【备孕须知】30岁以后备孕,需要特别注意啥吗?

经常会看到有朋友来问，今年30了、今年35了、今年40了，备孕得注意什么呀？得怎么补呢？好像大家在备孕的时候对于年龄非常在意。

确实如今生活成本的增加，不少女性到了２８、２９岁，甚至３０岁以后才生育第一胎，大部分想生二胎的女性都在３０岁以后。实际上，３０岁以后生子也有一定好处，这个年龄段家庭经济稳定，对怀孕生产有充足的准备和安排，不过高龄怀孕比最佳年龄段要难一些。

当然，我们都知道年龄是女性生育能力的大敌，但是，我们要明白，并不是所有人年龄都是备孕的绊脚石。有很多朋友30岁的年纪因为身体素质好比年轻的女性生育能力还要好。

那么，对于30岁以后备孕的朋友，该怎么衡量自己的生育能力，又该怎么备孕呢？

首先，要做好孕前检查，我们通常都建议备孕前做好孕前检查，但是对于30岁以后备孕的朋友则是强烈建议。首先检查下卵巢情况，确定下卵巢卵子的情况，这是年龄可能会对生育力影响最大的一方面问题。

另外，比年纪小的朋友更要注意好的生活作息习惯，别熬夜，尽量保证每天充分的休息好；戒烟戒酒，饮食尽量均衡健康。保持好的运动习惯等等，对于怀孕来说都是绝对有好处的。

当然，心理调适也很重要，很多人担心年龄大了不好受孕、不好生产，完全不必要担心，只要是按部就班科学的备孕，没有什么影响怀孕的疾病因素，基本上不会对怀孕有很大影响。不必过于介怀，安心备孕就好。

不管是30岁还是40岁，我们要做的不是担心年纪，而是要确保自己的身体状态是有利于备孕的健康状态。

最后，祝愿大家备孕都能一击即中！

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