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时间：7年前 (2018-01-31)来源：怀孕期阅读量: 135
盼望着、盼望着，心心恋恋的宝贝如期而至，准爸爸准妈妈既欣喜又紧张，孕期的各种反应、怎样应对、合理饮食、该做哪些准备、怎样锻炼身体……怀孕这40周，就让我们陪着准爸爸、准妈妈一起渡过，给未来宝宝一个良好的开端吧。
松滋市中医院妇产科
胎儿发育
胎儿皮下脂肪开始出现，有了呼吸动作。
大脑有了一定反应，能按照自己的意志转变身体，抓握手脚，作出细微的动作。此外，思考、记忆、情感也开始萌芽。
视觉也有了发展，已能够睁开眼睛，可以看到子宫里的环境。听力发育完成，除了妈妈的心音之外也能听到妈妈的声音了。
哪些食物容易导致早产
到了孕晚期，准妈妈很容易发生羊水过少、胎动不安等反应。这个时候，要特别注意饮食，有些食物吃了就可能导致早产。
1、山楂。山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果准妈妈大量食用山楂，就可能导致流产。
2、木瓜。木瓜中含有女性激素，容易干扰准妈妈们体内的激素变化，尤其是青木瓜，准妈妈更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。
3、黑木耳。黑木耳具有活血化瘀之功，多吃不利于胚胎的稳固和生长。
4、 杏仁。杏仁味酸性大热，且有滑胎作用，准妈妈应该避免食用。
5、薏米。薏米对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。
6、 马齿苋。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成早产。
7、 咖啡和可乐型饮料。咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡导致早产和胎儿发育不健全。胎儿对咖啡因十分敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，是胎儿收到不良影响。
如何避免发生便秘
怀孕后半期,渐长的胎儿压迫肠道消化道,造成肠蠕动减慢,加上运动量相对减少,体内激素的改变等因素,准妈妈更容易发生便秘,轻度的便秘会让准妈妈腹痛、腹胀，严重的便秘可能导致早产，因此准妈妈应该多加预防。
适当进行一些活动
适量活动可以促进肠道运动，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。活动的最佳方式是每天去户外散步，身体健康的准妈妈每天可苫布半小时到1小时。
特别提示
散步应尽量选择空气新鲜、人流量不多的时间和地点。在一天中，早晨、傍晚和晚上空气污染较严重，其中晚上7点和早晨7点左右为污染高峰时间，这时空气最不新鲜，不宜散步，上午10点左右和下午3-4点空气最为新鲜，建议准妈妈此时出门散步。
养成良好的排便习惯
准妈妈要养成良好每日定时排便1次的习惯,最好在每天早晨起床后就立即排便,一旦有便意要及时如厕。另外使用坐式马桶更好，可以减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的形成。
用硬板凳替换柔软的沙发
当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到的阻碍较小，能减少便秘和痔疮的发生。
尽量取左侧卧位
准妈妈可以在两膝盖之间夹一个枕头，以减少子宫对直肠的压迫，让大便能顺利下来。
产前检查项目和时间
怀孕中期第16、20、24、28周各做一次常规检查。
特殊产前检查项目：
母血唐氏综合征筛检
建议检查时间：怀孕16~18周。
重要性与优点：
1、 准确率可达约80%。
2、 只需抽血即可检查，简单且风险低。
3、 能初步预测胎儿罹患唐氏综合征、神经管缺陷的概率。
4、 建议实施对象：不论准妈妈是否满35岁，均建议检查。
羊膜穿刺
建议检查时间：怀孕16~18周（最晚21周）。
检查目的：诊断各种胎儿染色体构造或数目的异常，或是透过基因分析来知道胎儿是否有特定基因的疾病。
重要性与优点：对胎儿本身伤害极低，流产风险概率0.2%~0.5%，准确率几乎高达99.9%。
建议实施对象（即高危险群）：
1、 大于35岁的准妈妈。
2、 曾生育过先天异常儿者。
3、 有家族遗传病史。
4、 胎儿有畸形之可能者。
5、 曾怀过染色体异常胎儿。
6、 母血唐氏综合征筛检为高危险群者。
7、 父母本身有染色体异常。
风险：羊膜穿刺对胎儿本身并无异常，只会稍微提高破水及流产概率（约1/200）。
高层次超声波检查
建议检查时间：怀孕20-24周。
检查目的：
1、 使用更精良的超声波仪器，对胎儿状况做更仔细且完整的检测。
2、若准妈妈有遗传疾病，可针对相关器官或部位加以仔细检查。
重要性与优点：
1、 高层次超声波提供较清楚且较多细节的胎儿影像，当怀疑胎儿有异常，但一般超声波影像有又不清楚的情况下，高层次超声波对确定诊断有很大的帮助。
2、 对胎儿没有伤害。
3、 准确度达80%。
建议实施对象：
1、 大于35岁的准妈妈。
2、 曾生育过先天异常儿者。
3、 有家族遗传病史。
4、 胎儿有畸形之可能者。
5、 曾怀过染色体异常胎儿。
6、 父母本身有染色体异常。
缺点及考虑：有些疾病仍无法透过超声波检查出来，如听障、智障、精神分裂、过于微小的缺陷等。
妊娠糖尿病筛检
建议检查时间：可于第四次产检时实施（怀孕24-28周时）。
检查目的：检查是否有妊娠糖尿病的可能。以75克葡萄糖耐受试验，一次检查完成筛检及确定诊断。
重要性：4%-7%的准妈妈有妊娠糖尿病，妊娠糖尿病会产生许多并发症，例如胎儿过大，导致难产或剖宫产、子痫前兆、胎死腹中等，出生后宝宝可能发生低血糖、低血钙、黄疸等。此外，准妈妈及胎儿将来罹患糖尿病的概率也比较高。因此，妊娠糖尿病的筛检非常重要。
建议实施对象：
1、 准妈妈最好都能筛检。
2、 怀孕期间体重增加太多、。有胎死腹中病史，或是每次产检尿糖检测皆呈阳性者。
3、 有家族糖尿病史者。
有下列情况的准妈妈应该特别注意避免孕早期性生活
1、有习惯性流产史的准妈妈
2、有子宫颈机能不全史的准妈妈
3、有过产前出血或前置胎盘情形的准妈妈
4、有早产史或早期破水史的准妈妈
——内容摘自中国人口出版社《怀孕40周全程指导》
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供稿 妇产科
编辑 覃琴琴
审核 黄 斌
发布 覃 莉
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