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时间：7年前 (2018-01-26)来源：怀孕期阅读量: 662
▼前段时间，姚晨一组挺着大肚的健身照令吃瓜群众瞠目结舌。
▼看着她怀孕都这么拼，真是默默为肚子里的小宝宝捏了一把汗……
▼大姚说：怀孕不是变懒的理由，坚持健身才是一个良好的习惯！果然，怀孕后的她腰线反而更明显了，宽松肥大的孕妇装通通out！美美美才是正经事~
▼不过，澳洲一位叫Chontel Duncan的辣妈比大姚更加生猛
▼怀孕9个月时，不仅身材依旧火辣，连马甲线都依稀可见
Chontel是一名健身模特，出于对职业的热爱，怀孕期间她仍然坚持健身
▼举哑铃
▼爬楼梯
▼俯卧撑
▼等熊孩子在肚子里稳定住下后，Chontel还练起了拳击
当她把这些健身视频放到网上的时候，引起了不少风波。网友们纷纷用“虚荣自私、博眼球、不会当妈妈”等评论攻击她。
不过这些言论并没有影响Chontel坚持锻炼的决心。因为在她得知怀孕时，便咨询过医生的建议。答案是她的体质不错，适合力量训练。于是Chontel就继续愉快的去运动咯~
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▼看看她怀孕前后对比照，完全没有什么区别啊！！
这是她
怀孕四个月时的身材
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五个月
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六个月
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七个月
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没错
这是八个月时的样子
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这是已经怀孕九个多月的时候
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▼她还和怀孕的朋友对比了一下，这是差别只有4周的两个肚子，你敢信吗？
最后，孕39周零两天时，小宝宝出生
体重3.5kg，身长53cm
身体状况一切正常健康
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而产后的她
以迅猛的速度恢复到火辣的身材
仿佛从没生过娃一样……
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其实，孕期里适当合理的运动
能有效锻炼到孕妈妈的肌肉群
不仅对顺产有很大帮助
还能有效促进产后恢复呢！
不过像大姚和Chontel这样的力量训练
还是要遵医嘱
在专业教练的指导下才可以进行哟~
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