生健康男孩的快捷通道!要点都在这备孕的赶快收藏

时间：7年前 (2018-02-15)来源：怀孕期阅读量: 222

导读：

生男孩的科学方法在现实生活中有很多准妈妈都知道备孕的重要性，但她们的备孕目的却不相同，有些准妈妈备孕是想提高身体的综合素质，为日后的顺利分娩以及身材的恢复做准备，而有些准妈妈备孕的主要目的就是想要生个儿子。其实，准妈妈只要坚持科学、安全的备孕方式，就可以在保证身体健康的前提下尽可能的提高生儿子的几率。下面，就和大家一起分享一下生儿子的捷径。

1、坚持有氧运动拒绝剧烈运动

准妈妈在备孕期间不太适合蹦极、拳击等有可能会造成身体损伤的运动，可以选择慢跑、瑜伽等有氧运动，促进身体肌肉以及血液的有氧呼吸，加快血液循环以及新陈代谢的速度，排出身体多余的垃圾毒素。此外，准妈妈可以灵活把握有氧运动的节奏以及运动量，坚持适量的运动，扩大肺活量，锻炼身体骨胳肌肉的灵活度，尽量不要超出身体的负荷，造成身体体力与精力的透支，顺利转移紧张备孕的注意力，放松心情，利于身体健康，为顺利分娩做好准备。

2、改善不良生活方式

在备孕的时候，准妈妈尽量少吃零食等营养成分低、食品添加剂多的食物，减轻身体负担，可以多吃碱性的水果蔬菜以及五谷杂粮，促进肠胃的消化吸收功能，多喝白开水，补充身体水分，保证身体营养均衡与充足，维持内分泌水平，加快身体调理速度，打造出更容易生儿子的碱性体质，此外，碱性体质准妈妈的阴道环境更容易达到标准的碱性环境，符合Y精子的运动条件，促进Y精子与卵子的结合，从而提高生儿子的几率。