男人本来生活压力就大，性能力在30岁之后就逐步下降，但是如果加上不良的生活习惯，更加会导致男人的性能力下降的加剧。以下5个坏习惯，男性朋友可要注意了。

1、长期久坐

在当今社会，由于很多工作性质决定，很多男性朋友长期坐办公室，这样，很容易引起性功能障碍勃起问题。所以，男性朋友每天可以步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，或者可以20分钟的慢跑、30分钟的力量训练，同样也可提高性能力。

2、每天都要吸烟

在很多男人的生活观念里，似乎离了烟和酒生活就缺少了滋味。美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。因为香烟中的有害物质会造成血管损伤，使Y茎海绵体缺乏弹性，而且吸烟者的Y茎明显小于非吸烟者。

3、经常熬夜

如今，很多男性朋友的夜生活都很丰富，养成了熬夜的习惯。长期下去，也会影响男性的性功能。对于男性朋友来说，进入沉睡状态后，Y茎有3、5个小时处于长期勃起状态，如果勃起的次数越多，在爱爱中的柔韧度也就越好。所以，如果男性没有特殊的工作需要，那么一定要保持正常的作息规律。

4、玩妓女找情人

在现实生活中，有很多男性为了追求性的刺激和新鲜感，通常会玩妓女找情人。男性在一段短暂的风流韵事后，可能会诱发心理的负罪感，会导致情绪焦虑，从而引发性功能障碍。

5、爱爱过于猛烈

在啪啪生活中，很多男女常常采用“女上男下”的姿势，在整个过程中，爱爱过于猛烈，往往会成为威胁Y茎的杀手。调查显示，有很多性功能障碍的男性都遭遇过Y茎受损。

男人毛多的好？女人膘一点的好？

“好男一身毛，好女一身膘”这是出自古代的一句俗语，历经千年演变，不能说完全正确，但是，这话至少大半是对的。这里的“毛”和“膘”可不是大家认为的涨了很多的毛和一身的肥肉哦，“毛”的意思就是指男人的体毛，其中包括胡须、头发、汗毛等等。“膘”在这里不是五大三粗的意思，而指的是正确位置的脂肪。

现在人人都追求骨感美，到处的“清汤排骨”，若是有个把“粉蒸肉”还要以此为耻，天天嚷嚷减肥呢。其实这样的价值观是不对的，因为“毛”和“膘”可是一种健康的标志哦。接下来，就从中医的角度给大家详细介绍为啥我要那么固执的说“毛”多和肉“膘”才健康。

男性为什么“毛”多的好?

简单的可以这样理解

肺“朝百脉”，掌管全身气血疏布，而皮毛受肺气支配→肺气好，皮毛自然旺盛。

又头发反应肾的好坏，头发也属于皮毛的一种→若是肾不好，头发就会稀疏或是斑秃。

胡须由冲脉所主，阳气足，冲脉会往上走，停留在下巴、嘴唇周边→若是冲脉好，阳气足，就会长胡子。

具体可以这样理解

我们都知道，在在《黄帝内经》中，通常把肺称为“相傅之官，治节出焉”。也就是说肺是仅次于君主之官心脏的器官，它是掌管全身气血的疏布。而其中的“治节”就是指的治理和调节。肺何以有此功能?这是因为肺有“朝百脉”的作用，可以使全身的血液不断地汇聚于肺，然后又输送到全身，从而辅助心推动和调节着血液的运行。

皮毛是受肺气支配

而中医又认为“肺主皮毛”，“皮毛”为一身之表，包括汗腺、皮肤、毛发等等，有分泌汗液、润泽皮肤、调节唾呼吸和抵御外邪的功能，肺可通过宣发作用将卫气和气血津液输送到全身，温差肌肤皮毛，以维持其正常生理功能。由此可见，皮毛是受肺气支配的，所以说《素问》中有“皮毛者，肺之合”之称。

我们通常形容一个男人，都会将他与“力气”联系到一起，那“力气”又从何而来呢?当然要从肺来。中医认为“气为血之帅，血为气之母”，气推着血走。

因而会有，男人“多气，女人多血”一说。而气和血是可以相互转化的，主要取决于男人自身的温度，这个温度，主要来及于自身的元气和肺气、食物。

肺功能的好坏，决定了这个男人是否有气力。因此，当一个男人全身皮肤很好，毛发浓密之时，至少从健康的角度，基本可以确定他的身体是健康的。

头发反应肾好坏

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

斑秃和头发稀疏的问题，主要反应的是肾气不足，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。

男人胡须由冲脉所主

胡须：是男人第二性征的体现。男人长胡须是由冲脉所主。冲脉起于会阴，对于男子来说，联系的是两个睾丸;对于女子来说，联系的是卵巢。

冲脉沿着人体正中线任脉的两边慢慢上来，对于女子来说阳气不足，所以冲脉就散于胸中，故女子长乳房;对于男子来说阳气足，冲脉不会停留在胸部，而是继续往上走，停留在下巴、嘴唇边、人中这些地方，于是男子在这些地方长胡子。

为什么女性“膘”一点的好?

首先，大姨妈那个小妖精每个月都要来拜访一次，这个时候就要大量放血了，所以血液储备一定要足，如果过分干瘦，那就吃亏了，不仅月经不容易正常，甚至也不大容易怀孕。

肝经也跟乳房相关。肝经跟任、督、冲三条经脉与子宫、乳腺都相通，所以肝经又主藏血。胃经也与乳房相关。阳明胃经起于迎香穴，它从迎香穴走下来以后，正好走乳房的正中线。

所以，女人生完孩子后的哺育要特别依靠胃气的充足。当妈妈的只有能吃，才有奶水。奶水实际上是由血变现出来的。孩子出生以后，需要得到非常有营养并十分好消化的的物质，血就是这种物质，血变现成奶水后可供于喂养孩子。

孩子是父母爱的结晶，若是想要这个结晶生的好，父母双方都身体健康也是很重要的哦。今天我们讨论“好男一身毛，好女一身膘”，表面上是在说男女的第二性征，而更深层次地是在研究第二性征与健康的关系。

特别提醒：扫描二维码，或点击“阅读原文”，查看更多精彩