写给想怀孕,准备怀孕,已经怀孕,孕后生产的宝爸宝妈们…

点击上面蓝色字即可免费订阅！查看所有文章！

传递正能量分享人生智慧

分享智慧，功德无量

中国最大智慧分享平台
欢迎关注正能量学习平台，微信号；fhj700

问题：怎么才能每天都收到健康，营养这种文章呢？

答案：只需要点击箭头上边的《付后坚-天龙八部》关注即可

怀孕的最佳季节：5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。

怀孕的妈妈要吃这些水果

1.【柠檬】帮助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎；
2.【香蕉】消除水肿、稳定血压、保护肠道；
3.【红枣】益智健脑、养血安神、增强免疫力；
4.【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；
5.【木瓜】舒筋活络、软化血管、美容养颜、调理肠胃；
6.【板栗】补充叶酸；
7.【橙子】补充VC。

18种可能会致流产，致宝宝变傻的食物

1.螃蟹；2.甲鱼；3.薏米；4.马齿苋；5.罐头食品；6.菠菜；7.巧克力和山楂；8.猪肝；9.久存的土豆；10.热性作物；11.味精；12.桂圆荔枝；13.石榴；14.腌制酸菜；15.西瓜；16.浓茶；17.咖啡可乐型饮料；18.饮酒。

准妈妈们动起来

研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出八个点。

孕妇的肚皮不可随意抚摸

孕妇怀孕不到36周，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。不当手法还可造成脐带绕颈、胎位不正。专家推荐以下3种方法抚摸：1、来回抚摸法；2、触压拍打法；3、推动散步法。

妈妈快乐让BB更漂亮

研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相？情绪变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础,好心情加分。

洗完头能用电吹风吗

电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。据统计经常使用电吹风的孕妈妈，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。吹风机工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。

孕妇宜多吃板栗

板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育，消除疲劳和水肿，缓和情绪，能促进胎儿发育，预防流产、早产，增强生殖功能，有助孕妇预防妊娠纹的出现。

妈妈吃啥让宝宝更聪明呢

各位准妈早，孕期饮食除了营养全面外多吃以下补脑食物，可促进胎儿脑部发育，让你的宝宝更聪明：深色绿叶菜，鱼类，大蒜，鸡蛋，豆类及豆制品，核桃和芝麻，柠檬（提高接受力）菠萝（提高记忆力）和香蕉（提高创造力）。

孕妈春季注意4大事项

防水痘：春季高发，孕妇抵抗力低，一旦感染对胎儿极不利。

防风疹：春季发病为主，会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。

防紫外线：春季干燥，孕产妇皮肤易干燥、有脱屑。春季阳光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。

防甲流：孕妇是甲流高危人群，且易出现并发症，要重视。

将“胎位不正”扼杀在萌芽之中

想顺产最怕胎位不正，如孕30～34周胎位仍然不正，可通过以下两矫正法；1、侧卧式：习惯左侧卧睡，可换右侧，7天一疗程；2、膝胸卧位式：跪在床上，头挨床，胸部尽量与床贴紧，臀部抬高，大腿与小腿成直角。早、晚各1次，每次1 5分钟，7天一疗程，再复查胎位。

孕期体重都长在哪儿了

一般孕期体重增长10-12.5kg。

主要是：血液组织液约3kg，胎儿约3.5kg，子宫及乳房约2.5kg，胎盘约0.5kg，羊水约0.5kg。

最初3个月体重增长不明显，但在怀孕中期，体重会明显增加，一般会增加7-9kg。到最后3个月体重增加速度会稍慢，每个月增加约1kg。

准妈妈饮食参考

孕期营养--每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少盐少糖少油；保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉；每周两次深海鱼。此外每天需饮用1500ml白水。

三美食，远离难看妊娠纹

1.西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防妊娠纹很强。注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西;

2.猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付妊娠纹。但其脂肪含量较高，不要吃过多；

3.猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻妊娠纹。但脾胃虚寒准妈不可多吃。

孕妇爬楼梯是否有助于分娩

准妈妈爬楼梯的确有助于分娩，产科医师非常赞同准妈妈做此项运动，即使在产前一两周进行也是有益的。因为在爬楼梯的时候，可活络筋骨，使腿部肌肉牵扯到腹部下部，刺激子宫收缩，促进分娩过程，其运动量和活动度比散步要大。

