最近有妈妈在问,说她怀孕的时候,睡觉一直是平躺的,这样好吗?
怀孕期间很容易因为腹部的压力导致失眠、睡不好,此时如果孕妇又平躺睡觉,可能会造成更多的问题,像是血液循环不好、影响氧气输送、消化问题、影响胎儿生长等等。
在最初怀孕的1~2个中,妳还是可以像往常一样平躺睡觉。但是随着第二阶段的到来,大约是20周之后,妳的子宫会变重,平躺不再是安全的,妳最好左侧睡。
怀孕期间如果妳平躺睡觉,妳的子宫会压迫到大静脉,导致下半身的血液无法顺利流回心脏,容易让妳头晕,甚至晕倒。还会影响血流和营养到达胎盘,危害了宝宝的正常生长
此外,如果妳被其他疾病所苦,像是非常高的血压水平,或是糖尿病,它可能会影响某些营养素和氧气被输送到腹中的胎儿。
如果妳只是平躺几分钟,并不会造成太大的妨害。但如果妳平躺的时间太长,或是每次睡觉都平躺,就会引起某些问题。
如果妳习惯了入睡时要平躺,不需要太担心,通常妳的身体会在睡着后,自行翻转到舒服的位置,让妳不会一直保持平躺。
相同的,妳也可能入睡时平躺,醒来时还是平躺的,但是不用过度紧张和担心,这种情况也是可能发生的,妳并没有平躺很久的时间,会影响到胎儿的健康。
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