【母婴知识】怀孕中期第二十五周身体及胎儿变化,有哪些注意事项

孕期第二十五周要点提示：怀孕25周的宝宝第一次睁开了眼，不过子宫中比较昏暗，如果这时宝妈用手电筒照自己的肚皮，胎儿就会对光亮做出反应。另外在这个阶段，宝妈都会感到不同程度的疲惫，腹部会越来越重，腰腿痛也会更加明显，但仍应注意保持锻炼。

孕期第二十五周身体变化

有些宝妈在怀孕25周时，会发现肚子上、乳房上会出现一些暗红色的妊娠纹，脸上也有妊娠斑。有的孕妇还会觉得眼睛发干、发涩、怕光、这些都是正常现象，准妈妈不必过于担心，这些都会在分娩后逐渐消失的。有的孕妇因血压升高或贫血加重会引发头痛和头晕，心理负担和精神因素也会造成头痛，所以要注意保持心情愉快。

孕期第二十五周胎儿发育情况

25周胎宝宝体重稳定增加，与上周相比又长了100多克，大约已有570克了，皮肤很薄而且有不少皱纹，几乎没有皮下脂肪，全身覆盖着一层细细的绒毛。此时胎宝宝的大脑发育已进入一个高峰期，脑细胞迅速增殖分化，脑体积增大，他将会是一个聪明可爱的小人儿哦。没有玩具的胎宝宝，闲着没事就爱把玩变厚了弹性十足的脐带。他可以轻松地抓住自己的脚，并津津有味嘬个不停。

孕期第二十五周准妈妈必读

孕25周的胎教最重要的是给胎儿提供一个优良的环境，而胎儿所生活的环境包括母亲的身体、父母生活的环境。年轻夫妇在计划怀孕前就要开始学习环境安全知识，以利于优化环境，安心养胎。良好的环境能让准妈妈的心情变得更加愉快，还能使胎儿受到良好的感应，有利于促进胎儿的成长发育。

每天定时对胎儿进行光照胎教，这对于出生后婴儿的智力开发十分有利。胎教实施中，光照时可以配合对话。胎儿6个月时胎教刺激听觉器官，确实能促进孩子大脑发育。音乐伴奏与歌曲伴唱时朗读诗词是一种很好的胎教音乐形式。

对话胎教、音乐胎教、光照胎教、胎教故事、运动胎教要继续，可以一起进行。比如：语言胎教和运动胎教就比较容易与家务活结合进行，给家务劳动增添乐趣。把生活中的点滴和胎教相结合，家务也变得很有趣。

孕期第二十五周准爸爸必读

胎儿不在自己身上“生活”，你是否为怎样和胎儿产生亲密关系而苦恼?其实只要用心，准父亲和胎儿建立亲密关系的桥梁可以有很多。以下几点建议给你参考：1、根据七个月大或更小的胎儿有听到“宫外”声音的能力，你可以在胎儿七个月左右时和他(她)说话;2、伸出双手，这可以代表一个承诺。在对你的胎儿说话时，你可以用你的双手交叠放在你妻子的腹中，传递一份有承诺的爱。

1、有空的话，准爸爸应该陪孕妈妈参加产前妈妈课堂，多了解孕期及生产的知识。孕妈妈可能出现乳房肿胀和妊娠纹，准爸爸可以体贴地帮她按摩乳房和擦乳液。

2、督促妻子多走动，适当运动。长时间坐着、站着会让静脉曲张加重。早上或晚饭后，可以到室外散散步，聊聊天。一天心情都会大好。

别以为怀孕就一定会破坏夫妻感情，处理得好也能增进夫妻间的理解与感情。这个过程少不了丈夫对妻子的态度和关怀，做老公的下班早点回家，要多陪陪老婆。同时，具体事情多替老婆着想。比如，口味变了就帮她找寻可口饭菜，有任何身体不适及时送去医院，陪老婆散散步，看看绿色植物等，把关心落实到小处。

孕期第二十五周注意事项

1、预防妊娠糖尿病

怀孕中期，孕妈妈的体重增长会比较快，浮肿现象也开始变得明显，但是，这个时候也要警惕妊娠糖尿病的出现。导致妊娠糖尿病的原因之一就是肥胖，所以，怀孕期间要合理饮食，避免体重增长过速。

2、合理使用腹带

一般来说，以下几种情况可以使用腹带：

悬垂腹：增大的腹部就像一个大西瓜垂在腹部下方，几乎压住耻骨联合。这时使用腹带的目的是为了兜住下垂的大肚子，减轻对耻骨的压迫，纠正悬垂的程度。

腹壁发紫：腹壁被子宫撑的很薄，静脉显露，皮肤发花，颜色发紫，感觉皮肤发木、发痒，此时应用腹带保护腹壁。

子宫偏大：双胞胎、胎儿过大，或纠正胎位不正时可以用腹带。

其他情况：准妈妈有严重的腰背痛或者是经产妇腹壁肌肉松弛时。

3、孕妇打鼾

孕妇打鼾影响胎儿发育吗?这是很多准妈妈关心的问题。即使以前从不打鼾，怀孕后也会开始打鼾，尤其是在妊娠后半期，越来越厉害的鼻腔堵塞是主要原因。如果准妈妈打鼾严重，应及时到医院进行诊治。

4、孕期浮肿

很多准妈妈在怀孕中.晚期间发现自己的腿粗了、脚也有些大了。这并不是因为准妈妈长胖了，而是因为孕期水肿。

怀孕期间，准妈妈下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象，水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的。最先出现在人体最低部位——足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。

1.不要站或蹲、坐太久，坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高，还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。

2.在休息时左侧卧位就可以缓解子宫对下腔静脉的压迫，适当抬高下肢，以解除妊娠子宫对下腔静脉的压迫。

3.准妈妈的低蛋白状况也会导致准妈妈下肢浮肿，因此准妈妈要注意摄入足够的蛋白质、维生素，补充铁质与钙质。

4.适当的低盐饮食，通常每日限用食盐2～4克，以减轻水钠潴留，但低盐饮食的时间不宜过长，以免发生低钠血症。

5.适当散步，按摩腿部对预防水肿也有效。

孕期第二十五周营养关注

1、孕25周，是孕晚期的开始。这个阶段，孕妈妈的食欲大增，体重开始增加，应注意在均衡饮食的基础上，减少高脂肪、高热量的食品，适量增加富含维生素食物的摄取。

2、在妊娠25周时宜少吃寒凉饮食。不需要额外进补，只要按饮食的内容正确选择及分量上适量摄取，或者改成自行烹煮简单菜肴即可。

3、不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。

4、要注意增加植物油的摄入。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物，并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜。