在迎接新生命来临之前，也许我们每个人都有过憧憬和幻想，都希望有一个健康的宝宝，幸福的三口之家，在准备怀孕前夫妻应该做哪些准备呢？
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时间：7年前 (2018-03-04)来源：怀孕期阅读量: 857
在迎接新生命来临之前，也许我们每个人都有过憧憬和幻想，都希望有一个健康的宝宝，幸福的三口之家，在准备怀孕前夫妻应该做哪些准备呢？
准备要孩子之前，孕前检查是很有必要的，孕前检查建议在孕前3～6个月开始，夫妻双方都需要检查。
男性在备孕期间营养是其中最重要的方面之一，只有充足的营养和睡眠才能提高精子的质量，精子的质量是优生的关键因素。
①不要吸烟，孕前半年戒烟。因为烟雾中的尼古丁、一氧化碳、铅等有害物质，容易损伤睾丸中生精细胞，造成男性精子减少，精子活力下降。
②不要滥用药物。目前，临床上已经证明不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等药物均会影响精子的生存，造成畸形精子的数量大量增加。
无论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个健康宝宝的前提，而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强机体免疫力。还可以在运动过程中，放松疲惫和焦虑的心情，缓解压力。
要想做好优生优育，首先准爸爸妈妈必须保持良好稳定的情绪，如果经常烦躁、忧郁，会使大脑皮质功能紊乱从而造成神经系统和内分泌失调，也会导致睾丸生精功能出现障碍。
夫妻有意识地学习备孕知识，了解一些备孕及孕期会出现的特殊生理现象，如早孕反应、胎动、妊娠水肿和孕期会出现尿频现象等，当出现这些生理现象时，能够正确的对待，避免不必要的紧张和恐慌。
安抚准妈妈
在准妈妈怀孕期间，我们一定要比往常更加关心和体贴妻子。多多注意其情绪的波动，尽量保持情绪稳定，适当满足妻子的合理要求，要重视和关心妻子。
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