怀孕初期吃什么好?【一日一答】

时间：7年前 (2018-03-10)来源：怀孕期阅读量: 701

导读：

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知道自己怀孕的那一刻起，不少妈妈就开始关注起孕期的饮食禁忌，那么，妈妈们你们知道在怀孕初期哪些食物能吃，想知道？就一起跟着小馨来看看吧！

怀孕初期吃这些食物保胎

1、鲫鱼姜仁汤

营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。

制作方法：

（1）鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。

（2）洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

2、海参粥

营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

制作方法：

（1）将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。

（2）锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。

小馨寄语：

怀孕初期是孕期比较危险的一个阶段，所以各位新妈妈们要特别小心哦~小馨每周一会从上周一到周日留言的小伙伴中，抽取一名获赠新安怡吸管杯一个哦~

（内容与图片均来源于网络，版权属于原作者，馨馨整理改编）

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