从乳腺炎到全母乳——二胎妈妈超详尽的哺乳经历

爸妈营说

本文是今天【母乳专题】第三篇，

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作者：饮水思源，她开了一个博客记录自己生活的点滴，链接是：http://blog.sina.com.cn/liuyuan213，欢迎爸妈们关注。

谨以此文向母乳致敬！

本文以自身的母乳喂养经历，逐一叙述曾经遇到的问题、解决问题的方法，以及需要了解的母乳知识。希望能帮助到各位准妈妈、新妈妈：

女人天生有子宫，但妈妈这一神圣职位并不是天赋，需要后天学习与磨砺。与身边众多八零后妈妈一样，我也是家里的独女。在做妈妈之前，曾经也过着娇宠的生活，从不下厨、偶尔家务，学业之余打魔兽、通宵美剧等各种玩乐。十月怀胎，当肉嘟嘟的小宝贝呈现在眼前那一瞬，妈妈这一任重道远的职位就开始了。在当妈这件事上，不管学习多少育儿知识、听长辈传授多少经验，每个人无一例外都是新手，总会遇到各种问题，总有疑惑甚至困难的境地。比如母乳喂养，让很多新妈妈痛并快乐着。

我是幸运的八零后妈妈，女儿三岁时，恰逢国家二孩政策，给她添了一个弟弟。我也是坚定的母乳喂养者，两个孩子都坚持全母乳。常有妈妈们对我感叹：“你有奶，真幸福！”其实，多数母乳妈妈的喂养道路都不是一帆风顺。我不是天生奶水足，患过痛苦的乳腺炎，甚至动过放弃哺乳的念头。这篇文章想告诉大家，母乳珍贵不易，只要哺乳信心坚定，通过科学方法都能实现全母乳。

先来看看一段话：

这是一个令人心酸的事实：中国的母乳妈妈们所处的环境实在差强人意。无论亲友还是雇主，乃至医务人员，都难以做到有效给予母乳妈妈们所急需的理解、支持、鼓励、帮助和保护。阻挠和泄气的力量却无比强大，错误的理念按和信息也流传甚广。

我们每天吃进去的食品都在自己的掌控之中，哺乳妈妈们都非常注重饮食营养。而那些批量饲养的牛，会如此体贴我们的宝宝吗？尤其是，母乳的营养成分是随时根据宝宝的需求来调整的，最优化地保障宝宝的健康，那头您不认识的牛能做到这一点吗？

还有，奶粉厂家为了赚钱，都将自己的产品吹嘘得天花乱坠。遗憾的是，无论他们怎么努力模仿母乳，都难以望其项背。母乳中有400多种营养元素，其中大部分是有益于宝宝大脑发育的生长素，是任何奶粉制造商都无法模仿的。最重要的是，母乳喂养的意义远远大于营养。

（取自《母乳喂养小百科》）

这就是写下这篇文章的初衷。

从乳腺炎到全母乳——二胎妈妈超详尽的哺乳经历-怀孕期

一、为什么要喂母乳？（母乳的营养及意义）

2010年8月，因孕晚期妊高症，预产期前一天剖腹产下女儿。随着胎盘脱落，泌乳素很快发挥作用。第二天一早，乳房突然变硬，像塞进两块沉沉的石头，又涨又痛。

“初乳是宝宝出生后几天之内产出的少量乳汁，含有高浓度的分泌性免疫球蛋白A，能够在宝宝的肠壁形成一层保护膜，使细菌或其他异体蛋白通过时不会引起身体的过敏反应。”-----《母乳育儿全书》。

初乳那么珍贵，于是赶紧让宝宝吸。新生儿吃奶是本能，吸力不亚于吸奶器。仅几次喂奶的功夫，乳头就被宝宝吸破了，皲裂处渗出鲜红血水。痛是肯定的，但不能因此放弃最珍贵的初乳。

