备孕前三个月准爸爸的注意事项

时间：7年前 (2018-02-12)来源：怀孕期阅读量: 399

导读：

　备孕前三个月准爸爸的注意事项：

1 不要喝酒：因为当男性体内酒精过度的时候，可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，造成宝宝先天智力低下，所以准爸爸在酒后“制造”出来的小宝宝，往往致畸率会更高。

　 2. 不要吸烟：男性若是每天吸烟高于20支，那么其精子成活率均低于50%，而且男子每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。由于精子的存活时间长达2个月，所以，准爸爸至少需要提前3个月开始戒酒。

　 3. 不要熬夜：在孕前将作息时间调整使之符合自然的生活规律，尽量不要熬夜，因为熬夜时间越长，精子质量和睾丸功能就越不好，对生育功能影响也越大。

　 4. 不要久坐：长时间的坐着，会影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，从而影响精子的生成。因此，么么建议备孕期间男性白天要尽量多动，避免久坐，最好每隔40分钟站起来活动一下。　

5.　不要蒸桑拿：桑拿浴成了部分青年不育症的元凶。精子生于睾丸内，对温度的要求比较严格，必须在34℃- 35℃的恒温条件下才能正常发育，而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准，所以有要宝宝打算的爸爸们尽量不要蒸桑拿。

　 6. 谨慎用药：准爸爸如果已经进入备孕状态，就一定要谨慎药物，尽量通过专科医生进行就诊，以免精子受到影响。

7. 不要穿紧身裤：紧身裤限制了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸淤血，给精子的生成带来了阻力。紧身裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚，使局部散热减少，引起睾丸温度升高，有碍精子产生。所以尽量不要穿紧身裤。

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