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时间：7年前 (2018-02-06)来源：怀孕期阅读量: 583
相信每个女人都关心自己的体重，怀孕了也一样。那么，为什么孕期要保持适宜体重？增长多少比较合适？需不需要天天称体重呢？
问题
01
孕期增重多少合适？
不同的体型孕期增重有所不同，想要了解正常增重，首先要了解您孕前体型。您的体型可以通过体重指数来衡量，动手计算一下吧。
体重指数（BMI）=体重（kg）/身高的平方（m²）
体重指数（BMI）＜18.5——属于偏瘦体型
18.5≤体重指数（BMI）＜24——属于正常体型
体重指数（BMI）≥24——属于偏胖体型
一般建议，体重过轻的女性应增重12-18kg；正常体重的女性应增重11-16kg；体重超重的女性应增重7-11kg； 肥胖女性应增重5-9kg。
问题
02
营养过剩有什么危害？
1.孕妈营养过剩，直接后果就是导致肥胖，体重增加过多的孕妈一般胎儿会偏重或偏轻，母子均得不到理想的体重控制。
2.孕妈患妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生几率会升高，不利于胎儿成长。
3.在分娩时，胎儿过大会造成难产，容易出现产伤。
4.产后还会使身材难以恢复，体形过胖。
问题
03
孕期需要天天称体重吗?
孕早期体重变化不大，可每月称1次。
孕中晚期要每周称1次，这样可以根据体重增长速率来调整能量摄入和身体活动水平。
建议选择晨起空腹称量，每次称体重前要排空大小便，脱鞋帽和外套，仅着单衣。
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