在美国加拿大生产怀孕的经历和中国差距太大了!

一位麻麻在加拿大生老大、美国生老二的怀孕生产过程，看看国外对于体重控制、防妊娠纹、医院病房、生产方式、待产包、坐月子等等有什么不一样！尽是羡慕嫉妒啊！！

写在前面

本帖里都是一位妈妈在洛杉矶生产的真实经历。如果有什么地方写的你觉得不对请一笑而过。我住过加拿大11年，老大也是加拿大出生的，目前是居住在美国的第3年了，去年生下老二和老三（双胞胎）一直都想写写国外和国内怀孕和月子有什么不同。

美国真的怀孕就是老大，不仅到哪里都有人照顾我帮我开门搬椅子让我不用排队，我因为后期因为怀疑破水去过一次急诊室，到了医院已经有专人推着轮椅站在那里等我，我坐上去就一路给我推到了labor and delivery
room的单间，接着马上就一群医生护士围着我，很紧张的帮我做各种测试，包括磨片和LAB检查，最后看没事到下午才放我回家，后边还打电话来问！图里是我生产的病房，一模一样但是我拍的没人家拍得漂亮。

准备怀孕
怀老大的时候因为第一次怀孕还不懂什么，所以孕妇维他命是从开始知道怀孕才开始吃，加拿大医生最常开的两种孕妇维他命就是pregvit和materna。区别就是一个是早晚各一粒一个是只吃一个就好。这次在美国，我提前就开始吃孕妇维他命。我朋友所在的中国的城市医生是说只需要怀孕头3个月吃叶酸即可。国外是建议是从怀孕前3个月开始吃孕妇维他命一直吃到哺乳期结束哦。这点很重要，大家要记好！！！

怀孕初期
我知道中国的很多地方怀孕初期都是大家很紧张，有的新准妈妈因为过度紧张还睡不好吃不好，宁可每天躺在床上，而且有的医生上来就会开类似黄体酮来保胎。但是在加拿大和美国，医生主张优胜劣汰，正常的怀孕一旦在头几周确定怀孕以后医生只会祝福不要过度劳累，然后中间就不会另外有坚持（除非有特殊情况）一直到怀孕12周的时候医生会安排第一次B超第一次检查胎儿的发育情况。优胜劣汰的意思就是好的受精卵自己会坚强的活下来，但是不好的即时你再保也未必是好的。而且在加拿大生老大时候的医生跟我说一般头胎会有10%的流产几率，一开始就跟我说明让我放好平常心态。

怀孕中的饮食
中国我很多朋友都是说婆婆和妈妈使劲的让她们吃东西，生怕饿到孩子，而且还有地方的习俗是怀孕要一天吃8个鸡蛋，偶的妈妈啊，大家想想那个胆固醇有多高哦？准妈妈这样更容易给自己爱吃找到借口，然后不节制饮食不仅容易让自己长过多的体重，血糖容易高，而且容易让宝宝发育的过大，美国是主张宝宝健康最好千万不要太胖，因为容易引发糖尿病，OB（肥胖）等等，都给以后的健康问题埋下祸根。我第一次怀孕控制体重不是很好，大概单胎增加了46斤，但是第二次怀孕我有了经验就开始注意饮食，双胞胎临生产的时候体重增加29斤，2个孩子分别6斤和6.6斤，生产完我就还有10斤未回去，2个月就完全恢复之前的体重了。我这里说的绝对不是怀孕时候要节食减肥，而是需要健康饮食，每天各种食物都要吃，但是绝对不要过量，而且怀孕时候应该增加粗粮的摄入量这样才可以减少
后期便秘的痛苦。我是每天早餐和中午吃主食（少量）晚上只吃菜和肉，一周大概吃4只鸡蛋，每天有1-2次水果，另外水果也不是吃越多越好的，因为水果很多
种类含糖量很高（比如樱桃，葡萄，西瓜）这些也要控制好量，适可而止。我当时吃西瓜都只是吃靠近皮一点的地方！但是西红柿和黄瓜就是想吃多少就吃多少的！像奶油蛋糕，糖果，饮料就完全不要了。我整个孕期基本就吃过两次蛋糕，白米饭次数也不超过20次，但是糙米，红薯，紫薯，南瓜却吃了不少。另外大家一定不要经常出去吃饭，我的加拿大医生给我说的3个控制饮食的原则就是少糖，少油，少盐，外边吃东西不仅油大，味精大，而且也未必新鲜，孕妇拉肚子很容易引起宫缩，

