㊥健康、顺利怀孕的三个关键五大必备常识

最近总是听说很多夫妻没有办法怀孕的事情，我想如果没有身体上的问题，怀孕并不是那么难的一件事情。而且怀孕并不只是女方的事情，在准备要孩子之前还是先检查一下身体，那样无论是对夫妻本人还是对孩子都是很好的。如果身体状况是好的，那么准备怀孕你还应该知道三个常识。

第一，身体适合怀孕的最佳时期。

精子通常有两天到三天的存活率，卵子却只有12到24小时的存活率。所以怀孕的时间是非常关键的。在我准备怀孕的时候，医生给了我一个手册，里面有这么一句话。A
good approach is to have sex one to two days before ovulation and again on the day you ovulate.

一个好的方法是在排卵之前提前一到两天进行性生活，然后再排卵的那一天再做一次。这样会增加怀孕的机率。女人的排卵期一般是下一次经期前的第十四天左右。一般我们都会把这个时间的前后加起来一共有十天的时间都算做排卵期，所以机会还是很多的。

第二，不能有思想负担。

准确地说是要让自己的生活没有压力，怀孕也没有压力。脑袋支配着整个身体的运行，如果一个人太有心理负担，对怀孕也会有影响。一定要舒缓自己的身心压力。记得之前曾经遇到过一个朋友，夫妻两人尝试了三年也未能怀孕，检查的时候是好的。这让他们很疑惑，原来是因为家里给的生孩子命令带来了很大的压力，以至于他们两人都处于紧张的生活中。后来他们想想反正自己生不了，就算了。精神一放松，没过多久就顺利的怀上了。怀孕应该是一件亲松而高兴的时候，只要身体没有问题，怀孕还是简单的。无需给自己那么大的压力。

第三，锻炼身体，运动适量，让你的身体准备好。

好的一个身体状况会增加精子和卵子的质量，也就是会增加你怀孕的机率以及孩子的身体素质。下面健康怀孕前的五大必备常识文章中大部分指的都是关于怀孕身体要做的准备。再有我们也看到过很多关于自动流产的事情，这还是一件比较普遍的事情。如何避免自动流产，是不是一定要保胎呢?其实并不一定的，自动流产的原因很多，其中有一个就是着床和发育而导致的。所以我说要适量运动，特别在排卵的那几天。当然运动量不能够太剧烈的那些。比如游泳走路等就比较好了。

准备要孩子之前，尽量把准备工作做好了。孩子是一个生命，当你赋予他生命的时候，应该尽量给他一个健康的身体，多准备一些总是没有错的，多了解一些也是应该的。当你准备要孩子的时候，你就有了对这个孩子的责任和义务。

健康怀孕前的五大必备常识

谁都想要一个健康宝宝，谁都希望可以拥有一个健康的怀孕期。如果我们在结婚后，有计划要孩子，从不再避孕开始，就应该掌握和注意一些怀孕前的健康准备，这些举手之劳的常识会对我们今后的家庭生活带来很多益处。一个人在很多事情上都可以偷懒，唯独对孕育绝不能允许自己偷懒，因为这关系到一个生命，一个和自己有着血派相连的关系。

曾经我一直觉得怀孕就是一件顺其自然的事情，对怀孕前要做什么准备可以说是完全没有概念，也无心去了解这方面的知识。所幸我有一个护士朋友，她当时正在准备怀孕，在陪她闲逛的时候，我们的交谈让我顿感大悟。原来要有一个健康聪明的宝宝，就必须知道如何去健康怀孕，而在怀孕之前的准备工夫更是要仔细做到。

在开始准备怀孕的时候，我听从了她的意见，作了详细的妇科检查，老公也相对的作了身体检查，确认了我们的身体状况并且了解了怀孕须知，这才开始了怀孕计划的实施。

那么健康怀孕前我们必须知道哪些必备常识呢?

第一，提早吃叶酸。

很多人觉得在怀孕的前三月开始吃叶酸就可以了，实际上医生的建议是怀孕前一个月就要开始吃，这样才可以确保在怀孕期间宝宝尽可能少的影响。或许有人会问，我又怎么知道什么时候会怀孕呢?当然，我们没有办法先知自己的怀孕，所以也极有可能让宝宝丧失了第一个月的叶酸保护，因为我们总是在怀孕后的经期状态明白自己的怀孕。叶酸对人体并没有什么不良的作用，如果吃多了，对身体也没有反应，叶酸所起的作用只是预防出生缺陷。我当时在准备怀孕后，就开始天天定期服用叶酸，很幸运在我服用叶酸的第三月就怀孕了。

第二，男人和女人都要戒烟戒酒尽量少碰咖啡因的食物。

其实这点大家都知道，只看自己的毅力和行动力了。即便戒不掉也应该尽量减少次数，很多男人觉得怀孕和自己没有多大关系，要知道孩子的一半是精子，精子是你们身体的一部分也是直接受你的行为所影响的。再者，抽烟的男士请远离孕妇，吸二手烟的危害广告已经做得够多了。

第三，远离猫。

这个是我刚刚怀孕的时候，我的邻居芬兰妈妈严重警告我的。我们家附近因为有很多流浪猫，我以前很喜欢放点吃的东西在流浪猫经常出现的地方，她看到我几次之后，很严肃地告诉我怀孕的时候是不能接近猫，还有动物的粪便以及呕吐物。为什么要特别注意猫，因为猫是一个生命力很顽强的动物，但是它们的身体也是藏有最多细菌的动物，它们最能容忍细菌的滋长。很多细菌在它们身上可以若无其事的生存着，可是去了别的身体里就会是致命的打击，所以猫才会有九条命的说法。

第四，清理房间和准备怀孕所需的家私。

怀孕之后会有很多不方便的地方，也会有一些味道不能闻，特别是和化学用品有关的清洗品。谁家没有一点化学成分的东西呢?特别是洗涤剂，要干净要杀菌就少不了用化学的用品。这个时候你就要适当的清理一下了，尽可能地把这些东西收藏起来，尽量不要使用，怀孕初期是最要注意这些东西的。还有就是家中要有一张比较舒服的躺椅，床垫反而要硬一点，当肚子越来越大之后，几乎没有办法躺在床上睡觉，我当时就是躺在舒服的躺椅上度过最后两个月的，主要是方便起身上厕所，怀孕初期和怀孕末期都容易尿频。

第五，尽量避免辐射。

现在的家用电器，手机，电脑哪一样我们可以缺少。既然避免不了就要学会合理的安排使用。就比如看电视要离远点，没有特别的事情就尽量不要用电脑，手机尽量用蓝牙，特别是要让辐射远离我们的肚子。我怀孕之后几乎做到一个月就用一次电脑。准备怀孕的时候就开始尽量不用了，一般只使用电脑和家中的亲戚朋友聊天或者一些文件的处理，当时老公把电脑和电视连接在一起，用的都是无线的鼠标和键盘也是很方便的。

刚才在整理家中的废文件准备丢弃的时候，发现医生给我的怀孕须知，仔细地读了一下，也回想了一些我准备怀孕时候的一些事情。或许很多人都是有着和我一样的想法，想了解更多的怀孕准备事项。祝大家好孕。