听了医生建议，用乳汁涂抹来缓解伤口。乳头皲裂是新妈妈刚喂奶时经常遇到的第一个问题。“国际母乳会不推荐妈妈们使用含抗生素的药膏。治疗乳头伤口的原则是保持皮肤的湿度，防止结痂。您自己的乳汁也有治疗作用，可以挤一些涂抹在伤口，自然风干。”-----《母乳喂养小百科》

然而，每次宝宝吃奶之后，伤口又会裂开。同一个地方反复裂，三伏天里痛得我一把汗水一把泪。就这样，月子里第一周的哺乳，几乎是紧皱眉头喂一次哭一次。不仅乳头痛，也有宫缩痛，因为宝宝用力吸吮的过程，也是促进子宫收缩的生理反应。所以，那时的每次喂奶，都会伴随乳头裂口痛、子宫收缩痛，以及麻药过后剖腹产伤口痛，几种疼痛加在一起，第一次让我感受到身为人母的艰辛！坚持大概一周，乳头被宝宝吸吮得逐渐皮实，疼痛感也慢慢减小。

因初乳不多，家中长辈总觉得孩子吃不饱，于是在母乳间隔期，加了一两顿奶粉。当时被疼痛折磨得没功夫理会，其实，这是非常错误的做法。如果决心母乳喂养，最初开奶的时候，应尽量避奶粉甚至奶嘴。

“健康的宝宝并不需要任何葡萄糖水、白开水或配方奶。使用奶瓶或奶嘴会缩短哺喂时间，开水和配方奶会令宝宝感到饱胀，减低他对吃奶的兴趣。调查显示，经常用配方奶喂食的婴儿通常在4-8周后便会停止母乳，因为乳汁是根据供需原理分泌的，哺喂次数越密，乳汁也分泌得越多。相反地，乳汁便会越少。”-----《母乳喂养小百科》。

因此，在奶量尚未建立好之前，给宝宝喂配方奶往往会造成母亲的奶水越来越不够、宝宝越来越需要多点配方奶的恶性循环。在新手妈妈的队伍里，这样的阻挠声主要来自长辈，即宝宝的奶奶或者外婆。因为心疼孙子，总觉得妈妈奶水不够，总觉得孩子吃不饱。于是要求给宝宝加奶粉，甚至背着做月子躺床的新妈妈偷偷给宝宝加奶粉。长辈们出发点是好的，但这样却是成功母乳喂养最大的绊脚石。儿科医生说，新生儿的胃非常小，新妈妈最初几天分泌的高浓度乳汁，足够宝宝的营养了。只要勤喂，小宝宝根本不会饿肚子。

因加奶粉之后没有及时喂奶造成的胀奶，以及乳头皲裂处细菌感染，我遭遇了母乳喂养最大的难关——乳腺炎。

出院回家第三天，乳头皲裂处突然渗出黄水，整个右侧胸部又红又肿，疼痛难忍！不久我就开始怕冷，在炎热的三伏天直哆嗦。家人发现我状态不对，测体温居然39.8度！立即送往医院。在医院测体温，高烧已41度，医生通过观察乳房的状态诊断为很严重的急性乳腺炎。于是急诊入院……

那时已经烧到意识模糊，什么时候输液的，输了多久完全记不清。第二天醒来，才反应过来自己又住进医院了。

直到可以出院，已是两天时间。乳腺炎高烧是及时压下去了，医生还开了一堆药。永远记得当时的情景，出院前，我问医生：“我还可以喂奶吧？”医生说：“很困难，你已经两天没通乳，很可能已经回奶了。再加上乳腺炎可能复发。如果要喂奶，必须不断吸奶，追奶。在停药之前奶水也要扔掉。”医生说完，我的眼泪已流到脖子。我的小宝贝，这才吃到几天母乳！！