散步
其实孕妇如果没有特殊情况每天应该散步一下，这样不仅对自己维持体力有好处，对以后自己顺产更加益处多多，最关键的，运动又可以很好的控制自己的体重，尤其是饭后，每天半小时散步可以消耗吃下的大部分卡路里。在孕吐结束之后准妈妈身体舒适时候要多出去走走呼吸新鲜空气千万不要一直在床上躺着。

B超
大部分的美国和加拿大医生是不觉得B超对宝宝有什么伤害，有的医生习惯整个孕期照三到四次，但是有的医生的习惯是每次产检都照一次超声波来看宝宝的发育情况，听国内的朋友讲身边有个朋友因为觉得b超觉得对宝宝不好所以一次都没有去做，结果以为要生了才后悔也来不及。前期和后期的时候国外的医生也会内检，有些人可能会比较害怕，其实只要是好的胚胎还是会好好的。

国外的产检
通常医生会早早跟你定好时间，这个时间过去医生完全是属于你一个人的，医生会很耐心的跟你询问最近的情况，安排检查，超声波，然后再根据结果很亲切的告诉你一切正常，并且跟你聊聊小宝宝目前的情况，还有跟你嘱咐下需要注意的问题，中间还会亲切的开开玩笑让你觉得怀孕真的是一件很轻松的事情。并且有种you
are in the good
hand的感觉，非常的放心。这次我因为是双胞胎，所以超声波都非常的仔细，平均一次是会检查1个小时，大脑，心脏，以及所有内脏，连手指脚趾脖子都会看清楚。我这次是在洛杉矶比较出名的一所大学附属医院里生产的，我的产科医生是个白人老头，是他们医院产科的负责人，他只是接受类似多胞胎的COMPLEX情况，非常的有经验，而且人非常nice。国内说法是双胞胎不可以看唐氏综合症，但是美国可以哦，是通过验血和看脖子后边透明带一起来判断的。

抽筋不一定因为缺钙
我到怀孕后期经常会腿抽筋，但是美国医生并不建议这样就去补钙，医生说怀孕中的抽筋有很多种可能，原因可能是缺镁，可能缺钙，也可能是缺少其他微量元素，还可能是什么都不缺。但是盲目的过量补钙很容易让胎盘早熟，这样对宝宝一点好处都没有。

怀孕中涂油，化妆，染发
我的医生说这些都是完全没有问题的，通过皮肤外吸收的毕竟只占很少的一部分，只要不是内服就可以。很多妈妈因为害怕妊娠产品对宝宝不好，所以肚皮什么都不涂，结果最后花得像西瓜一样。我整个孕期一共用了15瓶油和将近15瓶霜，两次怀孕虽然第一次孩子快八斤，第二次双胞胎均一条纹都没有，不管用什么牌子关键就是两个字：坚持！我觉得不仅我们要宝宝健健康康，自己也要漂漂亮，这才是成功的孕期。