母乳喂养产前必做准备：

1.孕8月起按摩乳房乳头，增强乳房血液循环，分泌更多催乳素催产素，帮助产后催乳。

2.孕7-8月起每天用小毛巾蘸温开水轻擦乳头，防吸吮乳头皲裂。

3.凹陷或平扁乳头设法慢慢拉出。

4.孕8月可从乳晕向乳头挤奶，如有黄色液体挤出，其成分与生产后头5天的初乳相同，乳管就通畅了。

临产征兆，准妈妈你得了解

临产征兆有那些？为了让孕妈咪及其家属对分娩有充分的准备，了解临产的征象十分必要。孕妈咪在临产时主要有以下三大信号：见红、阵痛、破水~

孕2月：像葡萄，BB有心跳；

0-8周：补叶酸，防畸形。

9-12周：补镁和维生素A。

孕3月：像李子，BB眼睛形成；

9-12周：补镁和维生素A。

孕4月：像西红柿，BB胎盘工作；

13-16周：补碘，胎儿甲状腺工作需要。

孕6月：像茄子，BB会吃手和打嗝；

17-20周：维生素D和钙。

孕7月：像卷心菜，BB脂肪累积；

21-24周：补铁。

孕7月：像卷心菜，BB脂肪累积；

29-32周：补不饱和脂肪酸。

孕8月：像密瓜，BB胎盘成熟；

33-36周：补蔬果。

孕9月：像免面条瓜(金瓜)，BB丰润；

33-36周：补蔬果。

孕10月：像西瓜！

37-40周：补维生素B12和维生素K

随着人们生活品质的提高，很多人开始大量的食用肉类产品。久而久之就形成了肥胖，走入了高血压的人群。你们还在为血脂高心慌吗？安利纽崔莱茶族软胶囊可以有效帮你调节血脂，保护健康！那么它的具体的功效与作用有哪些呢？常见的问题有哪些？下面一起去了解下吧！

安利纽崔莱茶族软胶囊

血脂高易影响心血管健康，最终危害人体健康。

纽崔莱茶族益脂胶囊，含提取自红茶的茶黄素等茶多酚成分，其中茶黄素分量相当于饮用约7杯红茶或50杯绿茶。

可有效调节血脂水平，一天一粒茶族益脂胶囊，调节血脂，保护心血管。健康的呵护，就是这么简单!

【保健作用】

1.抗病毒作用

2.抗癌、抗突变作用

3.抗氧化作用

4.用于心血管疾病

5.抗过敏及消炎作用

6.对免疫系统有调节作用

7.胃肠保护功能

8.降血糖作用

9.茶多酚的抗癌、抗衰老、降血糖、防治动脉硬化、保肝护肝等作用可能与其抗氧化、清除机体内有害自由基的作用有关。

安利纽崔莱茶族软胶囊简介：

茶多酚作为一种广谱、强效、低毒的抗菌药已经被世界上许多国家的学者所公认。在众多的抗菌试验中，人们发现它对普通变形杆菌、金葡球菌、表皮葡萄球菌、变形链球菌、肉毒杆菌、乳酸杆菌、霍乱弧菌等许多致病菌，尤其是对肠道致病菌具有不同程度的抑制和杀伤作用。同时它还能有效地防止耐抗生素的葡萄球菌感染，对于溶血素ECG和EGCG也具有抑制活性。除此以外，茶多酚对能引起人体皮肤病的病原真菌，如头部白癣、斑状水泡白癣、汗状泡白癣和顽癣等寄生性真菌也具有很强的抑制作用。

【产品特点】

每两粒胶囊提供316.1毫克茶多酚，和88.8毫克茶黄素，具有调节血脂的保健功能。添加磷脂、黄蜂蜡和维生素E，保护有效成分茶黄素不易被氧化。

【主要成分】

茶多酚(Tea Polyphenols)是茶叶中多酚类物质的总称，包括黄烷醇类、花色苷类、黄酮类、黄酮醇类和酚酸类等。其中以黄烷醇类物质(儿茶素)最为重要。茶多酚又称茶鞣或茶单宁，是形成茶叶色香味的主要成份之一，也是茶叶中有保健功能的主要成份之一。本草千叶IT茶中含有丰富的茶多酚 (学名Camellia sinensis)。日本千叶大学山下泰德教授等科学家研究表明，茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，被健康及医学界誉为“辐射克星”。

