怀孕前后注意事项(1)

生完宝贝后应师妹们的要求写的一个总结性的日志，纯属个人经验哈……

从头开始吧

保持心情舒畅、轻松在整个孕期都很重要，准爸爸要体谅，宽容，尽自己的努力多承担家务、多陪陪准妈咪，准妈咪也不要太娇气，平常心对待，该吃什么吃什么，该做什么做什么，只要不过量，基本上没有太多禁忌啦。

首先怀孕前

有怀孕的打算后就要检查自己的身体，妇科B超和宫颈TCT是简单而且必要的，有些部位的子宫肌瘤、卵巢子宫内膜异位（巧克力囊肿）（这里要补充一点，卵巢子宫内膜异位是个病理诊断，没有做手术之前这个诊断其实并不是非常准确，我们也有临床送过来巧囊的病人最后只是诊断滤泡囊肿伴有出血或者是浆液性肿瘤的病例，月经时或多或少都会痛，痛经的程度跟正常月经是不一样的，而且痛经的人也未必就一定有异位也未必就一定不能怀孕（只是怀孕的几率小一些），这些东西之间并不是等于号，我们科经常能收到剖宫产顺便做的卵巢巧囊的标本；或者干脆不理它，放松心情，试3-6个月，试试中药也行，囊肿太大或者实在无法怀孕再考虑手术，我觉得怀孕就是一个精子和一个卵子的相遇相知，一切皆有可能，要综合考虑年龄、身体状况、肿物大小、月经情况还有家庭成员的意向，不着急的情况下可以先试试）、多囊卵巢综合症（看到多囊并不一定是多囊卵巢综合征，这一点要明确）、慢性子宫内膜炎等都影响怀孕，要及早治疗；宫颈息肉会导致怀孕早期阴道流血也需要注意；宫颈CIN之类的最好彻底治疗之后再怀孕啦；如果近期不避孕，体检的时候避免做X光检查（很多人照了之后才发现怀孕，很纠结，其实也不一定不能要，胎不好自然就会流掉，好的胎他就能存活下来，可以先观察）；之前怀孕流产刮宫的要注意内膜厚度，流产刮宫对女人的伤害是无法估量的，鄙视那些为了自己快活的男人们，如果因为这个原因不孕女人真的很无辜，流产后慢性子宫内膜炎及宫腔粘连或者刮宫时刮得太深，子宫内膜生发层被刮去影响受精卵着床，都是应该尽量避免的；还应该查个白带，有阴道炎的要好好治疗，最好治疗之后再怀孕。

怀孕前的准备还包括洗牙、牙周治疗（我只洗了牙，牙周治疗因为怕疼没有做，导致孕期非常小心，害怕会导致牙龈瘤，每次吃完东西都认认真真漱口、刷牙，不敢丝毫马虎）、避免感冒吃药、避免染发烫发，检查乙肝抗体（这个有些产检的时候也会要求做的）。

怀孕前、后三个月补充叶酸（预防神经管畸形），医院有免费的领，外面买也非常便宜，我怀孕前吃的免费的，有宝宝后托朋友买的进口货，也不贵，但吃得还是放心一些。

准备早孕试纸条，家里可以多买几支，最便宜的那种就可以，过了时间就连续测三天，阳性反应马上去医院证实（我当时连续测了三次的弱阳性，后来回医院也只是弱阳性，因为我平时周期不准，只能自己多测几次）。

怀孕早期（1-3个月）我觉得最重要的是明确宫内妊娠、是不是活胎、明确有无畸形、保胎（孕期一月等于4周）。

明确是否宫外孕是知道怀孕后第一重要的事，早期一定要确定是宫内妊娠，不要试纸验了怀孕就不再管它，一定要及时发现，等它破裂了，要多受很多罪的，而且有生命危险，但不管是手术治疗还是保守治疗，我感觉基本上一侧输卵管都算是废了，那么再次怀孕几率会下降。

妊娠8周末B超可见胚芽及心脏搏动，可以证实是宫内妊娠、活胎；11周-14周内进行胎儿早期超声筛查，可以检出无脑儿等致死性畸形，还可以通过检测胎儿颈项透明层厚度，早期评估胎儿染色体异常的患病风险，并可以确定孕龄，为评估胎儿生长提供依据；还有地中海贫血的筛查和唐氏筛查，忘记是啥时候了，去计生办领了免费的劵之后有安排的，好像是20多周做的B超，抽血应该比较早期，详细问问就知道了。

要去计生办听课然后办准生证（好像要去双方单位和居委开什么只生一孩什么证明书的，忘了名字了，反正就这个比较麻烦，因为老公的单位在深圳）。----现在放开二胎，估计手续不一样了

可以准备一盒黄体酮胶囊（注意不是安宫黄体酮，安宫黄体酮片怀孕期间不能吃），这个是保胎用的，先兆流产时就吃这个，不过早期阴道流血并不一定是先兆流产，也有可能是前面讲的宫颈息肉导致的，如果有流血的，卧床休息，吃两粒黄体酮胶囊，没有大量流血和腹痛的先观察一下，稳定以后可以去医院检查明确。