二、奶粉好还是母乳好？（母乳与奶粉的比较）

在怀孕的时候就看了许多哺乳的书籍，想到母乳的好处，想到母乳对宝宝的意义，我始终不愿放弃。

格兰特利·迪克瑞德博士在《无惧分娩》中，有一句非常经典的话：

新生儿只有三个需求，那就是妈妈温暖的怀抱、妈妈的乳汁以及妈妈在身边所带来的安全感。母乳喂养可以满足所有这三个需求。

美国最权威育儿专家西尔斯在《母乳喂养全书》说道：

母乳里的很多物质是配方奶里没有的，我们迄今还不能完全了解这成千上万的物质是如何发挥作用，让婴儿的身心得到最佳发展的。母乳是一种复杂并且动态的物质，它一直在变化，想在实验室里完全复制母乳是不可能的。

国际母乳会《母乳育儿全书》写道：

没有任何配方奶粉能与你的身体产出的乳汁媲美。乳汁含有宝宝身体需要的所有维生素、矿物质及其他营养素，其中包括很多迄今尚未发现或命名的物质。而且，你的乳汁在一餐、一天和一年之中发生着微妙变化，以契合宝宝微妙的需求变化。乳汁中独有的活细胞能够抑制有害细菌和病毒在宝宝尚未成熟的机体中滋长。乳汁中不仅有活细胞，还有很多有益成分，比如干扰素和白细胞介素，它们都是强大的抗感染因子，就算你能买到它们，也要花很多钱，可你的乳汁里有，并且都是免费的。你的几滴乳汁甚至可以治疗眼部感染，还可以加速皮肤病的治愈。

这样说不够直观，现在我把母乳的好处以表格的形式罗列给大家：

母乳喂养	配方奶粉喂养
是一种亲密关系	是一种喂养方法
可以迅速开始，简单，几乎没有花费	需要相关用具、提前准备和金钱，以及额外的医疗护理措施
为新生命提供正常的开端	是人工手段，且有一定风险
促进宝宝的下颌正常发育	增加了牙齿矫正的风险
对妈妈来说，是产后正常的行为	与一些女性特有的癌症相关
提供泌乳激素	不提供泌乳激素
让宝宝自己控制食量	可能导致过度喂养及肥胖
为家庭省钱	为企业赚钱

母乳	配方奶粉
有上百种已知和未知成分，包括干扰素和白细胞，抗菌和抗病毒因子、肠道舒缓因子和生长激素，以及已知婴儿所需任何其他物质	成分远比母乳少得多，却含有热带植物油（椰子油、棕榈油）、刺激肠道的物质、不易吸收的营养素，以及已知和未知的小缺陷
随着宝宝变化的需求而改变	只会随着生产和调制错误而改变，而且这种情况很常见
不会引发过敏	标准配方奶粉中包含两种常见过敏原的一种：牛奶或大豆
是人类婴儿唯一正常的食物	并不是婴儿天生需要的食物
促进正常的大脑发育	与较低的智商分数相关
总是干净的	很容易而且经常受到污染
有利于婴儿期及成年后正常的健康状况	与很多婴儿期和成年疾病的增加有关，包括SIDS、肺炎、乳腺癌、视力缺陷、肥胖和糖尿病等
是“全球最佳宝宝”正常的开端	比你的乳汁差远了

（以上表格内容取自《母乳育儿全书》）

三、患了乳腺炎该停止哺乳吗？（乳腺炎认识及治疗手法）

母乳这么好，我怎能放弃？于是，回家后的首要任务就是追奶，暂时不能喂宝宝，每天都用吸奶器。由于乳腺炎没有完全康复，我的乳腺管还是处于半堵塞的状态，每次吸奶，都是钻心的痛。月子里亲朋来看望，我给他们说得最多的一句话就是：剖腹产压伤口的痛不算什么，喂奶的痛才是真痛！

由于住院两天停喂母乳，奶水也回得差不多了……每次费力半天，才吸出二三十毫升。最糟糕的是，乳房上的红肿包块还是存在，而且一碰就痛。

想着母乳的好处，真是不服气啊，我一定要克服困难！于是就看相关书籍，求教度娘，还有乳腺康复医学视频。书籍的内容大多是原理，它告诉我们，乳腺炎的发病机制。总结如下：

症状：乳房上发现一片温热发红与肿胀的区域，疼痛难忍，浑身发冷，常伴随高烧。病因：乳头损伤使细菌有机可乘，乳汁没有被定期有效地排出。治疗：消除炎症，排空乳房，充分休息。

