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时间：7年前 (2018-02-13)来源：怀孕期阅读量: 776
其实，稍微有点医学常识的朋友都会了解，备孕生孩子本身就是两个人的事情，两个人的生育状态都好的情况才会顺利怀孕，不管是哪一方存在影响受孕的因素都会对怀孕产生干扰。我们全面的来说一下可能会影响受孕的问题。
同房频率要把握好
女性每月只有排卵日那天才会排出一颗成熟的优势卵子，为什么排卵期有这么多天呢？因为女性的卵子排出后可以在输卵管内存活1-2天，男性精子在女性体内的受精能力可以维持2-3天，也就是说卵子排出的前后几天内都有受精的可能。但是精子也是有自己的生长发育周期的，同房过于频繁，精液会变得越来越稀，精子数量会减少，质量也会明显变差，这种情况下好孕几率会明显降低。
还有一些备孕夫妻为了提高排卵期的受孕几率，会选择平时禁欲，只在排卵期集中同房，这种做法也是不可取的。虽然精子的数量会增加，但是精子的活力和存活率都会下降，精子的老化率明显偏高，也不利于好孕。
一般建议备孕夫妻同房频率在一周2-3次即可，排卵期可以增加至2天一次。
男性的精液质量，直接影响着下一代的健康，然而近年来男性精液质量却呈现下降趋势。到底是什么原因导致的男性精子质量下降呢？究其原因，我们日常生活中很多的生活习惯爱好都会成为精子杀手。
烟酒
吸烟和酗酒是精子的大敌。吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。酗酒会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。因此，在准备怀孕的前几个月里，要戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。
微量元素摄入不足
精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。
微量元素锌被誉为夫妻和谐素，缺锌会导致精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。高
高温
精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。过多地长时间泡热水澡、泡温泉、洗桑拿浴、睡电热毯，高温会破坏生精上皮，引起生精功能下降。
睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破坏，精子的数量、质量、密度、活动力都会下降，再生成新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低，婴儿畸形率增高。
药物和辐射
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的白消安片、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂；大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。
如何饮食提高精子质量？
多吃绿色蔬菜
绿色食品中含有大量丰富的维生素C、维生素E、锌、硒等，这些营养物质都十分有利于精子的成长。
多吃坚果和鱼类食物
男性多食用坚果、鱼类等等食物，可以提高和改善精子质量。在这些食物中都富含有Ω-3脂肪酸，经常食用可有效的保证精子质量，同时还非常有利于精子细胞成长。
多吃锌含量高的食物
男性在日常生活中要注意多吃些含锌的食物，以此来提高精子的质量。例如大多数海产品，这些食物中的含锌量也非常的丰富，食用也可以改善和提高男性精子的质量。
那么，久备不孕的夫妻，女方又需要做哪些检查呢？
1、监测卵泡
使用排卵试纸的功能只能监测排卵日期，但是不能准确的知道卵泡的发育情况，通过B超监测可以比较清晰的了解卵泡的成长状态，子宫大小和形状，以及子宫内膜的厚度等。具体卵泡的大小和子宫内膜厚度要结合月经周期的时间来综合判断。
2、输卵管通畅度
输卵管不通是导致不孕的重要因素，但是很多患者并没有明显的症状可以感觉到。一般推荐使用子宫输卵管造影来观察输卵管的状态。检查时间一般在月经干净后3-7天进行。
3、性激素六项
主要项目包括卵泡生成激素（FSH）、黄体生成素（LH）、雌二醇（E2）、孕酮（P）、睾酮（T）、催乳激素（PRL），通过检查性激素六项基本可以确定女性是否存在内分泌方面的疾病，反应卵巢的储备功能和基础状态。
4、宫腹腔镜
是目前比较流行的微创诊疗技术，可以直接观察子宫颈管、子宫腔、腹腔、输卵管、卵巢等的发育情况，并可在直视下进行治疗。是目前应用比较广泛的检查不孕的方法。
建议备孕夫妻在备孕前应做一次全面详细的孕前检查，了解自身生殖系统的情况。如果备孕时间过长迟迟没有好消息，夫妻两人应一起去进行检查，找准问题，对症治疗。
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