生产当天
如果是顺产，美国医生一般是让自己在家等宫缩，等到551（就是宫缩很密集很强烈）时候大概5分钟一次再去医院里，否则也会被赶回家，不存在先去医院里住院这种情况（除非有特殊情况）
如果是剖腹产，医生也是让剖腹当天一大早到医院。我因为第一次因为老大臀位剖腹生产的所以第2次也是剖的（医生说要不是因为第一次剖腹的，他很有信心可以这次给我自然生，他还很神采飞扬的给我讲了他怎么顺产双胞胎，比量着说就是把手放进去抓紧孩子的脖子和肩膀的位置，然后另一只手配合的一拉下巴，他自己还钩自己的嘴巴，样子太搞笑了现在想起来都不禁想笑）他说我这种双胞胎对他来说简直就是小case，他手里还有很多三胞胎和四胞胎。
临到医院时候会用医院里发的消毒沐浴露先最后一次洗澡，然后到了医院以后开始换衣服，趟下来上检测机。我到32周还因为以为破水进了一次急诊室（上边提过），医生给我用过抹片测试以后觉得我结果是positive（阳性）所以很大机会在两周内生产，那时我还比较担心。我的医生权衡以后还是不决定给我用促进宝宝肺泡发育的针，因为那个针对妈妈非常不利（不知道中国医生有没有这么说），结果过了2周，4周还是没有生的迹象，我的身子却越来越重，整整趟在床上两个月，除了吃饭，厕所，洗澡，从来都没有出去过，我那时腹围已经过130了，38周5天，因为加州规定必须单胎要满39周，双胞胎满38周才可以剖腹产（纽约州双胞胎海必须39周），所以之前我负担那么重整天都在求医生给我早点生他都不肯，只是每次都和颜悦色的跟我说宝宝最后几周是在长大脑和脂肪，多呆
几天对宝宝好处很大。在他看来，只要对宝宝好，再坚持绝对是值得的。（我现在看也会赞同他的观点）很多中国地方医生甚至会不到38周就把孩子拿出来，这样做也是非常不负责的。中国我知道很多医生的观点是双胞胎36周就足月，但是美国医生说其实双胞胎跟单胎并没有什么区别，跟单胎一样都是38周以后才叫足月。我很感谢我的医生，他们的团队非常专业，想尽办法来comfort我给我解释孩子晚出来的好处。现在回想起来觉得什么都是值得的。

最后几周是在长大脑和脂肪，多呆几天对宝宝好处很大。在他看来，只要对宝宝好，再坚持绝对是值得的。（我现在看也会赞同他的观点）很多中国地方医生甚至会不到38周就把孩子拿出来，这样做也是非常不负责的。中国我知道很多医生的观点是双胞胎36周就足月，但是美国医生说其实双胞胎跟单胎并没有什么区别，跟单胎一样都是38周以后才叫足月。我很感谢我的医生，他们的团队非常专业，想尽办法来comfort我给我解释孩子晚出来的好处。现在回想起来觉得什么都是值得的。

国外的住院病房
我现在说的不是像中国的和睦家一样重金才可以进的那种vip病房，只要是美国和加拿大的大部分的医院的病房，都是有分PRIVATE
ROOM（单人间），SEMI-PRIVATE　ROOM（双人间），有的医院有四人间有的没有。第一次在加拿大生产的时候因为单人间被定满没排上号，所以给我安排了一个双人间，但是因为隔壁的小孩一直哭结果我也没有休息好。我这次住册医院里只有单人间和双人间，我住的是单人间，这个医院也比加拿大的免费医疗的医院条件要好很多，美国果然是一个给钱就服务要多好有多少的地方，我这次因为双胞胎看的是专家医生，所以检查的非常仔细，如果我没有保险的话，整个生产要花上至少5，6万美金。但是如果找的中国医生尤其是月子中心挂名推荐那种合作医生的话，通常全现金5000美金就包括了全部生产和检查的费用了。继续说我的病房，我的病房里边有自己的卫生间和浴室，房间靠近墙壁的地方都有手扶的栏杆，以免生产以后太虚弱摔倒，连厕所里边各个地方也很贴心的设计了这样的栏杆。刚生产以后会被推到观察室，这个期间有一位专门的护士会陪着我，过一段时间就来问我一次感觉怎么样，有什么不妥。我刚生完因为失去了将近2升血，所以虚弱的厉害，嘴都是白色的，怎么都睁不开眼睛，一直想睡又睡不着。血还在不停的留，护士给我上了止血药，并且一直来测我的血压和体温，本来只需要在观察室2小时，结果这次一直待了快8个小时，我整整24小时没吃任何东西，又饿又冷麻药过了又反胃恶心，一呕伤口又扯的痛，这样的感觉不管什么时候回忆起来都是充满了痛苦。我被推到病房以后很快就被安排开始母乳。

