当前位置：首页 > 怀孕一到十月的症状胎儿发育图以及注意事项大全
时间：8年前 (2017-07-01)来源：怀孕期阅读量: 460
l护理提示
由于身体笨重，孕妈妈走路身体后仰不看脚下面，易摔倒。而且这是容易发生早产的时候，过于激烈的运动是早产的原因。孕妈应注意动作缓慢些。
l坐骨神经痛
随着胎儿的不断发育，胎儿的重量会给准妈妈的背部增加压力，从而使准妈妈在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。这时应该：
Œ选择自己舒适的体位和睡眠姿势可以减轻这种疼痛；
睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液；
Ž白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时；
尽量不要举重物过头顶；
游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。
l妊娠纹
Œ控制体重：如果准妈妈体重增长过快，皮下组织会被过分撑开，皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂，容易产生妊娠纹。
坚持按摩：适度按摩肌肤，保持血流顺畅，减轻或阻止妊娠纹的产生。
Ž保持滋润：增加肌肤的柔软度和弹性，使得皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。
l睡眠腿抽筋
引起小腿抽筋的主要原因是缺钙。孕妇久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因。另外，妊娠后期子宫的增大，使下肢的血液循环运行不畅，也是导致“小腿插筋”的发生。当小腿抽筋时，可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋缓解。
l预防早产
认识早产的征兆，如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩、持续性下腹痛、下背酸痛、阴道有温水样的东西流出等异常情况出现，应及时与医生取得联系，尽早去医院接受检查。
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