纽崔莱教孕妇从怀孕到生子全时段营养调养!

卓越人生

孕妇能否孕育出优质聪明的宝宝，不是老天决定，而在于准妈妈在孕育前中后期间是否保持均衡营养充足，至关重要！到底需要哪些营养呢？

1.蛋白质：

是胎儿脏器发育的基本原料，蛋白充足可缓解妊娠反应，满足胎儿机体组织器官迅速生长发育的需要

2.倍立健：

提供8种矿物质14种维生素6种天然植物提取物，有效促进各个营养的吸收与利用！

3.铁质叶酸：

预防胎儿畸形和脊柱裂；预防母亲贫血，为胎儿神经系统的发育提供保障预防早产，预防胎儿低体重。

4.B族维生素：

保证胎儿生命脏器的形成。促进蛋白的吸收以保证母体和胎儿生长发育所需能量，增加各类食物的消化吸收，减少孕妇妊娠反应，预防流产。

5.维生素C：

增强母体抵抗力，预防感染，有助于母体铁的吸收利用。

6.钙镁片:

为胎儿的骨骼形成提供原材料，预防母体的矿物质及微量元素过多的消耗，有效预防流产，改善母体腿抽筋的现象。

7.天然类胡萝卜素：

为胎儿眼和视网膜黄斑的发育形成提供安全的环境；维护呼吸道，消化道，泌尿生殖道上皮的健康。

8.维生素E：

保护细胞膜，促进胎儿各个器官的形成发育，帮助孕妇顺产。

每天保持充足的睡眠，积极乐观的心态，均衡的饮食营养，同是又有纽崔莱保驾护航，肯定能孕育出聪明健康的纽崔莱宝宝！

第一个月
主打营养素：叶酸
作用：防止胎儿神经器官缺陷
补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
怀孕第2个月
主打营养素：维生素C、维生素B6
作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐
怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。
Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。
对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。
怀孕第3个月
主打营养素：镁、维生素A
作用：促进胎宝宝生长发育
镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。
胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。
怀孕第4个月
主打营养素：锌
作用：防止胎宝宝发育不良
这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。
Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。
怀孕第5个月
主打营养素：维生素D、钙
作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。
当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。
怀孕第6个月
主打营养素：铁
作用：防止缺铁性贫血
此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。
为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0.3—0.6克硫酸亚铁。
怀孕第7个月
主打营养素：“脑黄金”
作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育
DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。
为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。
怀孕第8第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。
怀孕第9个月
主打营养素：膳食纤维
作用：防止便秘，促进肠道蠕动
孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。
怀孕第10个月
主打营养素：硫胺素(维生素B1)
作用：避免产程延长，分娩困难
最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。

孕妇保健：1-3个月套餐

纽崔莱蛋白粉

可以提供优质蛋白质，达蛋白质国际公认标准最高评价（PDCAAS=1.0），蛋白质纯度高80%以上，并且含所有必须氨基酸，消化率达95-97%。

·健康无负担，提供0脂、0胆固醇、0乳糖的优质蛋白质，更加符合现代人的需要。

·提供丰富的植物营养成分。方便好冲泡，易溶性极佳，口感细腻，绝没有沙沙的感觉天然原味食用多变化，可搭配在各式食物中，不易影响风味... 随三餐(饭后)服用,每次1勺一瓶大约可食用一个月

纽崔莱倍立健片

均衡提供体内各种营养成分，增强产后体质及母乳营养，包括构成体内酵素系统的重要物质，帮助生化反应并调节新陈代谢的维生素及矿物质随三餐(饭后)服用,每次1一对，一日两次。

纽崔莱鱼油（Omega-3）

是人类脑都充分发育的必需物质之一，对胎儿及婴儿的脑部发育尤为重要。

·是眼睛视网膜的重要成分之一，有助于视力的健全发育。

·胎儿及婴儿视网膜发育的必需物质。

·保持荷尔蒙分泌平衡，以改善经前紧张。

·降低早产的几率，对预防妊娠子痫并发症有良好的效果。

每日三次，每次一粒，餐前服用一瓶大约可食用一个月

安利B族维生素片

产生能量的反应中充当辅酶(coenzyme) 含有人体所需的多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸，怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能. 随三餐(饭后)服用,每次1粒. 按此量一瓶可食用100天

