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时间：7年前 (2018-02-11)来源：怀孕期阅读量: 978
【基础体温】人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。通过测量基础体温，能初步了解女性是否有排卵及排卵后黄体功能的情况。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
【女性月经周期】以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等。其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。
2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。
3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。
【基础体温测定时间】可从月经来临的第一天开始登记(前面几天只需打叉即可)，到月经干净的第一天开始记录，持续一个月。
【如何测基础体温】
1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。
3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。
【测量基础体温注意事项】
为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35度以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。
基础体温曲线图一：正常排卵，低温期与高温期明显。
曲线效果：月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始到排卵日，持续低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。
受孕时机：在第14天的排卵日同房是最佳受孕时机，就是低温转高温的时候。
曲线效果：高温持续超过大半个周期（16天）
如果测量到月经过后体温持续升高，并且基础体温有较长一段时间处于持续高温（36.8℃）状态，那么你很有可能怀孕了。请留意一下你是否有其他的怀孕初期症状的出现，如果有，则建议做进一步的精确检验。
如果测量发现有基础体温是这种持续低温、没有高温期的曲线时，那么你要小心一点了，因为很可能是因为一直没有发生排卵导致的。这时候建议你去检查一下，看看是什么原因造成没有排卵，以便对症下药。等恢复排卵后，再找出最佳受孕时机。
这种情形代表着体内分泌的黄体素浓度不够快，因而导致体温上升缓慢。通常也代表着排卵状况不良，受孕机率下降。所以即便是挑在排卵日同房，也算不上“最佳受孕时机”。
想要怀孕的未准妈妈，如果是测量发现体温属于上升缓慢的话，也需要去咨询医生，最好能进行黄体功能的治疗，以帮助怀孕。
一般而言，当没有受孕的状态下，黄体素的浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下降。如果体温下降速度缓慢，表示说黄体功能不良，也不利于怀孕。所以这种情况也最好去医院检查一下。
一般来说高温持续小于12天表示黄体不足，黄体不足会造成月经周期过短，胚胎着床不易，不利于成功受孕。
所以如果你监测到你的基础体温的持续高温期低于12天，则需要去医院进行检查了，可以根据医生的建议补充黄体素，以增加胚胎着床率，降低早期流产几率。
怀孕后体温便会一直处于持续高温期，一般认为持续高温16天以上则很可能是已经怀孕了，但是如果持续了一段长时间高温后，体温忽然下降，则很可能是早期流产的征兆。如果你确认已经怀上了，随后又发现基础体温有较大幅度的下降，则建议就医，查明是何原因所致。如果确有早期流产的苗头，得想办法好好保胎了。
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