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时间：7年前 (2018-03-14)来源：怀孕期阅读量: 827
如今的职场生活已经有越来越多的女性占据主导地位，她们不仅需要在职场上承受和男同事同等的压力，回家后又要照顾家庭，做好妻子的“角色”。
因此“备孕”对于职场女性来说似乎成了一件更困难的事儿。
那么，究竟职场女性如何科学备孕？又有何备孕注意事项呢？
统计调查数据显示，目前不孕症发生率为1/7，且呈逐年增加趋势。年龄是导致不孕症关键因素之一，32岁后生育能力下降，37岁后加剧，45岁后妊娠少见。而随着年龄的增加，女性通常会出现以下几种生理现象。
1
卵巢储备功能下降
每个女性在出生时，卵巢内存储着约100-200万个卵泡；
到青春期时，卵泡数量锐减至30-40万个；
37岁后，卵泡数量急剧下降，40岁左右就所剩无几了。
每个女性一生总共排卵约400-500个。
2
性生活减少，影响生育的妇科疾病增加
随着年龄的增加，不仅性生活的数量和质量下降，而且女性子宫内膜异位症、子宫肌瘤、输卵管疾病、盆腔感染、子宫内膜异位症、手术等生育疾病发病率显著上升。如子宫内膜异位症是最常见的导致不孕的原因，有数据显示，排卵正常、精液常规正常的不孕症，50%患子宫内膜异位症。
子宫内膜异位症常见的症状有：
1、痛经、慢性盆腔痛、性交痛；
2、后穹窿触痛性结节；
3、子宫后位、固定；
4、卵巢囊肿；
5、CA125 升高。
3
妊娠率、活产率下降，流产率升高
研究数据表明，宫腔内人工授精12周期累计妊娠率，随着女性年龄的增加，显著下降。试管婴儿活产率，也从35岁以下的41.5%、35-37岁的31.9%下降到43-44岁时的1%。随着年龄的增加，不仅妊娠率下降，流产率也显著升高，35岁以下仅13%，而44岁以上则高达54%。以上现象均由于随着年龄的增加，女性卵巢储备功能下降、卵母细胞非整倍体率增加所致。
正常的卵子
想要成功受孕，得首先知道自己的排卵期。正常的月经周期提示有卵泡发育和成熟。通常来说，排卵时，阴道宫颈分泌物增加，呈拉丝状态；此时测量血液或尿液激素时会出现LH 峰；仔细观察，许多女性在排卵时会存在排卵痛现象。
备孕女性常用监测排卵方法还有B超监测、激素水平测定（LH、E、P）以及基础体温测量。其中利用基础体温寻找排卵期是通过回顾性分析得出的方法，简易方便，备孕女性可自行在家中操作。
正常的精子
正常的精子有什么标准呢？世界卫生组织（WHO)提供的正常精子参数标准如下：
|
参数 |
参考低值 |
|
精液体积（ml） |
1.5（1.4-1.7） |
|
精子总数（106/次） |
39（33-46） |
|
精子密度（106/ml） |
15（12-16） |
|
总活力（PR+NP%） |
40（38-42） |
|
前向运动（PR%） |
32（31-34） |
|
存活率（存活的精子%） |
58（55-63） |
|
精子形态（正常形态%） |
4（3.0-4.0） |
精子、卵子能够结合形成受精卵
这一过程依赖于输卵管是否畅通，受精于输卵管壶腹部发生。输卵管疾病占女性不孕的40%，常见的输卵管疾病包括：输卵管炎、输卵管周围的病变、输卵管发育异常、各种可能影响输卵管的手术等。
输卵管的检查有以下几种：
1）输卵管通液术；
2）子宫输卵管造影术；
3）宫腔镜下输卵管通液术；
4）腹腔镜下输卵管通液术。
受精卵能够安全着床
受精卵能否安全着床取决于子宫内膜是否正常，子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤等都是影响胚胎着床的疾病。
孕期准备
1）进行有准备、有计划的妊娠，尽量避免高龄妊娠；
2）均衡营养, 控制体重, 合理选择运动方式, 改变不良生活习惯；
3）进行孕前遗传、慢性疾病和传染性疾病评估；
4）孕前因病或其它原因服药时，需要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响；
5）避免接触生活或职业环境中有毒、有害物质；
6）缓解精神压力，保持心情舒畅。
孕前保健
1）进行孕前高危因素评估，包括健康状况，疾病、家族史、遗传史、不良孕史，生活方式、饮食、职业状况等；
2）孕前身体检查，测量血压、BMI、妇科检查等；
3）其它辅助检查，包括血尿常规、肝肾功能、感染四项，宫颈分泌物、防癌筛查等；
4）TORCH、甲状腺功能、OGTT、ECG等。
补充多种维生素、叶酸预防子代神经管畸形
1）计划怀孕前3个月到怀孕前3个月每日摄入0.4-0.8mg叶酸；
2）相比每天补充单一叶酸0.4mg，每天服用含0.8mg叶酸的复合维生素制剂可以更快达到预防神经管缺陷的阈浓度；
3）B族维生素强化叶酸作用降低神经管畸形风险；
4）计划怀孕时补充多元营养素预防出生缺陷更全面有效。
通常不孕的病因，女性因素占40%，男性因素30-40%，双方因素10%，不明原因10%。而不孕症的检查通常在病史采集和体格检查后，从男方精液分析开始。
如果出现不孕症，不要慌张，请积极寻求医生的帮助！！！
针对不孕症的治疗，往往会由浅入深涉及以下几个方面：
1）生活方式调整，运动减重，早起早睡，均衡饮食等；
2）监测排卵的同时进行同房指导；
3）针对部分有需要的患者进行子宫或输卵管宫腹腔镜手术；
4）利用人类辅助生殖技术进行人工授精或试管婴儿。
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