纽崔莱铁质叶酸片

维持正常的细胞分裂过程

*预防巨球性贫血的发生

*预防胎儿神经管畸形的发生

*有助稳定精神状态*促进抗体的产生

*促进乳汁的分泌

中午饭后服用3片按此量一瓶可食用50天

纽崔莱天然类胡萝卜素

强化免疫系统，增强抵抗力。转化成维生素A，帮助保持肌肤与器官内腔黏膜系统正常化预防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宫颈癌、肺癌等几率随三餐(饭后)服用,每次3粒. 按此量一瓶可食用60天

纽崔莱钙镁片

保持牙齿坚固，并可增强骨质，预防骨质疏散症 ·维持肌肉的收缩和扩展，并调节血液凝结 ·帮助神经系统正常运作，舒缓神经紧张、缓和失眠症 ·有助于降低胆固醇水平，预防高血压及其它心血管疾病 ·帮助体内铁的新陈代谢 ·可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低结肠癌的危险性随三餐(饭后)服用,每次1粒. 按此量一瓶可食用42天

孕前3-6个月套餐
纽崔莱蛋白粉

提供天然植物大豆蛋白质与异黄酮，提供丰富的植物营养成分，让准妈妈的身体更健康，更好的增加受孕机率，可搭配在各式食物中，不易影响风味早晚(饭后)服用,每次1勺一瓶大约可食用一个月

纽崔莱倍立健片

均衡提供体内各种营养成分，增强产后体质及母乳营养，包括构成体内酵素系统的重要物质，帮助生化反应并调节新陈代谢的维生素及矿物质随三餐(饭后)服用,每次1一对，一日两次。
纽崔莱B族维生素片

含有人体所需的多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸，怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能，B6还能对孕期呕吐现象减轻.. 随三餐(饭后)服用,每次1片按此量一瓶可食用100天

纽崔莱深海硅鱼油（Omega-3）

是人类脑都充分发育的必需物质之一，对胎儿及婴儿的脑部发育尤为重要。是眼睛视网膜的重要成分之一，有助于视力的健全发育。胎儿及婴儿视网膜发育的必需物质。 ·保持荷尔蒙分泌平衡，以改善经前紧张。 ·降低早产的几率，对预防妊娠子痫并发症有良好的效果。每日3次，每次1粒，餐前服用一瓶大约可食用1个月

纽崔莱铁质叶酸片

在孕前3-6个月前补充叶酸，可以预防巨球性贫血的发生及预防胎儿神经管畸形的发生，让您的未来宝宝更聪明… 中午饭后服用3片按此量一瓶可食用50天

纽崔莱钙镁片

保持牙齿坚固，并可增强骨质，预防骨质疏散症 ·维持肌肉的收缩和扩展，并调节血液凝结 ·帮助神经系统正常运作，舒缓神经紧张、缓和失眠症 ·有助于降低胆固醇水平，预防高血压及其它心血管疾病 ·帮助体内铁的新陈代谢 ·可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低结肠癌的危险性随三餐(饭后)服用,每次2粒. 按此量一瓶可食用42天

纽崔莱孕妇保健：7-10个月营养套餐

纽崔莱蛋白粉

·可以提供优质蛋白质，达蛋白质国际公认标准最高评价（PDCAAS=1.0），蛋白质纯度高80%以上，并且含所有必须氨基酸，消化率达95-97%。 ·健康无负担，提供0脂、0胆固醇、0乳糖的优质蛋白质，更加符合现代人的需要。 ·提供天然植物大豆蛋白质与异黄酮，提供丰富的植物营养成分。方便好冲泡，易溶性极佳，口感细腻，绝没有沙沙的感觉天然原味食用多变化，可搭配在各式食物中，不易影响风味... 随三餐(饭后)服用,每次1勺一瓶大约可食用1个月

纽崔莱深海硅鱼油（Omega-3）

是人类脑都充分发育的必需物质之一，对胎儿及婴儿的脑部发育尤为重要。是眼睛视网膜的重要成分之一，有助于视力的健全发育。胎儿及婴儿视网膜发育的必需物质。保持荷尔蒙分泌平衡，以改善经前紧张。降低早产的几率，对预防妊娠子痫并发症有良好的效果。每日三次，每次一粒，餐前服用一瓶大约可食用1个月