因此，乳腺炎治愈就一个原理：消炎，疏通堵塞的乳管。

医生开的药基本都是消炎的，而疏通乳腺需要另下功夫。当时考虑过请通乳师，但是早已在各大母乳论坛上看到帖子，说通乳师带来的疼痛是何等惊心动魄，常常弄得新妈妈鬼哭狼嚎……于是就抱着一丝希望由自己疏通。实在不行再请通乳师。

后来，在中央电视台健康之路找到一个专题，名为《催乳有方》。上面讲述了新妈妈患乳腺炎痛苦的全过程，并介绍了一套专门针对乳腺炎的疏通按摩手法。在百度上搜索“CCTV健康之路催乳有方”，就能看到这个视频。

按照这个方法，孩子爹每晚坚持给我疏通，患乳腺炎的一侧乳房排出许多淤积甚至变色的乳汁，乳房的肿块和胀痛逐渐消失。当时我开玩笑给他说，你可以兼职做通乳师了！

感谢孩子爹，一周下来，乳房基本没有包块，乳腺管是通了。疼痛感消失，我就轻松很多。接下来解决另一个问题！这还有十天就出月子了，每隔半天，吸奶器吸出的奶水还是只有二三十毫升。这让我有些气馁。

四、奶水少如何追奶？（最有效的追奶方法）

在新妈妈哺乳过程中，因为乳腺炎或者其他一些因素，常导致乳汁减少。如果打算继续母乳，这就要追奶！或者，新妈妈一开始并没有异常状态，就是单纯性母乳不够，宝宝确实吃不饱，这种情况也需要追奶。

谈到追奶，就需要先了解母乳分泌的原理。

西尔斯《母乳喂养全书》：宝宝的吸吮会刺激乳头神经，使之将信息传送到大脑的脑下垂体，后者产生泌乳激素。泌乳素的激增促使乳汁全天候地持续分泌。宝宝继续吸吮，乳头内的感应神经会传送信号给脑下垂体，使之分泌另一种激素——催产素。这种激素会使每个乳腺周围的弹性组织收缩，挤出大量乳汁，经由乳管到达乳窦，最终从乳头流出。这个过程称为泌乳反射。让宝宝频繁吸吮，或是经常地使用吸奶器吸出乳汁，都会刺激你的身体制造更多乳汁。

宝宝吃奶越频繁，母乳分泌就越多。妈妈的身体通过宝宝频繁吃奶及有效吸吮获得信号，以分泌出宝宝需要的等量母乳。

因此，成功追奶的秘诀就是要频繁地喂奶，或者吸奶器吸奶。所有下奶的饮食配方或汤水都是起辅助作用。只喝汤水而不频繁喂奶，效果是很渺茫的。知道了泌乳素分泌的机制，于是我就缩短了使用吸奶器的间隔。每隔两小时吸一次。哪怕乳房是蔫蔫的，完全没有涨奶的感觉，还是坚持吸。

毕竟刚生完孩子不到一月，虽然经历乳腺炎急诊住院的折腾，体内肯定还存在已经少得可怜的泌乳素。只要有，我就能把它追回来。每次看到宝宝喝奶粉，我就想，宝贝给我时间，妈妈一定让你吃母乳！

就这样又坚持了一周，到月子末，还是只有三十毫升的奶水。那天，孩子爹下班回家，我趴在他肩上一下就哭了。非常崩溃的那种哭。我说，怎么奶水还是那么少。他安慰我，实在不行就喂奶粉呗，你尽力了。以后我会告诉女儿，妈妈很努力。

听了他的话，我差不多也就放弃了。真的是累了，整个月子，剖腹产住院六天，乳腺炎住院两天，回家天天伺候又红又肿又痛的乳房，好不容易疏通了，奶水又没追回来……所以，我当时就告诉自己，尽人事听天命！我安慰自己，既然已经努力，就不再遗憾，也有很多吃奶粉长大的宝宝，人家一样健康可爱。

