准备怀孕,先看看符合这六大“黄金”准则吗?

时间：7年前 (2018-03-05)来源：怀孕期阅读量: 868

导读：

怀孕为什么要做准备？

随着现代人综合素质的提高，以及对下一代的各种期盼及寄托，高质量的下一代已成为无可争议的共识。

中医常说孩子是“父精母血”，为何不说“父精母卵”？

就是因为，做母亲的不能只是简单提供一个卵子即可，还要提供孩子十月生长发育所需要的能量。如果原本身体就偏差，能量不足，自然是不容易怀孕。就像养育植物需要肥沃湿润的土壤，贫瘠寒冷的土地是无法让植物生长的。

所谓的备孕，就是调理身体的状态，让身体能够在最佳状态下受孕，从而能够更好地养育下一代。

如何备孕?

首先了解自己的身体整体情况，我们可以参考六大健康标准，你符合几条呢？

第一，正常的胃口，不会超量吃，也不会没胃口，饮食津津有味，一日三餐有正常的饱与饿感。

第二，每天早上一起床第一件事就是上大号，如果没有就要注意了。养成良好的排泄习惯。

第三，一天小便五到七次，夏天出汗多自然小便就少些，冬天出汗少自然尿就多些，小便颜色呈淡清黄色。

第四，每天睡觉一觉到天亮，没有失眠或无故会半夜醒来等现象。这样睡前最好小便一次。

第五，一年四季无论在北方或是南方，每天晚上睡觉时双脚露在外面，一盖被就热的受不了，长年都感觉头面冷而手足温热。

第六，每天早起时都有阳反应，男人要勃起，女人要感觉双乳很敏感。

而以上未明确提到的，是女性健康的天然信号灯，就是女性的月经情况。

正常的月经，每28-30天来一次，每次周期在7天以内，过短也不正常。血液颜色应稍稍偏暗，并且伴随有膜状的异物，即子宫内膜的碎片。（妹子们，这个很重要哦）

身体调理方法

①慎穿衣

即使是夏天，爱美的女孩子也不要穿露脐装、超短裙等，这样容易导致寒邪直接进入体内。

②禁寒凉

寒凉的东西一定不要食用，如啤酒、冷饮、西瓜、螃蟹等。寒凉伤肺、伤脾胃，更会加剧身体的“寒”。

③多食粥

可以平时多喝山药枸杞大枣大米粥、大米粥、汤等，保证身体津液水平。能够帮助安神，助眠，让身体润泽。

④调风水

找到家庭中的正北方，经常在此处使用一下电磁炉。如果正北是卫生间、开了正北门、正北外面是楼梯、空地、马路等，建议放置一些石头，或者摆放一些植物，越大越好。

⑤用经方

针对女性宫寒，经方常用当归四逆汤、当归四逆汤加吴茱萸生姜汤、温经汤等。具体还需要针对个人身体情况来开方。

⑥调心态

心态对于备孕尤为重要，是身体状态的另外一个关键因素，不要过度求子心切，不要讳疾忌医，当然更不要病急乱投医。

最重要也最难调理的就是心态，心态放平和的别的才好办，也才有意义，心态不好，硬件条件再好，恐怕也难好孕。