谁说怀孕不能美美哒?做到这些你就是“最美”孕妈!

许多孕妈都有这样的感觉，怀孕期间，发现皮肤变差了、额头冒豆、肤色暗沉、皮肤瘙痒不舒服，妊娠纹也有了……其实，由于孕期激素的改变，皮肤产生变化很正常的现象。但是要做好基础工作和保养工作，孕妈依旧可以漂漂亮亮！

孕妈抱怨最多的皮肤问题：

一、皮肤痒

孕期皮肤瘙痒大多是生理性瘙痒，随着子宫增大，孕妇腹壁皮肤的弹性纤维因膨胀伸展而出现断裂，出现妊娠纹，同时这些皮肤容易瘙痒。

有的孕妈是皮肤过于干燥或过敏而引起。尤其到了季节交替的时候，温差较大，血管收缩，皮脂分泌减少，干燥的皮肤容易发痒，甚至起疹子。普通人可能察觉不到的变化，孕妈身上表现比较明显。

孕妈该怎么做？

孕妈平常用一些乳液，涂抹在皮肤上，给予按摩和滋润，衣服要尽量穿透气、吸汗的衣物。

二、脸色暗沉

孕期胎盘会大量分泌雌激素、黄体素等激素，雌激素会促使黑色素细胞的活动力增强，出现黑色素沉淀的现象，比如腋下、腹股沟、乳头、肚子中线，皮肤颜色变的较深、暗沉。

孕期，黑色素的改变，身上的痣会变大，颜色会变深，孕前没有痣的部位，也可能会出现。额头、下巴、面颊、颈部也会有孕斑；孕妈原来的黑斑、雀斑，孕期也会比较明显。

孕妈该怎么做？

黑色素在孕期很常见，受激素变化的影响，正常现象，产后会有所缓解。孕妈觉得困扰，可以尝试用淡化色斑的护肤品，夏季防晒。

三、妊娠纹

以腹部最多，乳房周围、大腿内侧，妊娠纹的产生与雌激素的分泌、皮肤的柔软度等，孕期体重增加太多，脂肪堆积，造成结蹄组织张力增加，出现胶原蛋白、纤维细胞断裂，产生妊娠纹。

孕妈该怎么做？

预防妊娠纹最有效的办法是控制体重，避免快速发胖。

涂抹妊娠纹防护油或含有维生素C、维生素E的乳液，强化皮肤弹性及延展性，预防妊娠纹。

孕期护肤小窍门

1.保湿补水

孕妇每天需要补充充足的水，来应对肌肤干燥的问题。清晨洗漱后和晚上睡觉之前，注意涂抹保湿水、保湿乳液或者保湿面霜，以保证皮肤的水嫩。如果在不通风的室内，暖气或冷气的开放时间又长，建议在室内放一个加湿器或者一盆水，来增加空气的湿度。

2.多吃水果和蔬菜

VC和B6是促进肌肤再生的两种重要元素，而这两种元素又多来源于水果和蔬菜。因此，孕妇要多吃水果和蔬菜，既能补充营养，又对肌肤有好处。但是，不建议孕期补充药物VC和B6。孕期服药要经过医生推荐，即使是维生素，对孕妇来说也并不是越多越好。

3.小心呵护敏感肌肤

选择面部清洁用品时，要避免磨砂类和酒精香料类产品，选购乳液和面霜要避免油性的产品，因为这些护肤品可能会对孕妇的皮肤产生刺激作用。

4.选择刺激小的沐浴露

孕期要选择刺激性小的沐浴露，因为此时的肌肤不能受过多刺激，洗澡时也要注意轻揉慢搓。也可以不用沐浴露，清水沐浴安全又可靠，还不会引起肌肤的不良反应。

5.穿着以舒适为主

为了让肌肤通畅无阻地呼吸新鲜空气，孕妇应尽量选择宽松、舒适、透气的衣服。应优先选择棉质衣料，而合成纤维的衣料透气性效果不好，不建议选购。

6.防范紫外线

秋冬季节，紫外线依然会对肌肤产生伤害。孕期肌肤底层的黑色素尤其活跃，应尽可能避免长时间暴露在紫外线下。建议不要往脸上涂抹含有酒精或香料成品的护肤品，否则不仅对肌肤产生刺激，也容易增加对紫外线的伤害；分娩后的的几个月要继续防范紫外线，因为肌肤在分娩后的三个月会对阳光有过敏反应。

7.孕期尽量不化妆

医生和美容师都不建议孕妇化妆，因为很多的化妆产品都含有铅、汞成分，长期涂抹会对宝宝产生不良影响。准妈妈偶尔化妆时可选用刺激性小的化妆品，并且卸妆一定要彻底，让皮肤彻底清洁。