在月子最后一天，我看着窗外阳光灿烂的景色，心情舒畅，十分向往。想着自己终于可以抱着孩子出去散步了。也就在这一天，我想，要不再用吸奶器试一下吧。或许是每天用吸奶器成了一种习惯，或许心里还抱有一丝希望。一边吸，一边看窗外景色，心情美丽。半小时功夫，眼睛转向吸奶器，一看刻度，50ML！！我简直不敢相信自己的眼睛，无数次的30ML终于变成50ML！兴奋得马上电话告诉孩子爹，追奶有希望了！

当时的唯一感受：老天不负有心人。这个月子的所有努力，没有白费。

出月子之后，已是停药一段时间。于是重新开始给宝宝喂奶。还好，小家伙没有因为吃奶瓶而拒绝母乳，这让我十分欣慰。

半天50ML的量当然不够。所以，一开始是这样的节奏，每天两顿母乳，五六顿奶粉，每隔一天就加一顿母乳，减少一顿奶粉。这样，循序渐进地让母乳一天一天多起来。这种方法特别适合母乳和奶粉混合喂养的妈妈，如果你决心给宝宝全母乳。

终于在宝宝快两个月的时候，彻底扔掉奶粉，如愿实现全母乳。

写到这里，还有一点需要补充：为了让奶水多起来，除了让宝宝频繁吸吮这个关键因素，妈妈也要保持良好的精神状态。这一点也至关重要。西尔斯博士说，压力或其他不良情绪会使肾上腺释放肾上腺素，导致乳腺周围的血管收紧，减少乳腺的血液循环，从而降低激素对乳腺的泌乳反射影响。

总之，不良情绪会阻碍母乳荷尔蒙的正常运作。这就是为什么患产后抑郁的妈妈难以分泌充足乳汁。我在月子里辛苦追奶，直到最后一天奶水才多起来，现在看来，这跟当天的心情十分有关。心情放松了，没压力了，频繁吸奶激发的泌乳素终于发挥作用。因此，新妈妈们在月子里一定要保持良好的心情，为了宝宝，为了母乳，要尽量克服或调节自己的负面情绪。保持心情不容易，月子里总是状况不断，孩子爹一定要体谅老婆啊。

因此总结一下，成功下奶或追奶的几个要素：

1）宝宝频繁吸吮是王道（特殊情况下使用吸奶器频繁吸奶）；

2）不到万不得已，尽量不喂配方奶粉；如已喂奶粉，逐渐减量并增加母乳哺喂次数。

3）妈妈充分休息，保持轻松愉悦的心情；

4）妈妈多补充营养食品，各种下奶汤水。

五、半岁之后母乳就没有营养了？（母乳喂养的科学时间）

全母乳终于实现了，接下来就是另外一个话题，母乳喂养应该喂多久？

《母乳喂养小百科》说道：

很多人，包括医生都说六个月以后，母乳就没有什么营养了，应该给宝宝断奶，改为喝奶粉并且给宝宝吃固体食物。这种说法有道理吗？

这恐怕是迄今为止对母乳最普遍的误解之一，是没有科学根据的误传。

妈妈们请记住：

联合国、国际母乳会、美国卫生部和美国儿科学会，都号召母乳喂养至少一岁；加拿大儿科协会、英国卫生部和世界卫生组织都鼓励母乳喂养两年以上。

2005年2月修订的美国儿科学会《关于母乳喂养以及人乳应用的政策声明》阐述：“母乳喂养应该至少一年，并且，只要母亲和宝宝愿意，就应该继续进行。母乳喂养持续阶段没有上限，没有证据表明，宝宝在第三年继续吃母乳会导致心理或者发育方面的伤害。”

国际母乳会与各国多家权威机构合作，对母乳喂养进行了50多年的研究，取样遍布全球，囊括各个种族，而不仅限于西方白人。因此国际母乳会的推荐适合所有人类婴儿，包括中国宝宝。