有可能不同于中国的医院，美国的医院即时是剖腹产完也是当天晚上就鼓励下地坐在旁边椅子上，轻挪步，再回到床上（尿管还没拆），等尿管拆了以后护士就让我扶着旁边打点滴的架子推着出去慢慢的走走，因为手术以后如果一直不动容易内藏粘粘不利于恢复。即时我lg在陪我，护士还是很贴心的来跟我说第一次起身去厕所时候喊她一下她来帮我。她摆好了量杯在坐便上，又扶我坐好才在门外站，虽然我每次间隔几小时试了四次才尿出来，但是护士每次都不厌其烦的帮我。美国的护士我在医院里住了5天，每天都是两班护士没见过同一个人，但是所有的人都是非常非常的nice，就像朋友一样，聊天也开开玩笑。

还在医院里边的时候，每天由当天的值班医生来上午给我检查伤口以及子宫收缩情况，接着医院配备的儿科医生每天来检查宝宝的情况。我这次听医院的儿医说才知道，黄疸通常情况都是只有亚洲小孩才很容易得的，严重的要送去照光，不严重的通常就是多拉多吃就会好了，所以这里儿医和每天来的lactation　consultant（母乳专家）就持不同的意见，母乳专家说孩子必须纯母乳才好，非常不支持混合喂养，但是儿医开玩笑的跟我说母乳专家只是在乎她的纯母乳，但是我更关心的是baby是不是健康，体重增加是不是正常，其实我更赞同儿医的观点，生产和怀孕本来已经很辛苦了，真的没必要给自己那么大的压力，只要尽力就好了，纯母乳不纯母乳真的没关系的。这个儿医也是个有意思的白人老头，一听我美国读的MBA，他就问有没有兴趣给他当当顾问，拓展下医疗跟商业结合哈哈。

母乳
在加拿大生产的时候，因为没有这次情况这么复杂，在观察室开始护士就把宝宝衣服都扒光跟我胸贴胸开始让她练习吸奶了，各位LM看好了，这点很重要很重要，因为第一时间喂奶不仅可以很快的让baby开始训练吸允，可以让自己子宫尽快收缩回去，排恶露，还可以尽快分泌奶水，以下是引用我自己之前写过的文章里的一段：
老大J是加拿大出生得，加拿大出生得孩子如果没有什么complex(危险)基本母亲被推到去观察室开始，就把孩子拔光得只剩下diaper（尿不湿）趴到虚弱得母亲身上开始练习吸奶了。那时我第一次知道有初乳这样得东西，初乳便是最先分泌出来得黄色得半透明得粘粘得液体，里边有大量得抗体，是支持新生儿不容易生病得主要抗体由来。新生儿理论上讲头2天只吃妈妈的初入就已经够了。千万别以为是不好得奶给白白挤掉。怀孕时候也不要频繁动乳头，因为容易造成宫缩以致早产。有很多妈妈微博中问我：“我已经怀孕26周了，为什么还没有奶啊？我以后到底会不会有奶来给孩子母乳呢？”CC现在告诉你们，你怀孕中有没有奶流出来跟你以后生产以后有没有奶和奶多不多根本就没有联系。我再次强调一下，千万不要怀孕时候去挤。这次在美国生产我想大概是因为我失血过多（手术中失2000毫升）或者太虚弱，或者是因为孩子被拿去做一系列评估得缘故，护士没有让我立刻开始喂奶而是回到病房以后告诉我我自己感觉可以时候才开始。我这次生产以后第一次母乳是在早晨9点40生产以后过了大概10个小时以后得时间，因为10个小时麻药过了我没有再一次次得想吐牵拉住手术得痛。从10个小时以后，跟第一次生产以后，每3个小时给孩子吸一次乳头。
加拿大时候，基于护士给我得建议说初乳足够孩子前几天没有奶得时候得食粮所以前2天一点配方奶都没有加，孩子一直哭，我也没有休息好。这次我改变了方法，先给孩子吸15分钟以后用加配方奶。如果你想母乳喂养建议你这个时候不要用奶瓶加配方奶而是用拿掉针头的最小号的注射器。如果孩子不能费力得吸空空得乳房15分钟就要用注射器一边在孩子吸乳房得同时向他嘴角里边一滴滴得打进配方奶，使得孩子继续对吸胸感兴趣。但是一定要先给孩子每边空吸15分钟以后再上配方奶，因为这样可以刺激乳房尽快分泌母乳出来。