正式开始孕期准备：

吃的：多吃新鲜水果这个比较重要，我当时确实做到了每天一个苹果，不爱吃水果的人也至少要保证这个水平吧；尽量自己做饭吃，少吃饭盒；DHA（当时买了几盒智灵通，间间断断的吃了点，我觉得不一定要吃，那玩意用处不大）；维生素和钙片（孕妇专用的，在医院买的或者信得过的产品）；早孕反应明显的可以吃点酵母片，反正少闻油烟味为妙，我的早孕反应在早上刷牙时最明显，但每天都要坚持刷牙，而且是每餐后都刷牙，注意保护牙齿，没问题最好，如果牙齿出现毛病，即使不是牙龈瘤之类的，只是个普通的牙痛都会很折磨，因为不能吃甲硝锉之类的药物；早孕反应12周一般就会慢慢消失，所以需要忍耐一段时间；还有孕妇奶粉，孕妇奶粉很难喝（个人觉得哦，每个人的口感不一样，喝不下的不要勉强），我整个孕期就喝了一罐安满，另外还喝了一罐雀巢的全脂奶粉（因为这个比较甜，呵呵），大部分牛奶是做成冰淇淋吃的；不能吃的一些食物包括：薏米、西瓜、绿豆、螃蟹、山楂，大概就这么几个吧，除非个人体质很特殊，其实我觉得吃一点并没有太大关系（孕早期注意点好，1-3个月我是没吃过这些东西，孕后期我都吃过的），只要不吃堕胎的药物就没有问题的，食物并没有那么大的作用，药就确实不能乱吃，所以要多保重身体，别感冒；有人说豆浆很凉不能喝，反正我喝了，那时候早上喝的是自家榨的豆浆，不过喝得不多，想喝的时候可以喝一点。

少吃些甜的，少吃糖，一来对牙齿不好，二来碳水化合物太多对宝宝不好，巨大儿就不好了，想把胎养大点就可以多吃点红薯之类的淀粉类食物。

早期比较容易肚子饿，办公室最好放一些自己爱吃的零食，经常莫名其妙就肚子饿了，我是个不经饿的人，基本没有早孕反应，饿了就要吃点东西；那个时候还经常会半夜起来吃东西，孕妇一般睡眠都不错，睡不好主要还是心理因素，调整心态，消除焦虑，反正别吃安眠药（我当时是右侧骶部臀部疼得睡不着，后来也这样过来了，当妈妈的人各有各的难受，不要过于强调自己不舒服的地方，准爸爸的体贴很重要的）。我当时比较受罪，也睡得比较晚，12点如果还没睡着就要吃点蛋糕之类的才能入睡，应该都是孕早期的症状，后期好像就没有了。

睡不着时尿还特别多，早期和晚期尿频现象都比较明显，早期只是睡不好，孕晚期那才叫痛苦，顶着个大肚子极度不方便的情况上下床，一晚上上十几趟厕所也是有的。

不要在孕妇周围抽烟，不要放太激烈的音乐，这两样孕妇都会觉得很难受，其他的早孕反应就五花八门了……

用的：买宽松的内衣和裤子，建议多买几套，有条件的话应该多洗澡多换内衣裤，尤其白带多或者天气热的时候（洗澡水不能过热，浴室内保持通风，防滑，要放一张凳子，头晕的时候可以坐，而且最好保证浴室外有人在，这一点在孕晚期尤其重要），内衣裤手洗，买平跟鞋（我自己一直到孕晚期才有些水肿，但也有许多妈妈是早期就开始有水肿的，如果验尿都没有问题的话就不用太在意啦，买大一点的鞋子就好了），怀孕之后平时基本没有用护肤品，偶尔会做做面膜，由于仰躺有问题所以也没有去美容院，其实用用护肤品没有太大关系，不用太紧张；当时没有用防晒产品，虽然每天上下班就戴着个墨镜和大帽子，脸上还是长了很多斑，可能也不一定是晒的，孕期本身就会有蝴蝶斑，适当用一点其实也没有太大关系，如果不介意这些斑当然能不用最好，多少会有一些不好的东西；座便器也很重要，家里有两个洗手间的一般都有坐厕，我当时住在旧房子里，所以只能另外买了个座便器，孕初期如果不便秘用不着，孕晚期就是必需品了，很难蹲下去，压着肚子也不太好，上班时没有坐厕感觉很痛苦，很难蹲也很难起来；热天一定要买痱子粉，穿裙子一定要穿打底裤，当然是针对我这种孕期比较胖的人来说的啦，瘦的人也许用不着。

不要提重物（我拎西瓜爬六楼都没什么问题，但有些人据说晾个衣服也会流产，所以是个人体质问题，保险一些的话确实少拎为好）；不能做剧烈运动；不要听太劲爆的音乐（这个是很自然的，怀孕之后我就不能听杰克逊的音乐了，虽然他是我的偶像，但是听他那种低音炮很明显的歌会有不舒服的感觉）；有人说晾衣服会导致流产，我觉得可能是拉升的缘故吧，反正我晾过衣服，没什么事；多散步、多爬楼梯。

还有一个很重要的，穿平跟鞋，走路啊坐凳子什么的注意不要摔跤，我当时摔过一跤，是坐凳子的时候翘起来，凳子脚打滑摔的，虽然没事也吓得自己够呛；下雨天最好有人接送一下，没有的自己打起十二分精神，有水的地板尤其危险，摔跤是很危险的。