国际母乳会大量的研究证明：母乳无论在什么时候，都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等等，尤其是对宝宝身体健康至关重要的免疫因子。幼儿自身的免疫系统要到六岁左右才健全。在这之前，长期的母乳喂养，等于为宝宝建立起一道天然的免疫屏障。

特别神奇的是，随着宝宝月份的增长、对辅食摄入的增多，吸吮母乳频率有所降低，母乳却会自动浓缩养分和抗体，将宝宝所需要的营养丝毫不差地输送进来。

无论配方奶粉将自己吹嘘得如何天花乱坠，相比起母乳的营养价值来说都是望尘莫及的。配方奶首先缺少的就是母乳中独特的免疫因子，另外母乳还有400多种营养元素是任何配方奶都无法仿制的。

我个人认为“六个月以后，母乳没有营养”这一误区，是这样的背景。宝宝出世六个月之内，妈妈应该纯母乳喂养，母乳能供给半岁之内宝宝的所有营养需求，不必添加任何辅食，包括水。满六个月需要添加辅食，因为随着宝宝长大，只靠母乳已经无法满足宝宝全部营养需要，添加辅食的含义就是，一岁以内母乳仍然是主食。因为添加辅食这个时间节点，就被人误传六个月以后母乳没有营养。

但是，即使添加辅食，母乳的营养和独特的免疫因子也是任何食物或配方奶无法替代的。

因此，所谓“母乳没有营养”之类的说法，是最大的误传。迄今为止，没有任何科学证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值。

正是因为这样的谣言，误导许多新妈妈放弃母乳，或者早早给宝宝断奶。前文的倡导都是出自世界卫生组织或美国儿科协会等一些国际机构。其实，我们国家也在纠正这方面的错误：

《母乳代用品销售管理办法》（参见人民网法律法规库）规定：

在中国人民共和国境内从事母乳代用品生产、经营的人员（下称生产者、销售者），均应遵守本办法。

母乳代用品包装标签上，应用醒目的文字标有说明母乳喂养优越性的警句；不得印有婴儿图片，不得使用“人乳化”、“母乳化”或类似的名词。

生产者、销售者不得向医疗卫生保健机构、孕妇、婴儿家庭实施下列行为：

（一）赠送产品、样品；

（二）减价销售产品；

（三）以推销为目的，向医疗卫生保健机构有条件地提供设备、资金、资料。

县以上地方人民政府卫生行政部门及其指定的妇幼保健机构，负责提供关于婴幼儿喂养方面的资料或宣传材料。资料或宣传材料应包括以下内容：

（一）母乳喂养的优越性；

（二）母亲营养及如何准备和坚持母乳喂养；

（三）添加辅助食品的适宜时间和方法；

（四）需要时，说明母乳代用品的正确使用方法。

因此，配方奶粉只是母乳代用品，任何时候妈妈们的首要选择都应该是自己的母乳。以上《办法》是中华人民共和国卫生部从1995年开始实施的，但在2010年我生老大的时候，社区医院还在赠送免费奶粉，相关部门的执行力还是欠缺。值得庆幸的是，2014年我生老二的时候，在妇产医院或社区医院已经完全见不到奶粉赠品了。医疗人员和妈妈们都逐渐认识到母乳的重要性和不可替代性。

女儿牙齿发育很早。三个月就开始长牙，到十个月的时候，牙齿已长出好几颗，不懂事的宝宝直接把妈妈的乳头当成了磨牙棒，每次喂奶，又咬又磨的，痛得我直哆嗦！宝宝吃奶没有以前专心，我的乳头再次被咬破，加之考虑到要开始找工作等因素，我当时就做了断奶的决定。离哺乳目标一岁还差两月，也算完成使命。但现在想来挺后悔的，当时应该再坚持一下。

