【备孕手册】中医调养“好孕”来

国家宣布全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策。不过，在现在压力这么大的社会环境下，要生个老二需要时间、身体、经济、工作、家庭各方面能允许，当万事俱备，只欠东风（身体）的情况下，咱们看看从中医角度如何能尽快调理好身体状态，生一个健康活泼可爱的孩子。

女七男八：生命的节律

中医认为，女子是以七年为节律，男子是以八年为节律。简单的讲，人类生命发育的节律，就和树的年轮一样，树一年一个圈，女性七年一个圈，男性八年一个圈，也就是会出现显著的性征和身体上面的周期性变化。

二七这个圈的时候，虽然天癸至，任脉已通，太冲脉盛，可以生育。但是，这时候如果就开始房事和生育，那么既对自己的身体造成不可弥补的损伤，生育的孩子，质量也不会太高。因为这时候，女子的身体脏腑，并为完全发育好。因为中医里面认为，女子“破阴太早，则伤血脉”，男子“破阳太早，则伤精气”。女子，在三七二十一岁，肾气平和，发育完成，这是她一生里最美的时候。四七二十八岁，筋骨强健，身体上达到的巅峰，也是分水岭。二十八的时候，感觉精力特别好，做什么都不累。

过了四七二十八岁之后呢，女子身体从巅峰开始衰落，走上了下坡路。到了五七，也就是三十五岁的时候，阳明脉衰，胃气开始衰弱。胃气衰弱，气血也跟不上。养胎儿，全靠气血，所以，大龄产妇，一个是不容易怀上，另一方面，怀上了也容易流产。

中医调理第一步：调经

很多人都把每个月来的月经称为“老朋友”，从中医的角度讲，这种叫法是再恰当不过了，为什么？除了把脉、看舌苔这些最常规的方法外，每个月月经的情况是女性在看中医的时候最常被问到的了。中医通过月经的量、颜色、周期等往往可以判断出女性身体的症结所在。

中医的医理认为女性月事，属奇经八脉内的冲脉、带脉、任脉三经的循环，这种循环会经过数十个穴道。如果有阻碍，会导致很多疾病，因此应该十分重视。

如果月经正常，那么说明气血通畅，下一步就可以通过体温的变化，看排卵是否正常了。对于月经量和周期有变化的女性随时都可以找中医进行调理，不一定要等到准备怀孕的时候。只有排卵正常的月经，才有妊娠的可能。所以《女科正宗》说："男精壮，女经调，有子之道也"。

中医调理第二步：量体温
正常人的体温，排卵后在孕酮的作用下体温会上升0.3～0.5℃。持续14天，然后体温下降。如果只是体温上升3、5天后就下降了，或是一直没有升高的迹象，说明排卵可能有问题，那么就可以对症治疗了。

除了中医自己望闻问切等专业诊断手法外，很多时候，中医还会借助西医的诊断方法对病情进行进一步的判断，例如为了判断排卵是否正常，除了采用量体温的方法外，有时还会通过B超作为辅助手段进行诊断。尽管如此，中医的理念及治疗手段和西医还是完全不同的，大家在看中医的时候不要因为采用了一些西医的办法，而对中医的疗效有所怀疑。

从“冬藏”开始，夫妇同步“调”

世间万物生长均具有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，人类繁衍也是如此。所谓“冬藏”就是健康的人应该在冬季保护自己，休养生息，不健康的人更应该在冬季寻求医生的帮助，滋养调理。因此，不孕不育夫妇，应该在冬季寻求“调补肾阴阳”为主的治疗，在医生的指导下煎服中药，达到滋补肝肾，益气培元、使得身体达到阴平阳秘的状态，次年宝宝的孕育就是水到渠成的事情了。

中医调理第三步：暖宫

中医有宫寒不孕的说法。子宫就像是胎儿的暖房，如果子宫内冰冷，那么胎儿就无法生长。为了防止宫寒，女性应该特别注意保护小腹的温暖。尤其是在空调情况下工作的女性，还有那些经常坐着不动的女性，更应该注意腹部和下半身的保暖。

