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时间：7年前 (2018-02-05)来源：怀孕期阅读量: 59
在妊娠期，由于激素的变化，女性子宫、乳腺、呼吸系统、消化系统、泌尿系统、循环系统、皮肤等都会发生明显的变化。当皮肤暗沉、消化不良、抽筋、贫血、腰酸背痛等等相继出现，妈妈们的疑问也愈来愈多了。
昨日下午
都市准爸妈课堂如约而至
武汉都市妇产医院王绪芝院长
用她40余年丰富的临床经验
为妈妈们解答孕期异常现象及出生证办理
助力孕妈安稳度过孕期
向孕期烦恼say goodbye！
孕期有那些不适呢？
遇到这些不适准妈妈们应该如何处理呢？
带着疑问
准妈们仔细聆听院长的讲解，
每一位准妈们都听得全神贯注呢！
王绪芝院长首先帮孕妈们解读了孕期生理变化特点
然后对孕期常见的不适症状进行了一一列举
并传授大家科学的缓解方法
同时鼓励在座的孕麻麻
对待孕期的异常现象不要太过惊慌
保持良好的心态、及时就医
希望每位麻麻都能迎来健康可爱的小天使
真是满满的正能量呢！
孕期腿抽筋
在排除孕期疾病前提下，腿抽筋时，麻麻要考虑补钙。妈妈吃钙片要按说明书上的量来补充，补钙的同时还要适当的补充维生素D和晒太阳。
除了补充适当的钙，妈妈还可以
（1） 避免穿高跟鞋，以减少腿部肌肉的紧张度
（2） 热敷疼痛处，抬高下肢，按摩腿部肌肉等都能生效
（3）睡前按摩小腿部，或将脚部垫高后入睡妇从孕中、晚期开始出现，夜间多见。
尿频、尿失禁
大多数孕妇在孕早期有尿频现象，到孕中期多可缓解，但在孕晚期会再次出现。这时就需要放松紧张心情，白天多喝水多排尿，晚饭后尽量减少喝水；如出现尿疼、尿道口烧灼感或腰痛、发烧，要及时就医。
孕期便秘
怀孕期间准妈妈体内的孕激素会使肠道蠕动减慢，排空时间延长，水分被肠壁吸收。再加上逐渐增大的子宫对肠管的压迫，就会引起便秘。
为了预防便秘的发生，准妈妈们要养成良好的饮食生活习惯。每日饮食多吃易消化、富含纤维素的蔬菜和水果，并且每天定时进行适当的运动，按时排便。
下肢水肿
建议于孕早期时，不要佩戴首饰；提倡清淡、低盐饮食；侧卧睡眠、适当垫高下肢；如水肿明显或经休息后水肿不消退，应就及时就医。
静脉曲张
常常出现在下肢和会阴部，除了孕妇会感觉肿胀和不适外，不会对胎儿有不良影响。
避免长时间站立或压迫双腿；睡觉时尽量左侧卧位；每天坚持运动，促进血液循环；不要提过重物品；在坐、卧位休息时，尽量将双腿抬高，以帮助血液回流至心脏。
妊娠纹
妊娠纹对于爱美的妈妈们来说是十分厌恶和苦恼的，我们还是应该在怀孕初期就开始做一些预防工作。
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品；控制体重增长；适度的按摩配合妊娠纹防护品可以使皮肤紧致、弹性、不松弛。有效改善妊娠期皮肤松弛、粗糙等现象。
经过嘟嘟总结，
妈妈们课堂笔记都Get到了吗？
当这些孕期症状来临时准妈妈要淡定应付哟~
依旧是一个暖暖的冬日午后
除了收获满满干货
麻麻们也化身魔法师
动动手
一件件精美的盆栽花诞生了
简单而不是创意
总能带给我们生活中的温暖
下一期的课程预告
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