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时间：7年前 (2018-02-05)来源：怀孕期阅读量: 653
重磅消息：
女神汤唯，
今天在微博上发文，
迎接一只小猴子的到来！
小辣想起当年，
刚知道女神要嫁到韩国去的时候，
心里那叫一个舍不得。
奈何，
女神不爱财子爱才子。
现在，
看着她过的这么幸福，
马上又要做妈妈了，
真心替她感到开心！
八过，
生孩子那么疼，
怎么忍心我们女神受煎熬？
要知道，
很多妈妈因为受不了顺产的疼痛，
就叫着嚷着要剖腹产。
你以为，
多花点钱无痛剖腹产就没事了？
拜托，
术后恢复可疼了呢！
其实，
剖腹产也很疼。
而且，
医生发明剖腹产不是为了帮助妈妈缓解疼痛的，
而是解决难产问题的！
是用来救死扶伤，
避免一尸两命的惨剧！
剖腹产要割几层皮？
来，跟着小辣一起数~
第一层，皮肤；
第二层，脂肪；
第三层...
第四层...
第五层...
第六层，子宫；
第七层：羊膜囊；
最后，将宝宝小心翼翼地取出来！
在手术的过程中，
妈妈会听到
剪刀们碰撞的声音、
抽吸羊水的声音、
医生们的交谈……
会感觉到肚皮被划开，
皮肤被拉扯，
医生的手在里头鼓捣…
小辣光听着就害怕得不行不行的
剖腹产太伤元气，
普通顺产又那么疼…
疼爱老婆的准爸爸可能会问了，
有没有第三种方法，
既可以避免手术的伤害，
又可以减轻分娩的疼痛？
现在，
小辣就来帮你减轻痛苦！
给你介绍下现在最流行的
—— 温柔分娩！
小辣找来了这方面的专家何春蕾老师，
来给大家好好讲讲！
想要生二胎的妈妈们，
赶紧搬个小板凳听好了！
何春蕾老师小档案
▲何春蕾老师
孕育师高级导师
自然分娩指导师
亲密自然育儿促进会发起人之一
国际生育教育协会（ICEA）会员
温柔分娩的几种方法
温柔分娩就是为了帮你减轻顺产的痛苦，
让你在顺产时木有“杀猪”的即视感。
❶ 勒博耶分娩法
（无暴力分娩法）
灯光微暗，
房间温度37℃左右，
（恰好类似妈妈子宫的环境）
为胎儿出生创造一个过渡期。
刚出生的宝宝被轻柔地放在母亲裸露的皮肤上，
接受温柔的按摩或抚摩。
❷ 水中分娩
目前世界上最科学最先进的分娩方法。
最大程度减少了分娩的损伤，
在热水中待产，
可以让产妇放松、
缓解分娩的紧张，
还能减少宫缩疼痛，
使宫缩更加有效。
❸ 无干预分娩
真正的温柔分娩，
鼓励母亲视自己本身为分娩的源泉。
允许妈妈在分娩过程中，
按她们感觉最好的方式进行，
她们可以自行选择体位：
蹲着、站着，
但不要躺着，
她们可以吃东西、喝水、听音乐...
通常是在家中，
或在像家一样的产房中生产。
温柔分娩：改善自己的生产氛围
❶ 改善生产环境
明亮的灯光、陌生人、噪音，
都会强烈刺激妈妈大脑新皮层的活动，
让妈妈感到焦虑，
延长产程。
妈妈生产时应该把灯光调节得昏暗一些，
并尽量避免太多人陪伴。
❷ 舒缓的音乐和视觉化冥想
事先准备一些感觉舒缓的音乐，
可以有效缓解焦虑。
视觉化冥想在孕期就可以开始练习，
不但可以缓解分娩疼痛，
还可以在孕期就与宝宝建立链接。
❸ 自如地发出声音
妈妈大声喊叫会损耗精力，
不利于之后的分娩。
但是，
妈妈强忍着不出声，
可能会有屏气的危险。
所以，
我们应该找到让自己舒适的发声方式。
❹ 简单而有节奏的呼吸
很多妈妈孕期辛辛苦苦学的呼吸技巧，
到了自己生产的时候，
全都忘光了。
其实在疼痛的时候，
妈妈只要能保持好节奏就足够了。
❺ 运动和变换体位
散步，
是最简单的一种方式，
不但能够减轻妈妈的疼痛，
还能更快地促进生产。
当然，
妈妈也可以靠在丈夫的肩膀上慢舞、
趴在分娩球或桌子上摇摆。
❻ 转移注意力
带着手机或iPad进产房吧！
倍感煎熬的时候，
看一部你喜欢的韩剧，
让长腿欧巴赐予你力量！
❼ 身边有信任的人陪伴
千万不要让妈妈孤军奋战，
爸爸要一直陪伴着，
有时候，
仅仅是一句简单的安慰
就能够给妈妈莫大的支持和鼓励。
精神的安慰固然重要，
实际的帮助必不可少！
轻柔的按摩，
帮助妈妈放松和减少疼痛。
用暖宝宝热敷也可以确定地减轻妈妈的疼痛，
冷敷，
拿一个小冰袋也同样有效。
看到这里有木有觉得顺产并没有那么可怕？
有机会是不是很想尝试？
事实上，无论怎样分娩，
从受孕、怀孕到分娩、母乳…
孕育新生命的每一个环节，
都会让我们发现自己的身体，
有着让人惊叹和敬畏的能力。
所以，很多妈妈感叹：
连生孩子这件事情我都能完成，
在我的人生中，
还有什么困难，
是我不能解决的呢？
妈妈们真伟大，
有木有！
妈妈们，
还有什么关于温柔分娩的问题，
也可以现在在评论里留言给我们，
小辣会请何春蕾老师在
下周订阅号中一并回答哦！
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