女性爱美是天性，但也要注意根据节气变化调整着装，平时就应该注意下身的保暖，尤其是脚部及腹部。不要让自己受寒，只有在身体温暖的情况下，气血才会畅通。

中医调理第四步：养气安神
中医有女子多妒不孕的说法。意思是心胸狭窄、经常生气、嫉妒可能会导致肝气郁结会影响脾，影响受孕。

对待任何事都不要过于急躁，脾气大的后果就会气滞。让自己随时随地保持平心静气的态度有助于顺利地怀孕。

三种对女性最有益的中药

当归：常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”，临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。平时可以吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

阿胶：含有动物胶，明胶蛋白、钙、硫等多种矿物质及10多种氨基酸，可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖溶化后滴入数滴酒出锅。选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。

益母草：有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。平时可以这样吃：把益母草1.5两、红枣6粒、瘦肉4两放入煲内，水滚后改用细火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。

●精子“天敌”

烟+酒：有些男性身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。吸烟者精液中所含畸形精子的数较多。酗酒导致生殖腺功能降低，精子中染色体异常，导致胎儿畸形。

开车：长时间开车有损精子，意大利研究人员发现，出租车、卡车司机和其他职业驾驶员生育能力普遍要低。即使是连续驾车两小时，也会使睾丸温度升高2摄氏度左右。

饥饿：精子生长需要营养物质供给，有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，天长日久，会使体内含锌量下降。男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降约30%～40%。

辐射：男性的性腺——睾丸，是对辐射高度敏感的器官。当接触射线后，可以造成其睾丸的生精细胞受损，从而影响男性的生精功能。非电离辐射的热外效应引起男性生精功能障碍。

药物：经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍。处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。

环境污染：环境污染造成的急性或慢性中毒，导致睾丸中酶的活性降低，影响精子的正常生成，畸形精子数量大大增加。如“白色污染”在抑制性欲的同时，也会影响到睾丸的生精功能。

【淞茂中医馆妇科专家介绍】

曹波

●她常说为医者既要有割股之心，又须医道精良，方能拯救难厄

●她感于妇女辛苦多疾，潜心妇科病的研究，积极发展创新中医妇科学

●她不囿于门户，博采百家，拓展新路，自成一格不孕不育的诊治思维

●她在平凡中坚持的是对中医的热爱，骨子里坚守的是治病救人的信念

●她孜孜不倦、精于专业，传承无数健康生命，是病患眼中的“送子观音”

●她以精湛的医术圆了不孕患者的妈妈梦，为无数患者送去为人父母的幸福

副主任医师，1994年毕业于云南中医学院中医学专业，本科，学士学位。致力于中医教育和临床实践，思茅卫校从事中医教学18年，2002年至今在门诊从事中医临床工作，2004年晋升为副主任医师，曾师从云南著名妇科专家张良英教授，在临床实践中将各大派系学术理论融会贯通，讲求辨证施治，强调抓主症以明病机，再立法谴方用药。尤其在治疗男女不孕不育，妇科疑难杂症上研究出了自己独有的一套治疗方法，治愈的不孕不育人群涉及普洱各县市以及西双版纳州、缅甸和云南各地，如昆明，玉溪，曲靖，红河，大理等。

【擅长诊治】

男女不育不孕：宫寒、多囊卵巢、月经不调、输卵管阻塞、女子无卵泡等导致的不孕，习惯性流产，保胎，孕前及产后调理，男子弱精症等。

妇科疾病：月经不调、崩漏、带下、痛经、闭经；盆腔炎、阴道炎、附件炎、宫颈炎、子宫内膜炎等各种妇科炎症。

妇科疑难杂症：排卵期出血、乳腺增生、子宫肌瘤、子宫内膜异位症（腺肌症）、卵巢囊肿、多囊卵巢等。

其他：面部痤疮、黄褐斑等及其他常见疾病。

坐诊时间：周一、周三、周五上午/下午

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