纽崔莱B族维生素片

产生能量的反应中充当辅酶(coenzyme) 含有人体所需的多种维生素B及叶酸、泛酸及烟酸，怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能随三餐(饭后)服用,每次1粒. 按此量一瓶可食用 100天

纽崔莱维生素C

形成胶原蛋白(collagen)的重要成份，维他命C与蛋白质、钙，共同形成胶原蛋白质，为人体组织细胞、肌肉、血管、牙齿、骨骼以及生长、修补、紧密结合的重要物质。 ·治疗受伤、烧伤、烫伤、牙床出血，加速术后伤口愈合

·增加免疫力

·预防感冒及过滤性病毒核细菌的感染

·预防癌症

·抗过敏

·抗坏血病

·抗压力

·促进钙和铁的吸收

·抑制炎症

随三餐(饭后)服用,每次3粒. 按此量一瓶可食用80天

纽崔莱倍立健片

含11种维生素及8种矿物质6种植物因子，均衡提供体内各种营养成分，包括构成体内酵素系统的重要物质，帮助生化反应并调节新陈代谢的维生素。 ·提供维护身体组织及调节身体功能的必须矿物质。随餐(饭后)服用,每次1对，一天两次. 按此量一瓶可食用45天

纽崔莱钙镁片

套餐说明: 此套餐为额外的营养补充食品，在正常的饮食后补充，保证胎儿和孕妇此阶段所需要的营养,同时为妈妈在产前做好准备.

蛋白粉和倍立健片保证每天所需的基础营养增强体质,B族维生素帮助其它营养的吸收,维C增强免疫力,有助产后伤口愈合,促进钙铁等营养的营养.

钙镁片帮助胎儿骨骼发育预防妈妈骨质疏松, 孕妇因为要供给胎儿发育所需大量的钙质，及提供今后哺乳期乳汁中的钙,所以孕妇本身会流失许多钙质,所以足量补充才能保证妈妈的健康（孕早期800毫克每日，孕中期1000毫克每日，孕晚期1200毫克每日，母乳期1200毫克每日）.

纽崔莱孕妇保健：产后（哺乳期）套餐

纽崔莱蛋白粉

可以提供优质蛋白质，提供天然植物大豆蛋白质与异黄酮，提供丰富的植物营养成分。产后体虚者可更好的恢复体质，增加母乳营养随三餐(饭后)服用,每次1勺冲牛奶/豆桨/果汁或水饮用。

纽崔莱深海硅鱼油（Omega-3）

是人类脑都充分发育的必需物质之一，对胎儿及婴儿的脑部发育尤为重要。

是眼睛视网膜的重要成分之一，有助于视力的健全发育。

胎儿及婴儿视网膜发育的必需物质。

保持荷尔蒙分泌平衡，以改善经前紧张。

降低早产的几率，对预防妊娠子痫并发症有良好的效果。

每日三次，每次一粒，餐前服用

纽崔莱倍立健片

纽崔莱B族维生素片

产生能量的反应中充当辅酶(coenzyme) ，更好的促进各类营养的消化及吸收，还可促进孕期储存在体内的脂肪分解随三餐(饭后)服用,每次2粒
纽崔莱铁质叶酸片

补充生产时流失的铁质营养素，预防及治疗因缺铁引起的贫血，促进抗体的产生，提高免疫力，随三餐(饭后)服用,每次1粒有助稳定精神状态*促进抗体的产生*促进乳汁的分泌，增加母乳中铁营养含量

纽崔莱钙镁片

补充孕期胎儿摄取掉的钙质营养，维持肌肉的收缩和扩展，并调节血液凝结帮助神经系统正常运作，舒缓神经紧张、缓和失眠症，有助于降低胆固醇水平，预防高血压及其它心血管疾病，帮助体内铁的新陈代谢，增加母乳中钙的含量随三餐(饭后)服用,每次2粒

套餐说明: 此时的妈妈们对各种营养素的需求增大，也因小宝宝的营养需求，要多食各种不同种类的食物，不可偏食挑食，均衡的营养，能让妈妈及宝宝身体都健康快乐！多吃一些优质蛋白的食物，如鱼、豆类及豆制品，一些内脏类、瘦肉、贝类、蛋黄、牛奶、葡萄、樱桃等深红色的水果以及深绿色蔬菜。

纽崔莱教孕妇从怀孕到生子全时段营养调养!

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