孕育课堂丨如何选择最佳时间备孕,获得优质宝宝呢?

备孕

患者咨询中经常会问到一个问题

那就是如何可以顺利的怀孕

今天我给大家简单介绍一些方式方法

希望可以帮助可爱的你们~

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刘国忠助理（微信号：liuguozhongzhuli）

1、最佳生育年龄

我们都知道，在最佳生育年龄受孕精子和卵子的质量较好，可以降低孕期并发症的几率，过早过晚生育对孕妈来说都是一种伤害，选择合适的年龄生育非常重要。

女性的最佳生育年龄是24-29岁。这个阶段的女性身体发育成熟，卵子质量高，且生理和心理都达到了最佳状态，身体素质和体力都足以应对怀孕和分娩，妊娠危及小，出现早产、流产、畸形儿等状况的几率低。

一般生理学家公认，男性的最佳生育年龄是25-35岁，但有遗传学家研究得出，30-35岁的男人所生的后代是最优秀的。因为通常男性的精子质量在30岁时达到巅峰状态，之后能持续维持5年的高质量。

2、最佳受孕月份

一年四季当中，生孩子的数量是有波动的，这个波动取决于很多因素。影响生育数量的原因主要是由气候和9月开学季有关，为避免不必要的选择性刨宫产，就要选择合适的时间备孕。

最佳的受孕月份为7-9月，这时正值夏末秋初温度适宜，也是果蔬丰收的季节，有利于孕妇营养补充，也有助于满足胎儿脑细胞增殖期所需营养的供给，有利于胎儿神经系统功能的建立。而且分娩期正好在春末夏初，春天气温适宜，阳光充足还不炎热，食物种类充裕，有利于产妇身体康复和促进乳汁分泌，同时宝宝的衣物逐渐减少，方便护理。而且此时生育不影响宝宝入学。

3、最佳受孕日

最佳受孕日为排卵日当天，和排卵前2天，排卵后1天。一般月经正常的女性，下次月经来潮第一天，减去14天就是排卵日，排卵日前5天后4天共十天称为排卵期。月经不规律的女性可以从月经来潮第10天开始测排卵，可以用试纸检测，试纸强阳说明在24至72小时一般都是会排卵的。在最佳受孕日进行夫妻生活，卵子的质量和活力最高。

4、最佳受孕时刻

有数据表明，一天当中下午17点-19点是最佳的受孕时刻，因为此时不管是精子的数量还是质量都是最旺盛的，这个时候同房女性最容易受孕成功。女性事后应该采用平躺姿势，用枕头把臀部抬高，这样可以增加精子与卵子快速相遇的机会，毕竟“小蝌蚪”需要通过漫长的游进才能抵达。

理论上来说，男女都正常的话，备孕1年内，90%以上的备孕夫妻是可以怀上宝宝的，备孕2年内，99%以上的备孕夫妻可怀上宝宝，心情对于受孕也有很大的影响，建议心情放轻松，不要有太大的压力。

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