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时间：7年前 (2018-02-12)来源：怀孕期阅读量: 214
未准爸爸妈妈们在备孕期间需要进行身体检查，并注意各种事项，都是为了可以尽快成功怀孕。男性少精弱精也会成为成功备孕路上的拦路虎，这时候除了尽快就医治疗之外，饮食也是需要注意的。
首先是适当补充蛋白质，男性体内缺乏蛋白质，精子的活力和质量都会有所下降。因为蛋白质是组成卵细胞的重要成分，也为精子的生成提供了原料，所以在备孕期间男性要注意补充优质的蛋白质，比如豆类、蛋类和鱼肉等。
备孕期间补充脂肪也是有必要的，但要注意适量，过多或者过少都不利于成功受孕。所以未准爸爸体内缺乏脂肪的话，也会影响到精子的生成。所以不妨每天适量食用肉类等食物，适当摄入脂肪。
维生素和微量元素也是必不可少的，其中维生素A是精子生成的重要组成部分，维生素E可以提高精子的活力和质量等。所以在备孕期间男性可以每天适当吃新鲜的水果和蔬菜来补充维生素。
微量元素中的钙、锌和硒都对精子的质量和活力起到很大的作用，如果缺乏的话，成功受孕的几率也会大大降低。在平时的生活中，可以多吃一些动物的肝脏、鱼类和海产品等进行补充。所以为了早日好孕，一定要注意饮食哦。
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