女性备孕牢记:四要,三不要!

开始与丈夫筹备“造人大计”却不知从何入手？预备怀孕当然先要调理好身体，好让身体有足够营养供给胎儿所需，所以女性在怀孕前半年便应改善饮食及生活习惯，随时迎接BB来临！

四要

一、要进行健康检查

在怀孕之前，男方和女方应先进行详细的孕前身体检查，以了解两人的健康状况及确认双方的家族病史。

二、要均衡饮食

预备怀孕的妇女要保持均衡的饮食习惯，摄取足够营养的同时，也要避免暴饮暴食，控制体重，避免因过重导致各种妊娠病症。

三、要补充叶酸

在准备怀孕前三个月开始进食含叶酸的营养补充剂，可减低胎儿出现“神经管缺损”的情况。

四、要计算生理周期

正确掌握排卵期才能配合受孕，以下三种方法可助你计算日子。

1、计算经期：下一次经期来临前14天左右是排卵期，在排卵日的前后三天是受孕的最佳时机，在这七天期间行房，受孕的机会最高。

2、排卵棒测试：于来经前的17天开始检验，棒上的圆圈出现红色直线代表预备排卵，之后的24至36小时便是排卵期。

3、测量体温：连续三个月在早上起床后量体温，排卵后的体温比平时高0.5-1.6℃，而接近排卵期阴道也会有较多带黏性的分泌物，可于前后三天行房。

三不要

一、不喝含咖啡因饮品

孕妇摄取过量咖啡因有可能影响胎儿成长及导致流产，而预备怀孕的妇女也最好减少喝咖啡和茶。另外，为提高受孕几率，夫妇二人也应停止吸烟和饮酒。

二、不进食过量深海鱼

吞拿鱼、海斑等深海鱼含甲基汞（水银的一种）偏高，或会影响胎儿脑部发育，建议少吃。

三、不照X光

虽然X光的幅射量很低，但为免影响胎儿，怀孕期前应尽量避免照X光及任何放射性诊断检查。

温馨提示：宝宝是上天所赐的礼物，作为准父母，要怀着轻松的心情迎接，千万别过于紧张，徒添双方压力，影响受孕机会啊！

确认怀孕最好前往正规医院检查

一切准备就绪，接下来就是坐等怀上的好消息啦！由于在家用试纸检测怀孕具有不确定性，如果大家想要确认自己是否真的怀孕了的话，还是得去医院做更确切的检查哦！

★ 血HCG检测：这种方法是检查血液中是否有绒毛膜促性腺激素，这是目前早孕检查较早较准确的一种方法，比早孕试纸更灵敏、更准确。

★ B超检查：这种检查最早需要怀孕5周以上，由B超检查中看到子宫内有圆形的光环即代表怀孕了，通过这种检查还可以排查宫外孕，对于怀孕的异常能及早发现。

怀孕前三个月，吐得天翻地覆怎么办？到底要不要立刻进补钙片、叶酸、鱼肝油？孕酮低是不是该马上保胎？有了出血等先兆性流产症状该如何应对？身份刚刚改变的孕早期，准妈妈们总有种种疑惑；身心极为敏感的阶段，孕妈咪也会对宝宝的安全极度担忧。西安安琪儿妇产医院率先引进在英国发源、完善的孕早期门诊体系，并结合丰富的本地临床经验，独家推出孕早期门诊。

所以，一旦发现自己有怀孕迹象，我们都建议您到孕早期门诊来就诊。

孕早期门诊需知

孕周范围：<12周。

诊疗范围：孕早期健康测试和评估；孕早期临床症状处理；孕早期药物使用指导；孕早期营养计划，24小时生活应对指南。

比如：确认妊娠；先兆性流产；异位妊娠（宫外孕）；舒缓剧烈孕吐、水肿、嗜睡；了解血糖和甲状腺功能；生活饮食指导等。

预约方式：

1.电话预约：拨打 029-88813333 即可直接预约（请说明来源为微信）。

2.微信预约：长按下图二维码预约咨询。