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时间：7年前 (2018-03-11)来源：怀孕期阅读量: 487
丈母娘说：生孩子到玛丽奇好啊!
11月7日，何洁老公赫子铭在微博上公布了何洁二胎产女的消息，小编了解到，何洁距上次产子只隔了一年左右的时间，并且是剖腹产，如今顺利生下二胎，凑足了一个“好”字!而现在全国开放二胎的正在逐渐落实，准备怀二胎的妈妈们，你的身体准备好了吗?
何洁顺利产女后，老公赫子铭在微博上报喜
二胎期间有哪些注意事项?
做好孕前检查
不论是首胎还是二胎都不能忽视孕前检查。即便是首胎一切顺利，也不能忽视二胎的孕前检查。对于首胎本身就存在妊娠并发症，如妊娠期糖尿病、早产、先兆流产、妊娠高血压等疾病的准妈妈而言，二胎孕前、期间的检查更加要慎重。
孕前营养指南
孕前准妈妈营养摄入不仅有利于孕妇保持健康身体，还有利于宝宝成长发育。尤其是对于生二胎的妈妈而言，身体对于营养的需求更大，因此孕妇需要忌偏食、挑食。营养摄入原则以均衡适宜为主。主要偏向高蛋白、高纤维食物，以及富含各种营养元素及维生素的水果及蔬菜，但不能以水果代替主食，以免妊娠糖尿病发生。
学会心理调节
虽然怀二胎的妈妈们已经经历过一次孕育过程，相对而言，具有一定的心理承受能力，但是也不可避免因家庭及环境带来的琐碎变化而引发心理上的情绪不稳定。研究显示，孕前准妈妈的情绪健康不仅会影响到胎儿在宫内的发育，还会对出生宝宝以后的性格产生影响。因此健康的心理有利于健康的孕育。
坚持适当运动
孕前虽然辛苦，但是除了补充营养之外，生育二胎的妈妈们也不能忽视基础运动。如简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，多散步、做一些简单动作的孕妇瑜伽适宜的运动，不仅能够调节健康的心态，还能够增强孕妇基础免疫力，对于孕晚期体能消耗，及顺利分娩都非常重要。
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