从孕前检查到无痛分娩,关于怀孕生产,你应该了解更多

我是诺诺妈，和诺爸一起，带着诺诺在成都生活。

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欢迎你常来看看，希望我的文章对你有所启发。

虽然结婚生子并不是所有人都必须选择的人生道路，但不可否认的是，结婚生子依然是人生中的一件大事。我们可以做些什么，来尽可能地帮助自己顺利地渡过怀孕生产这个过程呢？希望这篇文章可以帮助还没有做妈妈的姐妹们，也希望男同胞们能够储备这些知识。

怀孕前

1、孕前检查

2003年新的《婚姻登记条例》不再把婚检作为强制执行的内容，婚前检查比例大幅度降低。在这样的背景下，孕前检查变得更加必要。而且，一定要强调的是，孕前检查不仅仅针对女性，男性也应该配合孕前检查。我和诺爸结婚领证的时候，领证中心递给我们结婚证的时候，同时给我们一张免费孕前检查的卡，可以在户口所在地的一家医院进行免费的孕前检查。

孕前检查主要针对的是生殖器官以及与它相关的免疫系统、遗传病史等等，帮助备孕的夫妇及时发现问题或者异常，既能够有效保障孕妇的健康，也能够减少未来宝宝出现一些生理缺陷。

孕前检查一般在准备怀孕前半年进行，女性最好在月经结束后三至七天内进行检查，检查前不要同房。

2、调整体重等身体状态

肥胖的孕妇孕期发生糖尿病、高血压、妊高征、静脉血栓并发症的几率较大，所以如果准备怀孕，最好是先将体重减下来。但如果肥胖者已经怀孕，不能盲目减肥，请在医生指导下进行。

男性也要注意调整身体状态，提前戒烟戒酒这是必须的了。如果女性也有烟酒史，也需要在备孕期、怀孕期、哺乳期戒烟戒酒。

3、储备怀孕、生产、育儿知识

这里可以和大家分享我的做法。除了购买相关书籍以外，我使用软件“印象笔记”来搜集和整理信息，碎片化阅读到关于怀孕、生产、育儿有关的知识时，通过软件进行剪裁和收藏，再添加笔记本分类和标签分类，方便后期查找相关知识。在怀孕前，我已经从各个渠道搜集整理了几百条内容，直到现在，我依然在使用这个方法积累知识。

注意信息来源渠道的可靠性。我买的相关书籍并不多，协和张羽的《只有医生知道》3册学生产科知识，《美国儿科学会育儿百科0-5岁》学习育儿知识，再每天在微博上看张思莱医生答疑，是我的主要信息渠道。
请准爸爸和其他家庭成员一起参与学习，减少未来因为怀孕生产育儿而产生的家庭摩擦。

4、经济储备

关于这一点，不是说必须要等到很有钱了才能怀孕生子。只是我个人建议，如果你们是有计划的想要宝宝，可以提前对家里的经济情况进行分析，有了宝宝以后，家庭的经济上的开支会稍微多一些，未来宝宝上学以后，教育费也会是一笔开支。如果能够提前对家里的经济情况做一个整理，也能更好地促进我们在工作上上进打拼。

5、提前做好家庭内沟通

建议在怀孕前，和自己的另一半好好的沟通一下。有了宝宝，两个人的生活方式势必会受到影响，也许会有人需要从工作中抽出更多的精力来照顾家庭。同时，在心态上也要做好准备。怀孕时准妈妈可能会脾气性情有变化，准爸爸要做好准备体谅准妈妈，照顾好准妈妈。关于未来谁带孩子这一经典话题，也最好能够在怀孕前达成共识。所有的这些准备，都是为了在未来，减少家庭之间的冲突和矛盾。

怀孕中

1、控制体重

关于怀孕期间的饮食，现在很多准妈妈不是营养不良，而是营养过剩。巨大儿不仅会带来更大的生产风险，也不利于产妇和胎儿自身的健康。相对于怀孕前来说，每天需要多摄入300卡路里来保障胎儿发育的能量和营养。

一般正常足月胎儿的重量是5-8斤，超过8斤的叫“巨大儿”。巨大儿胎头大，难以通过正常产道，容易发生难产，生的过程中可能造成颅内出血，锁骨骨折，臂丛神经损伤，或者严重的新生儿窒息，甚至死亡。母亲发生难产，产后出血和感染的风险也会增加。