由于奶水充足，涨得我疼痛难忍，当时还吃了回奶药。其实不提倡这样的，自然离乳是最好的状态。回奶药多少对身体有伤害。

小宝宝的适应力是很强的，哭一两周就忘记吃母乳。所以，这就是为什么很多妈妈在断奶的时候会感慨万千。因为失落的是妈妈，而不是宝宝。我当初也一样。在给女儿断奶之后，写了一篇几千字的文章，感叹自己十个月的哺乳时光。

这就是女儿的哺乳经历。到现在已经过去五年。

六、职场妈妈如何实现全母乳？（上班时间挤奶、背奶）

接下来说说儿子。主要给大家讲职场妈妈的哺乳。相信有很多妈妈跟我一样，既不想耽误工作，更不愿放弃母乳喂养。

2014年10月，儿子快要出世。因为前后看了众多书籍，又有喂养女儿的实践经验，还被医院选作优秀妈咪，参加母乳知识竞答。就这样，信心满满的等待二宝到来。本来还想尝试一下顺产的，但宝宝一直不发动，快到预产期，又是妊高症！而且，宝宝个子不小，36周双顶径9.2，股骨长7.1！医生说这孩子不小啊，已经6斤多了，这还要长一个月呀……一直希望尝试顺产的我，瞬间有点泄气。另外，考虑到妊高症及疤痕子宫等因素，于是，儿子也是剖腹产。

那时我以为，已经有一次成功的母乳经历，二胎宝宝的哺乳应该会很顺畅。没想到，该遭受的疼痛，还是得遭受一次！乳头同样被吸破，而且儿子吸奶的力气还要大一些，月子里还是痛得哭了好几天。这里我要作个说明，不是所有妈妈都会乳头皲裂，我可能属于乳房皮肤比较薄的那一类吧……o(╯□╰)o 有了上一次的经验，我不能再让乳腺炎复发。所以，只要乳房一有肿块，我马上让月嫂给我按摩疏通。

由于掌握了母乳喂养的很多技巧，儿子从出世到现在（九个月），没有喝过一口奶粉！一直喂母乳，前六个月是纯母乳，六个月之后开始陆续添加各种辅食。

另外，生女儿的时候，是全职在家做奶妈，母乳喂养一直是亲喂。要二胎的时候，已经是工作状态了。生儿子的产假只有四个月，产假结束就要上班，我是不忍心让宝宝这么小就喝奶粉的，这就开始了我的背奶生涯。

国家规定，职场女性产后一年之内，每天有1小时哺乳假。也就是说，可以晚上班1小时，或者早下班1小时。由于要牺牲工作时间挤奶，也就没有跟单位提哺乳假的事了。同事们也是非常贴心的，都支持我这位奶牛妈妈。

关于背奶，关键词就是装备和储存。

首先是装备，罗列如下：吸奶器、储奶器、背奶包（冰包）、消毒锅、温奶器，最后当然是冰箱。

以上每一项装备，我作个详细说明吧。

1）吸奶器。

分手动和电动两种。我各备了一个，家里用得少放手动，单位每天用放电动。吸奶器牌子很多，口碑较好的有美德乐、新安怡、新贝等，我喜欢用新安怡。有的妈妈甚至不用吸奶器，直接用手挤奶。这个完全是看个人喜好及习惯了。职场妈妈每天八小时在单位，至少吸奶两次，用手挤奶还是很累的，建议长期背奶的妈妈们备一个较好的电动吸奶器。职场母乳妈妈们都很辛苦，我曾经看到一个帖子，长期用手挤奶的妈妈患了腱鞘炎，手指酸痛难忍。

关于吸奶时间，这个要看每个妈妈的胀奶频率。宝宝6个月之前是纯母乳喂养，母乳产量是最高峰，胀奶是很勤的，为了保证奶量不减少，每隔三小时左右要吸奶一次。我在工作单位，上下午各吸奶一次，每次两袋，一共四袋，产量500ml左右。

