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时间：7年前 (2018-02-04)来源：怀孕期阅读量: 821
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怀孕期间的饮食要注意很多问题，例如：食材新鲜、品种多样化，保证蛋白质、脂肪、糖、维生素、纤维素的均衡摄入，避免过油、过咸或过甜的食物，一定避免饱食三餐和增重过多的问题。
建议重点添加富含钙和铁的食物，如酸奶、牛奶、鱼类和豆制品，还有动物内脏、菠菜、枣等食物。
孕期应注意停止吸烟酗酒，还要限制刺激性和兴奋性（如咖啡、浓茶等）食物的摄取。
孕吐的严重程度可以从简单的尿酮体化验和孕妇的体重变化进行判断。
如果有呕吐，但是体重没有减轻，胎儿发育正常，尿酮体化验为阴性，说明呕吐状况不严重。
反之，则需要进行医疗干预。
早孕反应几乎在所有孕妇身上都有所体现，早孕反应常见但并不可怕，一是出现时间有限，二是多数可以耐受。
少食多餐，饮食清淡，避免油腻和过热食物，适当延长睡眠时间是改善早孕反应的秘诀，不要强迫自己吃很多。
绝大多数孕妇在孕10周后孕吐会自行缓解。
对于反应严重、持续时间长的孕妇应及时就医，临床上有药物可以选择，严重孕吐得不到缓解不但会伤害胎儿智力，也会影响孕妇健康。
早孕反应是一种个人的 感受，主观描述较多，其早孕反应出现的时间、严重程度存在明显个体差异，与孕妇本人的心理状态密切相关。
孕吐突然消失可能与胚胎停止发育有关，也可能是早孕反应自然终止，可前往医院检查 B 超明确胎儿发育状况。
隐形眼镜相对于普通眼镜而言，美观轻便不受环境温度影响，但是使用不当会出现眼部感染的问题。
怀孕女性属于抵抗力低下的群体，比非孕期更容易发生感染，因此佩戴隐形眼镜要格外注意卫生和防护，不建议长时间佩戴隐形眼镜，应交替使用普通眼镜，并注意防护液卫生与手的清洁。
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