这次我虽然是出了观察室以后产后12小时才开始第一次喂奶，但是我因为对上次的经验总结，每3小时给孩子吸一次，大概产后7-10天奶开始来越吸越多，后来就够给双胞胎纯母乳了。所以我说母乳不是你天生有没有奶（世界上只有5%的妈妈是天生没奶）而是你愿意不愿意辛苦的去试试。

汽车座椅

还有一条我必须要写的，加拿大和美国出生以后从医院出来必须要有carseat就是汽车安全座椅，否则是不可以出院的！我很难想象很多中国的家长出去坐车都手抱这孩子，有的甚至还一边开车一边抱这孩子。殊不知这样对孩子埋下危险的可能性，lm们不如试试看如果受到强烈撞击的时候在车里收可以不可以抓住东西。美国如果警察发现哪个小孩没在carseat也是大错，这个钱绝对不可以省！

保安措施在医院
我刚生产完头几天实在跟虚弱lg也跟我折腾的累得很，我就问护士可以不可以把孩子放她们那里带我想休息，护士说没问题，从12点开始帮我喂奶，记录下每次便便还有吃奶的时间，五点再给我送回来我真的挺感激她们的，另外美国基本不会发生从医院里把别人小孩偷走的问题就是因为每个小孩出生以后会被立刻戴上一个手镯和脚镯上边是有个电子芯片，如果这个芯片离开了病房大门就会开始bbb的叫，并且全医院的大门会被立刻紧急锁住。甚至这个带子在孩子身上松了也会叫，有几次护士都跑来看看然后给紧回去！产前参观医院的时候护士还特意强调了这点，说之前他们医院曾经发生过一次有个黑人女人偷人家孩子结果连第一个病房大门都没有出去！

待产包

经常有妈妈问我产前包都需要准备些什么，我想了下美国去医院真的什么都不需要带啊，我只带了自己和宝宝出院的衣服仅此而已！到了医院就换上医院的袍子，医院给了我一双很厚很舒服的带防防滑底的袜子，袜子是红色的，护士给我解释说袜子的颜色也有说道的，红色代表手术以后不能立刻下床需要人家协助和帮忙，还有黄色和蓝色一个是更重的病症一个是轻微病症。我都没有带鞋，后来又跟护士要了一双住院五天都在穿这个又舒服又保暖刚生完脚又有些肿不穿鞋再好不过了！洗手间里洗手液，洗发水，沐浴露都有可以随便用，产妇卫生巾也有两种供血量多和血量少的时候选择地用我还带回家一袋（护士说只要是房间这种消耗品随便拿有多少可以装多少！生产完当天护士还给了我一个收腹带，临出院还又送给我多一条小号的让我以后肚子小点时候用。随时口渴时候喊护士就给我拿水可以要饮料也可以要水（排气之前没给我水喝是给我冰块嚼的）。医院里有个柜子里边有几十件婴儿衣服脏了换下来就扔进脏衣篮，每天有人来收，抽屉里还有乳头霜和护臀膏随便拿，出生就每个孩子送个帽子，还有我淘宝店那种美国医院标准配置的安慰奶嘴，还有吸鼻器，还有婴儿裹巾！。

没下来母乳时候水奶可以随便问医生拿，水奶刚开始护士不主张用奶瓶喂，所以奶瓶也根本不需要准备，尿不湿也随便拿，我临出院护士给了我好几大包尿不湿还有几十个液体奶！。

美国的护士真的很好，我有时候拍咯拍不出来随时喊护士来都帮我拍哭也会帮我抱着哄能看出来他们真心喜欢小宝宝！

出院

出院这天护士先给我了宝宝出生证用来以后办护照的，先来跟我讲解注意事项然后医生过来最后给我检查儿医给宝宝检查以后给我签了release
form然后跟我定了第一次我的复查时间和宝宝第一次复查时间，我们终于可以出院了！护士除了给我装的一堆水奶和宝宝用品还送了我两个相框当礼物。临出院我自愿打了今年的感冒疫苗，然后护士喊来了一个人推个轮椅过来接我出院，那人是个护工一路把我推到了大门口，lg已经车等在那里了，我爸妈一人抱了一个孩子再加上老大女儿一群人就浩浩荡荡出院了，护士一直送我到外边门口，跟我抱抱然后亲切告别。