孕期增重的空间和怀孕前的体重有对应关系：

体形非常瘦（BMI＜18），孕期增加20kg

体形偏瘦（18＜BMI＜20），孕期增加13-17kg

正常体形（20＜BMI＜23），孕期增加12kg

肥胖体形（BMI＞23），孕期增加8-11kg

如果是双胞胎或者多胞胎，需要咨询医生。

同时，还要注意体重增长的速度。对于正常体重来说，前3个月增加1-2kg较为合适，怀孕中晚期每周体重增加0.5kg较为合适。总之，就是让你的体重稳定而匀速的增加，这也可以有效避免妊娠纹。

2、定期产检

当你怀孕以后，就可以到医院建档。因为一般而言，你建档的医院就会是你生产的医院，很多人为了抢在自己心仪的医院生产，所以在孕早期很早就到医院建档。

到医院建档以后，医院会指导你进行每一次的产检，你需要做的是，配合医生，每一次准时产检。如果在产检过程中发现了什么异常，也要配合医生，在医生指导下调整或者治疗，千万不要因此讳疾忌医。

同时，也请大家警惕过度检查和治疗，比如有关血孕酮低的检查。如果是没有发生出血、腹痛等异常情况，一般是没有必要进行孕酮检查，目前也没有研究和证据表明使用孕激素可以改变妊娠结局。但是如果有出血、腹痛等异常情况，孕酮和beta-hCG的定量检测有助于预后判断。

下图是我之前收集的产检时间表，可以作为参考。

（看不清楚的话，请点击图片查看大图）

3、适当运动

适当的运动，可以帮助控制体重，增强孕妇体质，有利于未来生产。但是，关于运动这一点，有个体差异。有些孕妇是不建议运动的，比如宫颈功能不全、孕中期和晚期出血（要去问医生）、心脏病、前置胎盘、胎儿发育不正常等。还有一种人也不建议运动，那就是像我一样从来都不运动的人（正常散步还是没问题的）。

那么孕妇做什么运动比较合适呢？避开容易摔倒的、对抗性比较强的、容易发生腹部撞击的或者是其他让孕妇感到不舒服的运动。

总之，孕期运动量力而行。

4、学习生产知识

产程进展

第一产程：临产到宫颈口开10指，也叫宫口全开，这个过程产妇是不用使劲的。这个过程又分为两个阶段，从临产到宫颈开到3指，称为潜伏期，这个过程是生孩子过程中最慢、最耗时间的，平均8个小时。我所在的生产医院，是产妇开3指以后可以上无痛分娩，我真是咬牙坚持到无痛分娩前一刻。开了3指以后，产程加速，从3指到10指，平均2-4小时搞定。

第二产程：从宫颈口开10指一直到娩出胎儿。这时，就要进产房了。到了产房以后，产妇就根据医生的指令来进行生产。

第三产程：胎儿生出来以后，胎盘胎膜会紧随胎儿娩出，这个过程不超过30分钟。

正确认识剖宫产，不盲目追求顺产

剖宫产是现代产科最基本的术式之一，他的出现解决了无数的难产问题，也挽救了无数生命。但是，我们对于剖宫产，既不能把它当做一个择日生产的工具，也不能妖魔化它谈虎色变，应该遵循医学指标，以产妇和胎儿的安全为要旨，选择合适的生产方式。

常见的选择剖宫产的原因有：

孕妇曾有剖宫产史
产科医生认为自然阴道分娩可能威胁胎儿的健康
胎心率过慢或者胎心率不规则
胎儿在母亲子宫内的姿势为臀位

无痛分娩

脊髓麻醉（俗称“腰麻”）：一般用于剖腹产择期手术，麻药被直接注射到脊髓周围的液性组织中，一次给药，药物持续几个小时，麻醉效果比硬膜外麻醉更好。操作完成以后，麻药的镇痛效果马上就可以显现。副作用和并发症比较少，偶尔有少数产妇出现头疼、低血压的症状。

硬膜外麻醉：通过插入硬膜外腔的导管，为需要剖腹产的产妇注入麻醉药，使其整个下半身完全麻木，导管持续给药。

导乐分娩镇痛仪：我是使用的这个方法，在开3指以后上的导乐，之后疼痛感迅速降低，而且产程也加速了。我在《美国儿科学会育儿百科0-5岁》书中没有找到相关的介绍，之所以知道导乐镇痛，是我孕晚期去建档医院听课，听讲师介绍的。类似下图这样的机器，被助产士推到我旁边，然后有一些电极片贴在我身上，属于没有创伤的非介入性镇痛方式。