两性知识:古人和谐啪啪生活的6大秘诀

我们的老祖宗在很多文献里有记载了关键啪啪姿势的画册，后人们称之为——春宫图。早在春秋战国、两汉时期，中国古人就有对夫妻和谐啪啪生活的总结归纳，不仅能让男女享受到极致的啪啪欢愉，更有助于达到强身健体、延年益寿的作用。

两性知识:古人和谐啪啪生活的6大秘诀-怀孕期

下面是老祖宗留下的6大和谐啪啪秘诀，请认真往下看。。

1、以静为强，先戏而乐

古人十分重视爱爱前戏，认为房事应该有一个从精神到形体方面的准备阶段。首先要做到“宁心静气，以静为强”，也就是排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。其次要做到“先戏而乐”，也就是充分做好前戏。这样才能让性事变得水到渠成，达到身心合一。

2、颜色泽悦，延年不老

对于爱爱的好处，晋代性学古籍中便已有记载：“百病消除，颜色泽悦，肌好，延年不老，常如儿童”。现代研究也认为，规律的啪啪生活可以促进女性雌激素分泌，让皮肤更光滑，头发更亮泽，看起来年轻好多。（中草药补肾壮阳、肾阴阳两虚心气虚阳痿、阴虚火旺阳痿、阴虚火旺早泄、肾阴虚、肾阳虚、肾阴虚火旺等，微信：sex1225209）此外，在爱爱过程中，男女双方的压力都会得到释放，有利于气血运行和促进睡眠。

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3、男性“四至”，否则伤身

明代著名医家龚居中在《福寿丹书》中指出：“房中之事，能生人，能杀人，故知而能用者，可以养命。”性学古书《素女经》进一步说，男性进行啪啪生活时Y茎一定要做到“四至”，否则会伤身。“四至”主要指“胀、大、硬、热”，这样才能养肝气、心气和肾气。

4、讲究频率，不可勉强

古人对啪啪生活的频率也有讲究，认为要根据年龄和体质规律安排。《素女经》记载：“人年廿者，四日一泄;年卅者，八日一泄;年册者，十六日一泄;年五十者，廿一日一泄，年六十者，若体力犹壮者，一月一泄。”意思是说，20岁左右4天一次;30岁左右8天一次;40岁左右15天一次;50岁左右21天一次;60岁左右如果体力可以，建议1月一次。同时，古人还指出，啪啪生活频率也有个体差异，要根据个人体质和感受及时进行调整，不能过于贪图享乐。

5、好的啪啪环境更利于身体健康

啪啪是一项有氧运动!从前戏热身时的心跳加快，到操练过程中的肺活量增加。好的啪啪不仅是身体和心情上的准备，讲究养生的中国古人对于啪啪环境也有所讲究。具体来说，“不寒不热，不饥不饱，亭身立体，性必舒迟”，就是古人对环境、个人状态的“最高标准”。

从现代医学来看，外环境过热，会让人身体不适、大汗淋漓;外环境过冷，则寒邪容易入侵，这些都可能诱发疾病。（中草药补肾壮阳、肾阴阳两虚心气虚阳痿、阴虚火旺阳痿、阴虚火旺早泄、肾阴虚、肾阳虚、肾阴虚火旺等，微信：sex1225209）另外，从本质上来说，啪啪也是一种运动，因此当人感到饥饿时爱爱身体难免疲乏无力，难以实现满足，还容易产生头晕、出冷汗、面色苍白，甚至虚脱等症状。