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时间：7年前 (2018-02-12)来源：怀孕期阅读量: 177
30岁起，女性的生育能力开始呈下降趋势，35岁以后明显衰弱。随年龄增加，女性不仅受孕更困难，怀孕和分娩的风险也随之增加。
■有备孕计划的女性，建议把握25～30岁的最佳生育年龄。
■30岁以上（尤其是35岁以上）的女性在备孕时，尽早咨询医生，做相关孕前检查。
除了了解有无影响胎儿和母亲健康的基础疾病，还要检查生殖系统、子宫及附件的健康情况，必要时还要做卵巢储备功能检查、卵巢激素水平等检查。（AMH检查，精确评估卵巢年龄）
多次人流会使不孕的风险增加，容易发生盆腔附件炎症以及子宫内膜受损变薄，使受精卵不易着床。
■如果没有备孕打算，要学会正确避孕。
■如果意外怀孕，应选择正规医院进行人流手术，确保安全，避免并发症，减少不孕机率。
■人流术后，可在我院进行术后专业康复治疗，帮助子宫内膜修复和增长。
妇科炎症导致出现炎性分泌物，会降低精子成活及穿透力，引起不孕；病菌还能上行感染宫腔，引起子宫内膜、输卵管炎症及输卵管粘连等，使精卵结合受阻，引起不孕；在输卵管炎症未治愈的情况下怀孕，还易发生宫外孕。
■治疗妇科炎症的关键是及时正确就医，在医生指导下积极治疗，不要随意看广告给自己开药。因自行用药既达不到治疗目的，又易造成微生物耐药，影响治疗。
■治疗期间应该避孕，如果在治疗期间怀孕，不要盲目流产，可先咨询医生用药对胎儿的安全性再决定。
抽烟、酗酒或熬夜，被称为受孕的“三减客”。
女性吸烟严重影响性激素的分泌，而且容易造成月经不调、卵巢早衰、流产；酗酒可能危害生殖系统功能，导致内分泌紊乱、染色体畸变等；熬夜和睡眠不足则对内分泌系统和身体机能产生损耗，影响怀孕。
■如果有怀孕计划，就要远离香烟（包括二手烟）、酒精，并调整睡眠。
■如果夫妻一方有长期抽烟、喝酒，或接触化学制剂、大量辐射等致畸因子的备孕夫妻，可在备孕前向医生咨询，对生育风险进行评估，确保下一代的健康。
受孕是个系统的过程，需要身体各器官共同协作。女性如果情绪波动、长期处于极大的压力下，大脑皮层就无法使激素正常分泌，会发生内分泌紊乱，抑制卵巢的正常排卵功能，也就不太容易怀孕。
■学会调节情绪，保持心情舒畅，创造有利于受孕的好心情。
■如果平时月经不规律，应到医院进行内分泌检查和排卵检查。
人的体重与内分泌功能有很大关系。如果女性内分泌功能紊乱，会使身体趋于肥胖，影响排卵，导致不孕。
反之，盲目减肥会导致营养不均衡，微量元素严重缺乏，从而影响生育能力。同时，过度消瘦容易出现雌激素水平低下、月经紊乱等情况，影响排卵和受孕。
■合理的体重才是王道，既不能过胖，也要避免盲目减肥，在备孕前要健康饮食，保持运动，控制好体重。
■准妈妈过度肥胖会导致孕期并发症增多，主要包括妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等，孕前应咨询医生，针对性的进行检查。
有些自称有美容、调经等功效的保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到精神愉悦、精力旺盛，但是如果长期服用，可能会导致内分泌紊乱，影响受孕。
还有的家庭希望怀双胞胎，而自行服用促排卵药物或打促排卵针，这样是不可取的，可能会引起卵巢过度刺激综合症，最严重的后果可能导致生命危险。
■谨慎选择保健品，如果有月经紊乱等情况，应该咨询医生，并做相关检查对症调理治疗；更要避免自行使用促排卵药物。
有统计表示，我国的不孕不育比例已经达到10%以上，每八对夫妻就有一对面临无法生育的问题，不孕离我们并不遥远。所以，不孕专家建议：
■保持良好的生活习惯
■重视婚前和孕前检查
■寻求规范化的治疗解决方案
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