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怀孕29周孕妇吃什么好——营养饮食总结

时间：7年前 (2017-07-02)来源：怀孕期阅读量: 621

怀孕29周孕妇吃什么好——营养饮食总结

        怀孕29周，孕晚期，胎儿的体重增加很快，如果营养跟不上，孕妇往往会出现贫血、水肿、高血压等并发症。这一时期孕妇需要补气、养血、滋阴，营养增加总量为孕前的20%～40%。
孕妇所吃的食物品种应多样化、荤素搭配、粗细粮搭配、主副食搭配，且这种搭配要恰当。副食品可以选择：牛奶、鸡蛋、豆类制品、禽类、瘦肉类、鱼虾类和蔬果类。总而言之，孕妇不能挑食；还要适当补充铁，防止贫血；补充钙、磷等有助于胎儿骨骼及脑组织发育；补充钙质可经常吃些牛奶、豆制品、骨头汤和小虾皮等。
怀孕29周少吃什么好：孕妈妈不宜食用糯米甜酒。

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