2）储奶器。

即储奶容器，分玻璃和塑料两种容器。如果挤出的母乳只放冰箱冷藏室，第二天就喂宝宝的，可以使用密封的玻璃奶瓶，而且可以直接温奶然后喂宝宝，操作便利；如果母乳产量多，宝宝不能及时吃完的，就需要将母乳放至冰箱冷冻室，这样就不能使用玻璃制品了，因为玻璃容器容易冻裂。更不能自行使用金属容器，因为母乳中的活性因子会附着在金属上，降低母乳的养分。

因此，关于储存母乳，最佳选择就是专业的母乳储存杯或母乳储存袋，这些都是专门为冷冻母乳而设计的。区别在于，储奶杯可以反复消毒使用；储奶袋是一次性的。两种容器我都买了。我个人喜欢用储奶袋，因为我母乳产量多，储奶袋方便存放，占用冷冻空间少，这样才能在有限的冰箱冷冻室存放大量母乳。

另外，储奶器上要标明母乳的详细信息，即生产日期和奶量，以便日后按照日期先后取用。先给宝宝吃最早吸出的母乳，避免造成浪费。

3）背奶包。

背奶包，即上下班过程中暂存母乳的保温包。里面放几个冰袋，主要是蓝冰。也有很多牌子，只要选择正规厂家生产的，质量都有保证。它的关键功能就是保温，所以蓝冰是必不可少的。每天晚上将蓝冰放到家里的冰箱冷冻室，第二天一早放进背奶包，出门上班。在单位吸奶之后，将密封好的母乳迅速放入背奶包。如果单位有冰箱，可直接将母乳暂存冰箱冷藏，下班之前再放进背奶包。晚上下班回家，立即将母乳取出放入冰箱冷藏室（第二天喂），或者放入冰箱冷冻室（储存更久）。同时蓝冰也放入冰箱冷冻室。如此周而复始。

4）消毒锅。

吸奶设备需要保持干净卫生，这个重要性不用再强调。我在单位每次吸完奶，先用清水洗净吸奶器，再进行消毒。朋友赠我一个贝亲的电动消毒锅，一款集蒸汽消毒、辅食加热、温奶于一体的多功能消毒锅，非常实用。因为单位条件不比家里，所以就长期放在单位了，只用了它的消毒功能。在家的时候，吸奶器用得少，需要消毒之时，洗净了直接用沸水煮几分钟就OK。

5）温奶器。

母乳冷藏或冷冻之后，需要加热才能喂给宝宝。不能使用微波炉加热母乳，这一点常识应该大家都清楚的。母乳加热法一般有以下两种。第一种方法，温奶器加热。把温奶器的温度设定在40℃，夏季和冬季可根据气温作微调。在温奶器中加热母乳，母乳的温度是恒温的。温奶器也有很多牌子，各大母婴店均有出售。另外一种方法，隔水烫热法。在冰箱冷藏室解冻的母乳，将母乳容器放进温热的水里侵泡加热，水的温度不可超过60℃，否则会破坏母乳的营养成分。侵泡的过程要时不时晃动容器使母乳均衡受热。当加热到人体的温度，就可以喂宝宝了。喂宝宝之前，滴几滴在手背，试一下温度，千万不能烫到宝宝。需要注意的是，冷冻的母乳不能反复解冻、冷冻。

这里引用国内著名儿科医生崔玉涛先生的提示——冷冻母乳需要注意以下几点：

1）吸出的母乳尽快放入专门的母乳存储袋内，将袋内空气排净，并用专门封条密封。

2）将密封好的母乳放入冰箱或冰柜内冷冻。

3）冷冻可保存3-6个月。

4）食用前，先讲冷冻母乳于冷藏室化冻，再用温水温热。

5）温热后，才可打开储存袋的密封，倒入奶瓶内喂养婴儿。

另外，母乳储存时间也相当重要，这里引用儿科专家西尔斯博士的表格：

储存地点	储存温度（摄氏度）	储存时间
室温下	15度	24小时
室温下	19-22度	10小时
室温下	25度	4-6小时
冰箱冷藏室	0-4度	8天
冰箱冷冻室	不定	2周
独立冰箱冷冻室	不定	3-4个月
恒温深冻冰箱	—19度	6个月