DHA选鱼油还是藻油?宝妈和备孕妈妈看这个就够了!

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二胎开放后，我发现婊贝们都生娃去了。可孕期和婴幼儿到底要不要补充DHA、该选择什么样的DHA呢？

DHA属于ω-3不饱和脂肪酸，是人体必需的脂肪酸，所以一定要补充DHA！

而且人体自身不能合成，必需从膳食中补充，富含在富脂鱼类、微藻中获取。

婴儿大脑中含 60% 脂肪，其中 20% 是 ω-3 脂肪酸（DHA及EPA）。怀孕期间和婴儿成长早期， DHA对于婴儿的神经发育和大脑成熟至关重要，对于孩子的行为、记忆、认知、心理和学习等有着深远的影响。

所以，怀孕期和婴儿成长早起，摄入足够DHA是灰常有必要哒~

DHA选鱼油的还是藻油的？

鱼油和藻油哪个更适合孕产妇和婴儿？先告诉大家，是藻油！

为嘛？看下图↓

所以，总体来说，鱼油更有助于降甘油三酯，更适合中老年人服用，对于孕产妇和婴幼儿，海藻油中的DHA更安全可靠。

藻油一般由人工培养的微藻中提取，美国马泰克是全球首家生产藻油的公司，被美国FDA批准能应用于婴幼儿配方奶粉中，藻油来源更靠谱。

由专家从几十种孕妇/儿童DHA产品中评选，孕产妇成人型中藻油来源、成分、性价比最高的是美国Life‘s DHA孕产妇成人型以及Nordic挪威小鱼

孕产妇成人型中藻油来源、成分、性价比最高的是美国Life‘s DHA孕产妇成人型。

婴幼儿选择：

婴幼儿型中，Nordic挪威小鱼综合最优，五个方面都有优势，其次是美国Life's DHA婴幼儿型

最近也是很多顾客都在联系我们，让我们帮忙采购Life‘s DHA，后来才了解到这品牌不仅儿童的DHA厉害，孕妇的综合排名更高！

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成人款

Life's DHA孕妇及成人补脑纯植物海藻油60粒60颗

人民币：169元

★ 促进胎儿的脑细胞和视网膜发育、孕育脑明眼亮的健康宝宝
★ 能改善产后忧郁症
★ 补充因孕育宝宝而大量流失的DHA
★ 能延长具有早产风险孕妇的妊娠期

Martek Life's DHA已经成为世界孕婴补脑的领头羊！！

Nature Made孕妇孕产期综合维生素+DHA 液体软胶囊

人民币：149元

Nature Made Prenatal Multi + 200mg DHA（孕产期综合维生素+200 毫克 DHA 液体软胶囊）可补充多种重要维生素和矿物质，满足孕期营养需求，例如叶酸和铁以及欧米茄-3 脂肪酸 DHA。

儿童款

小中大鱼：Nordic Natural 婴儿鳕鱼肝油DHA加维生素D3

人民币：89元

液体DHA，易于吞服和吸收；100%纯净北冰洋深海鳕鱼油；帮助宝宝视网膜和大脑发育，防治视力低下提高记忆力，增强免疫；含有维生素A，防治贫血和感冒；含有维生素D，促进钙吸收，防止佝偻病；含有维生素E，抗氧化，防脑疲劳；世界第一鱼油品牌Nordic Naturals出品，不含重金属，超级纯。

Nordic Naturals儿童鳕鱼鱼油DHA软咀嚼胶囊 180粒

人民币：119元

是上款的胶囊状态，100%纯净北冰洋深海鳕鱼油；帮助宝宝视网膜和大脑发育，防治视力低下提高记忆力，增强免疫；含有维生素A，防治贫血和感冒；含有维生素D

Life's DHA孕妇及成人补脑纯植物海藻油60粒60颗

人民币：169元

Martek Life's DHA已经成为世界孕婴补脑的领头羊，Martek生产研制的Life's DHA是由浮游海藻萃取单细胞植物油DHA，由于浮游海藻是原始纯净无污染的DHA来源，特别适合孕哺期女性和婴幼儿使用。Martek产品获美国和欧盟多项专利保护。

Childlife童年时光纯净DHA胶囊

人民币：69元

美国高品质婴幼儿营养品牌，DHA促进眼脑发育，提高学习能力&记忆力，EPA补右脑提高情绪控制力&专注力，超软鱼皮浓浓果香，再挑剔的宝宝也会吵着闹着要吃的“糖豆儿”

美国Barlean\'s乐蓓宁亿嘉宁儿童鱼油DHA

人民币：129元

Barlean新鲜捕获的医药级鱼油制成。临床证明吸收率比普通鱼油多9倍，纯天然水果口味，用木糖醇自然增甜，不含麸质。全新的Omega Swirl看起来和尝起来如同水果奶昔一般，同时可提供Omega-3 EPA/DHA ，给您的孩子带来充满活力的健康和能量。

Lil Critters 小熊宝宝Omega-3DHA 脑黄金智慧鱼软糖180粒

人民币：109元

小熊omega-3软糖，富含omega-3,DHA和多种维生素，提供儿童成长所需的全面性营养素，补充日常饮食摄取的不足，改善儿童的体质增加儿童免疫力及增进食欲，让小朋友的头脑更灵活，反应更快。纯水果中提取，不含人工香料、色素和添加剂，可以放心给孩子服用，一边吃糖一边补充DHA，補充Omega-3。本品不含人工香料、色素和添加劑，可以放心給孩子服用。