二胎放开,妈妈如何避免生育后乳房下垂变形?

时间：7年前 (2018-02-25)来源：怀孕期阅读量: 1,272

导读：

二胎放开，很多父母都忙着造人，孕育新的生命，

怀孕之后，胸部也发生了很多明显的变化。

怀孕后，除了让你的肚子变大外，还有你的胸部也大大大大起来了。

这感觉很爽是不是，就好像是：

因为怀孕，平胸妹子从75A飙升到80C；
而大胸妹子，更是直接晋级为波霸！

然而好景不长，十月怀胎一朝分娩，
胸部被打回原形，甚至身材走样，

具体来说有这么3种情况：

得到过，又失去，

就像是坐了过山车一样，

妈妈们伤不起啊……

妈妈们疲于育儿，更是无暇爱护自己的乳房。
这些错误，90%的产后妈妈都犯过，快来看看，避免生二胎的时候再犯。

1.不戴胸罩或者乱戴胸罩

有些妈妈哺乳期养成了不戴胸罩习惯，
重量增加后的乳房更会明显下垂。
也有些妈妈在断奶后，仍然带着偏大的胸罩……
不合尺寸的胸罩对乳房不但起不了支撑作用，
更会影响乳房血液循环通畅。

2.哺乳期错误喂奶

很多妈妈的哺乳的姿势不准确，
让宝宝拉扯乳头从而造成一系列乳房问题。
正确的喂奶方法是：两个乳房要交替喂奶，
用吸奶器保持两侧乳房大小对称。
在哺乳期同时，要避免乳腺炎的发生。

3.产后节食减肥

有些妈咪急于节食减肥，乳房受累，

乳房随之缩小是必然。
其实产后妈妈需要一年左右的时间逐渐恢复，
因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

4.不运动

没时间、更没精力，美美睡一觉都已是奢望，

产后妈妈伤不起，更别谈抽时间去运动。

但恰恰是这种想法，让胸部恢复失去了最佳时机。
经常锻炼能让胸部的肌肉更有张力和韧性，
从而托住乳房，避免下垂。

妈妈们看完这篇文章是不是很有共鸣，

回想自己育儿时候是不是经常犯了这些错误呢？

没关系，

刚好，国家也刚放开而二胎政策，

现在，多给大家一次机会，各位妈妈可要注意保护好胸部哦。

当然，最简单的方式，就是穿上柔漾无钢圈无海绵内衣，

能有效避免产后胸部变形，

各位妈妈可以放心产下二胎。