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时间：7年前 (2018-02-14)来源：怀孕期阅读量: 225
古老的自然法规告诉人们，春种秋收是自然的规律，如果人们随意改变自然的规律就有可能导致收成不好或是颗粒无收。那么，人类孕育下一代有没有季节之分呢？一般来说，怀孕的月份有2个选择，即每年春末的3、4月份以及夏末秋初的7-9月份。
备孕的时间大约需要三个月的时间，在此期间要做好孕前检查，调养身体。因此，备孕正当时！大龄不孕不育女性又该如何调养卵巢功能，减缓其功能的衰退，顺利生育健康宝宝呢?
“卵巢与人体的其他器官不同，它的生命是极其有限的，卵子数量从女性出生便已固定并不会重生；完成一个高质量的受孕妊娠过程，离不开女性健康卵巢所生产的优质卵子。
一、辅酶Q10 备孕养卵好帮手
凯尔美国医疗中心专家说建议：在计划生育前，女性可服用辅酶Q10来提高卵子质量与卵巢功能。在试管婴儿领域中，辅酶Q10是各国专家认可的调养卵巢功能的辅助药物，长期服用可对卵巢环境起到良好的养护作用，是卵巢功能欠佳及提高试管婴儿成功率的好帮手。
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能;辅酶Q10针对女性主要有两个作用，一是在营养物质在线粒体内转化为能量的过程中起重要的作用，二是有明显的抗脂质过氧化作用。
经过多年临床研究发现，计划赴美试管女性从备孕期间开始，服用辅酶Q10可起到提高卵巢功能与卵子质量作用。越来越多的实验与临床经验明确证实，卵巢环境与卵子质量对试管婴儿成功率与顺利妊娠、胎儿健康密不可分。
二、做好运动，提高身体素质
每个备孕期的未准爸爸妈妈们都应该进行适当的体育锻炼，因为体育锻炼可以帮助提高身体素质，特别是一些女性朋友平时比较不爱运动的，此时就应该多做些运动，来提高卵子的质量，最好是进行一些有规律的运动，可以根据个人的身体条件和喜好进行选择锻炼项目，比如可以慢跑，可以游泳等等。
三、补充铁元素，全面丰富营养
铁元素对一个女性朋友来说是很重要的，很多女性朋友都存在一定的贫血，而且每个月大姨妈也要流掉不少。所以备孕的时候要及时补充铁元素，为卵子提供足够的营养，可以多吃些动物内脏或者是其他的高铁食品。
四、避免吃止痛药，维持好卵子活性
很多来大姨妈的女人都会痛经，有些人受不了还常常服用止痛药，但是有研究表明常常服用止痛药的女性朋友体内的卵子活性比不吃止痛药的人低，因为止痛药会抑制大脑的神经，使大脑神经的控制速度下降，从而抑制了卵子的活性。
五、远离辐射，提高卵子质量
很多人都知道在怀孕期间应该要远离辐射，但是在备孕期就应该远离辐射，因为辐射也会影响到卵子的质量，特别是上班族的女性朋友们，如果可以尽量不要用电脑，还有打印机和手机等电子设备。
六、保持好心情，提高卵子质量
如果时常处于高压力中，那么体内就会产生一种叫做可的松的焦虑激素，这个激素的产生就打破了原有的激素平衡，影响到了内分泌协调，从而影响到排卵的能力，所以备孕的女性朋友要懂得释放压力。
凯尔美国生殖医疗中心具备一流的团队，顶级的技术和专家支持，为您提供专属生育服务：第三代试管婴儿、冻卵及第三方辅助生殖。
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