又到孕育好时节,我们该如何备孕?

又到孕育好时节,我们该如何备孕?-怀孕期

一年中的春末3、4月份是最佳的怀孕月份，此时正是气候回暖，春暖花开的时候，呼吸道传染病和风疹病毒感染较少流行，孕妇的饮食起居都容易调试，胎儿在最初有一个安定的发育坏境，最有利于预防畸胎。还有一个明显的好处就是在整个妊娠过程中都能享受到良好的日照条件。孕妇皮肤里的麦角固醇能够在阳光的照射下转变成维生素D，促进钙的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。

又到孕育好时节,我们该如何备孕?-怀孕期

又到一年孕育好时节，你知道该如何备孕吗？

首先，要做好心理准备！

职场女性最担心的莫过于有了小宝宝后，自己的职场地位发生变化或者动摇。同时，孕期的女性由于体内的激素水平发生变化，因而导致性格和行为与平时有了差别，怀孕后易怒、烦躁、不通人情的情况都有可能发生。而且，由于怀孕使女性的容貌和身材发生了很大的变化，脸上长起了蝴蝶斑、身材也日渐臃肿等，这些都会引起不安和恐慌。

职场女性如果能够应对怀孕后的各种问题，觉得有宝宝会更幸福，那么你就可以实施自己的育儿计划了。

其次，要养成良好的生活习惯，才能孕育健康宝宝！

1、远离烟——无论是准妈妈自己吸烟，还是被迫吸二手烟，都会危害到胎儿的健康。香烟中含有大量的尼古丁，它产生的一氧化碳会融入准妈妈的血液，直接导致胎儿供氧不足，严重影响到胎儿的发育。

2、远离化妆品——怀孕期间应尽量避免浓妆艳抹。因为化妆品中含有的化学成分会被准妈妈的皮肤吸收，对胎儿可能会产生不良影响，因此整个孕期要尽量使用天然的护肤品。

3、远离刺激性食物——准妈妈在孕前就要开始补充叶酸。同时，准爸爸和准妈妈在孕前的饮食方面，要做到全面和均衡。一些刺激性的食物，如浓茶、浓咖啡，辛辣的食物都要少吃，最好不吃。男性不宜抽烟、喝酒，以及喝咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料。

4、远离药物——女性要避免在孕期前3个月服用药物，特别是抗菌素、抗激素等药物。如果需要服用，也至少要等怀孕3个月以后才能在医嘱下进行适量服用。抗生素最好在整个孕期中都不要服用。如果在不知自己怀孕的情况下服用了药物，这时候就需要去医院咨询，让医生来诊断准妈妈和宝宝是否受到了药物影响。

5、远离化学污染——在备孕和怀孕期间，必须远离化学药剂，除了杀虫剂等有强烈气味的化学用品等，更要避免在新装修的场所出入，尤其是家居环境、工作场所等需要长时间待着的环境。因为涂料和油漆中的化学成分容易造成胎儿发育畸形或引发流产。

6、远离辐射——防辐射是女性从备孕开始就特别关心的问题，但是生活中各种各样的辐射有点让人防不胜防。其实，如果工作环境中电脑数量不多的话，应该没有什么大问题。

最后，做好生理准备！

了解自己的身体是否已经准备好了，最好的就是做一次系统的孕前检查。在准备要小孩的前3个月，夫妻双方都要去做一个包括心脏、肝、肾等重要脏器功能的健康体检。女方还要做妇科检查，看看是否有子宫肌瘤、宫颈病变、卵巢肿瘤等疾病。如果目前的身体状况不适合怀孕，应听取医生的建议先治疗后怀孕。

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