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时间：7年前 (2018-02-03)来源：怀孕期阅读量: 77
夫妻双方怀孕前的准备
1、夫妻要养成良好的生活习惯
不抽烟酗酒、早睡早起、适当锻炼、健康规律饮食、不随便用药、避免接触生活及职业环境中的有害有毒物质、避免接触宠物等
2、纠正营养失衡
多食用蔬菜、水果、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类等食物，少喝咖啡，遵守低脂、低糖、低盐原则。
3、控制体重
标准体重的计算公式为：BMI=体重/身高² （体重单位：千克、身高单位：米），结果在18～24之间，就是标准体重。
4、应避免环境因素的影响。
如放射线、铅等， 应与这些有害物质隔离3-6个月后再怀孕。
5、长期服避孕药者应停药半年后再怀孕。
6、补充叶酸
夫妻双方孕前3个月开始每日补充0.4～0.8毫克的叶酸，到怀孕12周止（确诊怀孕后，丈夫可停用），以防止将来胎儿流产及神经管缺陷的发生。
7、想要怀孕时，去医院一次，接受孕前检查.
（详见微信就诊指南中“孕前准备”版块中的“孕前准备”）。
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来自：临汾先平妇产医院
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