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时间：7年前 (2018-03-12)来源：怀孕期阅读量: 348
Excuse me！冬季备孕有什么好处吶，以及要注意什么？有打算要怀宝宝的亲们，赶紧来围观，把握住这个一年一度的备孕好时机啦！
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地球人都知道，夏天热成汪，很多女性朋友都爱吃冰凉的东西来降暑，好不容易盼来了冬季。冬季温度低，这是众人皆知。但对于精子来说，冬季带来了不少生机。因为精子在低于体温2—3度的情况下发育得最好，活力最强。精子怕高温，过高的温度容易导致男性生殖细胞损害，如精子畸形率高、活力降低、密度减少等。所以，冬季受孕，精子质量是有保证的，怀上胎宝宝的几率也很大的。
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我们都知道，冬季堪称怀孕旺季，若能在冬天怀上小宝宝，来年秋季正好生产，不冷不热，温度适宜。对于想要宝宝的女性来说，冬天孕前的饮食要有度，可多吃富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。
说了那么多，宝爸宝妈们你是不是已经开始准备备孕了呢？那么，备孕期间要注意些什么，你都知道了吗？
首先，叶酸是少不了的哦！备孕期叶酸缺乏容易影响胎宝宝的生长发育，甚至会引发早产，平时需要多吃蔬菜、水果，除此之外，备孕宝妈需要根据自己身体的情况，来合理选择叶酸片等营养品加以补充。所以，备孕补充叶酸必不可少！
其次，要注意的是，备孕的情绪调节也很重要，可以不制定怀孕计划，只要自己有这个意识，并在饮食以及生活上稍加注意就好，保持积极情绪、身体放松的状态，这样会更容易怀孕呢！且这样的情绪也利于胎教，因为宝妈怀孕时的不良情绪有可能导致宝宝出生后娇弱、爱生病呢。
最后，立冬之后防也很重要！虽然中午的时候仍旧烈日当头，阳光普照，但是早晚会有阵阵微风，昼夜温差也比较大，特别是晚上睡觉时，前半夜还闷热难耐，后半夜就有些凉意了。所以，空调不能开一整晚，调好定时。而且睡觉时要注意腹部、脚步的保暖，防止受寒。
小编提醒：备孕的宝爸宝妈们对于备孕这门功课还是要做好，才能让宝妈身体棒棒哒，胎宝宝发育也棒棒哒！
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林华 主任医师 教授 硕士研究生导师
北京中日友好医院 主任医师 教授现任妇产科副主任。30年来一直工作在临床教学，科研一线，并保持与国际上的密切交流合作。擅长妇科肿瘤的诊治，如腹腔镜手术，经阴道手术及各种疑难手术，特别是可规范化完成宫颈癌根治术，子宫内膜癌分期手术、早期卵巢癌分期手术等腹腔镜四级手术。对于卵巢癌细胞减灭术、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜异位症、宫颈癌、卵巢良性肿瘤等疾病腹腔镜治疗也有着丰富的临床经验，手术技巧高超，万例无事故。在国内率先开展了腹腔镜腹膜外淋巴结切除术。九台第一届腔镜峰会特约教授。北京专家空降九台，应广大患者邀请，创一日完成七例妇科腔镜手术历史记录。同样的疾病，不一样的专家，手术效果截然不同，各种妇科疑难杂症，北京专家为您保驾护航。
李明玉 副主任医师
1992年，毕业于延边大学医学院，学士学位。从事妇产科临床、教学与科研工作25年，曾经在河北省的三甲医院工作9年，研究方向是妇科肿瘤，曾在北京后勤总院和吉大医院进修学习。
妇科方面：能够实施外阴及阴道肿瘤、裂伤、疤痕、畸形矫治手术，输卵管绝育术，宫颈锥形切除术，宫颈成形术，宫颈环扎术，卵巢肿瘤、子宫肌瘤手术，阴道壁及子宫脱垂手术等，韩式阴蒂、阴唇及处女膜修补术，阴道壁修补、阴道缩紧术，手术方式能够采取开腹手术、阴式手术、宫腹腔镜手术，腹腔镜辅助下的阴式手术。对妇科各种炎症、宫颈疾病、子宫出血具有独到的见解和诊治方法，能开展利普刀，计划生育“四术”手术，技术娴熟。
产科方面：孕前指导、孕期保健、产前疾病筛查、产前诊断以及高危妊娠的管理。
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