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时间:7年前 (2018-02-14)来源:怀孕期阅读量: 173
徐蕴芸
临床医学博士
原协和医院产科医生
儿童发展考试心理学硕士
科学松鼠会成员
育有两个孩子的辣妈
备孕以及孕期适合做些什么运动?
答:备孕及孕期的运动情况,是根据自己孕前的身体情况来决定的。孕前就有运动习惯的人,可以在备孕期和孕期继续运动,只需要减小强度。如果由有经验的教练进行指导,则依然可以举铁、瑜伽、普拉提、甚至进行高强度的运动。如果没有教练,或者孕前没有运动习惯,则可以根据自己的身体情况进行慢跑、快走等运动。
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