茶黄素(Theaflavin)是存在于红茶中的一种金黄色色素，是茶叶发酵的产物。在生物化学上，茶黄素是一类多酚羟基具茶骈酚酮结构的物质。

茶族软囊的常见问题

安利纽崔莱茶族软胶囊与纽崔莱深海鲑鱼油胶囊的功能都是调节血脂，请问有什么区别？安利为什么要推出两种“调节血脂”的产品？

纽崔莱茶族软胶囊与纽崔莱深海鲑鱼油胶囊都有调节血脂的功能。不同的是，纽崔莱深海鲑鱼油胶囊的主要功效成分是EPA和DHA，主要作用为降低血脂中的甘油三酯;纽崔莱茶族软胶囊的主要功效成分是茶黄素等茶多酚，主要作用于降低血脂中的总胆固醇，特别是LDL(低密度脂蛋白)。血中的甘油三酯和LDL都是影响心血管健康的重要因素。日常生活中，可根据自身的具体情况对两款产品进行选择：如果检查发现甘油三酯高时，首选纽崔莱深海鲑鱼油胶囊;如果检查发现总胆固醇，特别是LDL高时，则首选纽崔莱茶族软胶囊;如果检查发现甘油三酯和总胆固醇，特别是LDL都高时，可同时选用纽崔莱深海鲑鱼油胶囊和茶族软胶囊;如果甘油三酯和总胆固醇都处于正常水平时，可以根据自己的家族史和饮食等情况选用。正因为血脂水平升高有不同的原因及可通过不同的途径进行调节，为更好地满足不同顾客的不同需求，安利在深海鲑鱼油胶囊基础上推出茶族软胶囊。

纽崔莱茶族软胶囊是如何降低胆固醇的?

人体内胆固醇的来源包括两部分，其中约60%由自身肝脏和小肠在相关酶的促进下合成(内源性)，另外约40%从日常食物尤其是高胆固醇食物中吸收而来(外源性)。纽崔莱茶族软胶囊中的主要功效成分是茶黄素和儿茶素等茶多酚。茶多酚能与肠道中的胆固醇结合形成不溶物，减少机体对外源性胆固醇的吸收量;更重要的是，茶黄素能抑制肝脏中与胆固醇合成有关的酶的活性，从而有效地抑制内源性胆固醇的合成。也就是说，纽崔莱茶族软胶囊能从外源性和内源性两条途径上有效地降低血中胆固醇水平。多个临床研究也证实，纽崔莱茶族软胶囊能有效降低血中胆固醇尤其是LDL的水平。

纽崔莱茶族软胶囊对保护心脑血管有什么好处?

人体内胆固醇水平的升高是危害心脑血管健康的重要因素，尤其是高LDL，是导致动脉粥样硬化的罪魁祸首，影响心脑血管健康。纽崔莱茶族软胶囊中的茶黄素和儿茶素等茶多酚不但能有效降低血中胆固醇尤其是LDL的水平，还能减少LDL被氧化，而氧化后的LDL比未被氧化的LDL更容易导致动脉粥样硬化。所以茶族软胶囊对调节血脂、保护心脑血管健康非常有好处。

能否通过喝茶达到与纽崔莱茶族软胶囊同样的降胆固醇效果？

纽崔莱茶族软胶囊中降胆固醇的主要功效成分是茶黄素，每粒胶囊中含85.2毫克。茶中虽然也含有茶黄素，但其含量很低，而且受茶的种类、生长季节、加工过程和冲泡方式等的影响有着很大的差异，所以通过喝茶不能持续地获得有效剂量的茶黄素，调节血脂的作用也就大打折扣;另一方面茶汤中的茶黄素性质很活泼，容易被氧化而失效，所以就算喝50杯绿茶或7杯红茶也未必能获得相当于1粒茶族益脂胶囊中的茶黄素分量。

此外，一般茶叶在种植生产中可能受到铅等重金属、农药和有害微生物等的污染。而纽崔莱通过严格控制原料来源和生产过程，极大限度地减少污染，确保产品的安全性与有效性。