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高龄妈妈怀二胎注意事项

时间：7年前 (2018-02-22)来源：怀孕期阅读量: 712

随着国家全面开放二胎政策的出台，各位妈妈是不是也准备给家里添个“二宝”呢？

现在生二胎的妈妈一般岁数都比较大，不知不觉就加入了“高龄产妇”的行列，想来也是无
奈，但只要妈妈们把身体调理好，生二胎也能倍儿给力！那么高龄妈妈怀二胎都要注意啥问题呢？高龄妈妈生二胎要选择顺产or剖宫产？如果怀二胎不幸患上高血
压的高龄妈妈该怎么办呢？为了备战二胎，各位高龄妈妈们赶紧到妈网百科来一探究竟！

高龄妈妈怀二胎注意事项！

• 1、保持营养均衡。备孕时注意营养均衡，同时补充维生素与矿物质哦。

• 2、养成规律生活习惯。每天保证充足睡眠，同时戒烟戒酒，这对高龄备孕当重要。

• 3、做好心理准备。试着接受另一个新生命即将到来的事实，在分娩前以平常心度过。

• 4、优化工作环境。避开工作中的有害污染物质，能为怀二胎免去许多不必要的担忧。

• 5、接受孕前健康检查。孕前体检是看高龄妈妈是否有高血压、糖尿病或肾脏等疾病，如果有，一定要先治愈疾病，再准备怀孕哦。

• 6、接受定期的孕期检查。必要的孕期检查不能落下，多跟医生保持沟通，定期检查，才能为宝宝创造舒适的发育环境。

高龄妈妈怀二胎吃什么好

高龄妈妈的身体可能不如以前好，而且吃错了食物还容易导致身体发胖，对怀二胎宝宝也非常不利，那么高龄妈妈怀二胎该吃什么、该不吃什么才能让母子更加平安呢？

饮食方面是高龄妈妈非常关心的话题，get到以下几点会对高龄妈妈带来帮助哦：

1、多吃含钙丰富的食物。钙质对高龄妈妈的身体和二胎宝宝的发育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋类都很有丰富钙质，高龄妈妈可以适当多吃。

2、多吃含叶酸丰富的食物。充足的叶酸能提高高龄妈妈的身体抵抗力，避免孕期贫血，所以平常除了注意补充叶酸，还可以多吃菠菜、西红柿、香蕉、草莓等。

3、多吃蛋白质丰富的食物。蛋白质也是高龄妈妈所需营养的重要组成部分，牛肉、鸡肉、动物肝脏等蛋白质丰富，妈妈们可以适当多吃，但要注意脂肪不宜摄入过度哦。

4、三餐进食保持规律。孕期虽然易饿，但也不能暴饮暴食，三餐中将午餐的部分热量分配到加餐中，这样饮食才能吃出健康！

5、远离对胎儿不利的食物。含盐高、生冷、辛辣、油腻食物都对胎儿不利，平时吃饭时要注意避免，另外，螃蟹性寒，高龄妈妈也最好不要吃！

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