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时间：7年前 (2018-02-05)来源：怀孕期阅读量: 764
娱乐圈最近可谓好事连连啊！陈妍希和陈晓不仅扯证结婚，陈妍希更高调宣布自己已怀孕，开启了准妈妈模式！
与此同时，大方承认恋情的林心如和霍建华，也即将于7月31日在巴厘岛举办婚礼，近日，林心如更是被曝疑似怀孕，这节奏真真惊到广大粉丝。
不管心如是否真的怀孕，既然马上要结婚了，升为人母也是早晚的事儿。近几年，女明星结婚、生子、晒娃似乎成为了一种流行，好多女神升级为辣妈，不仅没有降低颜值，反而越孕越美。
那么，明星们怀孕期间的保养秘诀，到底是什么呢？
★ 孕妈也要美美哒
26 岁的苏菲早前在社交网站上传了一段自己的健身视频，并发出声明：“这是我最后一天健身了，之后我将安心待产。我现已增重17公斤，我向前弯腰时，我的后背 都会很疼。所以我觉得是时候该休息了。”
在视频中，怀有双胞胎的苏菲身孕十分明显。苏菲发出声明后，她的粉丝们纷纷表示对她的钦佩：“她怀的可是双胞胎啊！
来自哥斯达黎加31岁的超模Sarah Stage也与一般人不一样，曾经怀孕8个月的时候，因为保持了运动的健康习惯，让她的肚子与未怀孕的人无异，只有“微凸”而已，让不少人既羡慕又感到惊讶，被大家称之为“怀孕腹肌”~~~
而比上面那两位已经够逆天的，更厉害的是那位被网络疯传的罗斯名媛Elena Perminova。去年4月，她生了第3个孩子，但她身怀六甲时，都比那些没怀孕的人还美! 产前身材没得说，产后身材以光速恢复! 这身材……
你或许说人家是天生丽质，但没有美丽是白来的，这些明星孕妇光鲜的背后曾付出了你根本想象不到的努力。不过，小梦听说，爱健身的女生，当孕妇时会更加美丽哦！
★ 孕妈食谱
李嘉欣孕期食谱
生完宝宝，阔太李嘉欣在微博上公开了自己的孕期食谱。
早餐：鸡蛋2只(只吃一个蛋黄)，全麦面包，胡萝卜汁加苹果汁。
午餐：面条，芝士加绿黄色蔬菜沙拉，一份鱼肉，草莓或奇异果当甜品。
下午茶：杏仁、香蕉或无花果，酸奶或姜奶。
晚餐：牛肉等肉类切成薄片控制分量，大量绿叶蔬菜，牛尾营养汤。
点评：营养全面，但晚餐缺少主食。
李嘉欣还分享心得：“我的个人秘诀是增加体重一定要慢。”她的这份食谱，早午餐皆以果蔬搭配健康主食，而晚餐进食少量牛肉，整体上营养摄入很全面。
美中不足的是，晚餐中没主食。孕妇光靠面条和全麦面包所摄取的碳水化合物是不够的，最好一天三餐都有主食。
陈慧琳网传食谱
剖腹产后6天，陈慧琳就穿着短裙及高跟鞋出院，身材完全看不出走样，让粉丝啧啧称奇。网上流传着一份陈慧琳的“生子不肥餐”食谱：
早餐：脱脂奶1杯、蛋白2个、麦片1碗；
午餐：节瓜炒牛肉、白饭1碗、豆腐鱼汤；
下午茶：吃2块苏打饼干，以及低脂乳酪；
晚餐：马蹄蒸肉饼、蒜蓉炒菜心2碗、白饭1碗，草莓6颗。
点评：营养均衡，但热量明显偏低
陈慧琳的这份食谱，食谱里有菜、肉、饭、水果，算是营养均衡，但明显热量偏低。以蔬菜为例，孕妇每天进食量应该为一斤左右。
小S公开怀孕后的5周食谱
第一周和第二周，1日5餐：
早餐：姜丝鱼汤、麻油面线、绿色蔬菜。
中餐：麻油猪肝、五谷杂粮饭、什锦蔬菜。
下午茶：甜粥玉米。
晚餐：药膳鸡腿、鲑鱼炒饭。
夜宵：黑糖番薯。
第三周：鲈鱼汤、猪肝药膳餐。
第四周：猪腰、炖品。第五周：麻油鸡。
★ 孕妈必备
1. 贝嫂的选择
名称：Mama mio
价位：300-800人民币
Mama mio是英国皇家助产士学会的会员，所有产品经英国权威生育指导机构——英国全国生育联合会(NCT)的测试，使用和推荐。曾被美国各大杂志读者投票评选为美国孕妇护肤品排行榜冠军产品。
2.安吉丽娜·朱莉、珍妮芙·洛佩兹的选择
名称：Basq
价位：200-1000人民币
美国口碑非常好的孕妇日常护肤品品牌，芳香的气味对缓解怀孕期间的紧张情绪非常有效。
怀孕期间有皮肤瘙痒的孕妇可以尝试Basq营养丰富的身体油，驱除皮肤瘙痒加长效滋，还能彻底的阻止妊娠纹的产生。
3.雅诗兰黛的品牌总监Annette rubin、詹妮弗·加纳的选择
名称：Belli
价位：200-3000人民币
Belli的产品均采取自然有机成份提炼而成，每款产品均经过敏测试，无综合性染料和防腐剂。
根据孕妇各个阶段的不同需求，Belli为孕期女性提供的服务周到而细致，从孕前、孕期到产后甚至是婴儿护肤，belli产品系列非常丰富。
4.大小S、吴佩慈选择
名称：Palmer's
价位：99-400人民币
全球最早致力于美容护肤产品生产的公司之一。产品中的可可脂是一种来自于可可豆中的天然提取物，能有效柔和皮肤、祛除孕妇怀孕期间的色斑和瑕疵、消除妊娠纹。
5.玛丽亚·凯莉选择
名称：mambino organics
价位：200-600人民币
洛杉矶的首席化妆师maki maodus倾注全力打造的一个母婴护肤品品牌。产品十分推崇使用有机纯天然原料，其原材料均来自植物，如橄榄、红石榴、芒果、柠檬、胡萝卜、大豆等。
生产过程要求无菌、无添加、无化学有害成分。其术后疤痕修复霜对修复剖腹产留下的疤痕有独特疗效。
6. 韩国众多明星的选择
名称：AHC玻尿酸洗面奶
价位：108人民币
介个绝对是全球唯一一款含玻尿酸精华的洗面奶。玻尿酸补水保湿洗面奶。保湿度，锁水度达到1000倍，洗完脸不擦任何产品也不紧绷， 水溶性超好，泡沫细腻，深层清洁毛孔，抗氧化，彻底改善面部干燥肌肤，对于孕妇，敏感肌，受损肌肤以及问题肌肤特殊呵护。
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