独家经历家暴婚变,二胎妈妈用马甲线捍卫美丽

独家经历家暴婚变,二胎妈妈用马甲线捍卫美丽-怀孕期
小辣·印象

关于如何青春永驻，如何变美完全成了女人从古至今，亘古不变的讨论话题。放眼看看商城百货柜台琳琅满目的防皱纹保青春的护肤品，不免得出结论美丽是女人的痛点，商家的买点！但是真正脸上涂抹三千两脂粉的女人并不一定就守住青春，真的美源自内心的强大和一颗持之以恒淡定从容的心。

正如伊能静所说做一名老少女，保留一颗青春的心，珍视自己才能换回他人的尊重。幸福从来不是依托他人，自己才是幸福的捍卫者。今天有幸采访到一名健身达人妈咪，已经是两个孩子的妈妈，遭遇过家暴，经历了婚变，却依然能用马甲线捍卫自己的美丽和尊严。用她自己的话说就是，与其抑郁流泪，不如洒脱流汗。（文/芭芭）

辣妈小档案

姓名：陈劼（微博ID：little-bubi）

大宝：玳羽（4岁）

二宝：玳亦（1岁）

简介：经历了婚变，遭遇过家暴，却毅然没有被这些变故击退，通过运动，让眼泪变成汗水蒸发，通过健身和对自己的关爱，守住真正的幸福。

辣妈·絮语

珍视自己的时候，才真的有资格说要幸福

生完大宝以后做了四年的全职妈妈，高中时便与前夫相识，少女时的自己天真的相信爱情，将幸福寄予他人。直到有了妹妹以后遭遇了他的出轨与家暴，婚姻发生的质的变故。加之臃肿的身材，松弛的肌肤，一下子都像冰雹一样锥入心房。当下我觉得可悲、可恨，不是对前夫，而是对自己。

这几年做了妈妈以后，自己的放松，自己的松懈，从未想过自己也应该挣钱工作，可是当这些暴风雨突如其来骤降时，我才豁然开朗，是上天在给我敲一记警钟，孩子来到这个世界，我有资格做她的守护者，但不代表我失去了自己的人生，于是我毅然选择了离开了这个看似优越，却早已千疮百孔的家。护肤、健身，工作，从关爱自己开始，培养新的爱好，真正的珍视自己，人就是这样，唯有自己尊重自己，爱护自己的时候，才真的有资格要幸福。

在运动中忘却烦恼，在健身时蜕变辣妈

生完宝宝，有初为人母的喜悦，也有身材走样、产后抑郁的困扰。流泪还是流汗？我选择了后者。说到健身，接触的时间并不算长，一年时间而已，但也足够让我爱上它。之前的二十几年我并不爱运动，生完大宝也办过健身卡，一年就去过三四次，可能不少在健身房办卡的人也是如此。

大部分人开始运动的初衷是为了健康，为了好身材，但对我来说，更多的是想发泄情绪。生完二宝那会在月子里，受了挺大的打击，但是作为一个哺乳期的妈妈，我没法喝酒，没法旅游，使劲窝家里哭，越哭越难过，我还怕哭瞎了眼睛，决定选择流汗比较靠谱！要相信不论遇到怎样的困恼，尊重自己的内心想法，从心出发，时间便可以冲淡一切。

出了月子换跑鞋，健身中惊现马甲线

一天天数着出月子的日子。产后复检完，我就换上跑鞋，开始快走加慢跑，就这样开始了产后的运动。要是没受到打击，以我以往的作风，不会对自己那么狠。我也感谢那些遭遇，虽然是不开心的事，但是让我有了找到新自我的勇气。

说到产后的运动，不少人是建议半年以后开始。我觉得不然，每个人的身体恢复情况不一样，自己更了解自己的身体，而且运动能释放压力，哺乳妈妈有一个好的心情我认为更加重要。当然也不能一口气吃成胖子，要循序渐进着来。

快走加慢跑半个月以后，我的体能有了提高，刚好有一家健身房开业，于是我跟健身房的“热恋”从那时开了。健身知识是从各种微博健身主页、公众平台上学习的。没有请私教，自己花了不少时间学习，琢磨领悟，而且接触的时间越长，越觉得要学的东西还很多。初入健身房我痴迷过两三个月的动感单车，一周五练，半小时的力量训练之后雷打不动的单车课。中高强度有氧运动确实瘦得比较快，体脂从21.3减少到19。

之后，我开始改变训练计划，更爱力量练习，各种推拉蹲举。爱上健身的人对自己的身材都会不止步地追求完美，瘦不是我的追求，我想要肌肉紧实、肩宽腰细臀翘的身材。想要这样的身材，练力量是不二选择。练肌肉并不是男人的专属，就拿胸来说，不少女性担心母乳喂养会不会下垂，我两个娃母乳的时间加起来快两年，经验之谈就是练胸肌是很有必要的。靠健身增cup是不要想了，但是哪怕没有大胸，可以练得更坚挺。翘臀什么的，更加是要靠各种负重蹲。

化解婚姻的纠缠，用健身捍卫自己的幸福

健身让我交到了不少同样爱好的朋友，有了这群积极正能量的朋友也让我感觉快乐。有人跟我说你别这么练，停下来就会发胖，腰粗屁股大。其实爱上健身，根本没有理由停下来。它带给我的不止是身材的变化，更是享受每一次突破自己，进步的过程。练了才会懂！

这一年多的时间我最大的收获就是从一个健身小白变成了健身教练，而且也完全没有时间去考虑婚变带给我的痛苦，我的两个女儿也更爱现在独立自信的妈妈，大女儿会趴在我肩头蒙着我耳朵说，妈妈你现在好美！这些收获都是从自己出发才能得到的幸福，当然现在也有了很优质的工作。女人永远如此，不管是家人也好朋友同事也罢，当你拥有一副好身段时，一定会赢得他人的尊重，因为这个世界，最难的不是乞求他人，而是力求最好，管理好自己的欲望。