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时间:7年前 (2018-01-23)来源:怀孕期阅读量: 350
在妊娠期间,胎儿的生长发育完全依赖于母体,关注母亲的健康就是关注宝宝的健康。确保母亲处于一种最佳的生理状态,就为胎儿提供了一个良好的生长环境。
孕早期(怀孕头三个月),是胚胎迅速发育的时期,也是趋向于形成器官、各系统的重要时期。
怀孕头三个月,胚胎发育对环境因素的作用十分敏感,某些有害因素(如病毒、药物等)易通过母体影响胚胎发育,导致发生某些严重的先天性畸形。
所以,孕早期准妈妈要加强此期保健,远离放射线、有毒有害的物品,保证母体强健,有助于日后胎儿正常发育。
孕早期谨防感冒、高热及各类病毒的感染。病毒可使胎儿出现先天性白内障,耳聋、心脏及神经管畸形、流产等。所以怀孕早期应少去公共场所以免受感染。
妊娠早期合理用药,从优生的角度看,妊娠期不同任何药是最理想的,因为妊娠头三个月,特别是头八周,胎儿各器官正处分化阶段,有些药物 可通过胎盘屏障进入胎儿体内,影响其发育,甚至可导致畸形。如要用药,必须在医生最好在妇产科医生指导下用。
避免射线检查和治疗。因射线有明显的致畸作用,而胚胎和胎儿对射线又较为敏感,所以妊娠早期应绝对禁止,到了妊娠晚期,大约36周以后,体检所需的胸透就可以进行了。
某些毒物如铅、汞、农药等,能通过胎盘,影响胎儿的发育或引起流产、早产、死产、畸胎等。所以,从事有毒作业的女工在怀孕之后,应及时调换工种。
孕妇吸烟或经常在烟雾弥漫的环境中,容易导致胎儿的生长发育迟缓,或早产,或流产,甚至畸胎,所以,劝孕妇及其丈夫,怀孕期间勿嗜烟。而酒精过量,可出现胎儿酒精中毒,引起胎儿的智力发育低下等严重后果。
医生认为在早孕期胎盘和子宫壁连接还不太紧密,如果性生活不当,可能引起子宫收缩造成流产的可能性。所以最好是不同房。如果有性要求。也应减少同房次数和注意方法。
怀孕头三个月,你需要
保持心情舒畅和良好生活习惯
妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程,准妈妈保持健康的心态是母婴健康的先决条件。充分了解自身的生理变化,合理安排饮食起居,定期进行产前检查,出现异常情况随时就诊,才能实现优孕优生的目的。
调整好自己的心态,保持愉快的心情。对于妊娠引起的种种不适,要认识到这是一种正常的生理反应,如果不是特别剧烈,要有信心坚持耐受,避免过分焦虑,更不能滥用药物缓解症状。
保持良好的生活习惯:
保证充足、良好的休息和睡眠;
洗澡用淋浴,时间不宜过长;
做适当的家务和体育锻炼;
不穿高跟鞋,衣着宽松舒适,最好是棉质;
特别是注意乳房护理,穿宽大而柔软的胸罩,保护乳头;
远离猫狗等宠物;
少食咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物;
保持头发清洁,尽量不染发、烫发,少用化妆品。
营养要全面均衡。孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护,所以孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食不挑食。
可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点,要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。
不宜食用含盐过高的食物,如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西,如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物。
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