不婚不育主义的她40岁怀孕增重40斤, 4个月恢复如初,靠的居然是母乳喂养?

不婚不育主义的她40岁怀孕增重40斤, 4个月恢复如初,靠的居然是母乳喂养?-怀孕期

和很多妈妈一样，她的孕期也遇到了产前忧虑、体重增加等问题。

和很多妈妈不同的是，不婚不育主义的她，40岁意外怀孕，深思熟虑后决定接受老天爷带给她的人生新课题。

不婚不育主义的她40岁怀孕增重40斤, 4个月恢复如初,靠的居然是母乳喂养?-怀孕期

和很多妈妈一样，她也要面对产后怎样恢复、怎样才能有足够的母乳喂养等问题。

和很多妈妈不同的是，作为时尚造型师、美食养生专家的她，产后健康极速恢复了身材，而且还有充足的母乳喂给宝宝。

不婚不育主义的她40岁怀孕增重40斤, 4个月恢复如初,靠的居然是母乳喂养?-怀孕期

她是时尚造型师、LV特邀内部培训师，是动物人格分析法创始人。她是拥有一个可爱宝宝的辣妈——Gin老师。

不婚不育主义的她40岁怀孕增重40斤, 4个月恢复如初,靠的居然是母乳喂养?-怀孕期

意外怀孕是老天爷给我人生的新功课

40岁生宝宝是一件很需要勇气的事，而Gin老师更是一位不婚不育主义者，这在台湾是很正常的，很多女孩子都是三四十岁依然没有结婚生子的，她从没想过自己要孕育一个小生命。她用了两个字来形容得知自己怀孕时的心情——“崩溃”。

这个意外降临的孩子让Gin慎重审视当下的生活。当时和老公交往已经很稳定了，老天爷选择在四十岁给了她这个小孩，是不是要给她的人生一个新的功课。回想起当时的决定，她说“我没有后悔，反而很庆幸可以开始这个人生新功课”。

不婚不育主义的她40岁怀孕增重40斤, 4个月恢复如初,靠的居然是母乳喂养?-怀孕期

▲怀孕七个月的Gin老师

孕期的每一次检测都是对高龄妈妈心脏的考验

很多高龄产妇在生宝宝这件事上比年轻妈妈有更多的忧虑，体力、心力和健康程度上都不能跟年轻妈妈比，为了宝宝的健康，做任何事情都要特别谨慎。

Gin老师说“怀孕的过程就是一个赌博”。在台湾，高龄产妇是要做羊膜穿刺的，这时候妈妈要担心抽羊水的时候会不会伤到宝宝；做大排畸检测，排查小宝宝有没有兔唇、有没有缺手指等等；到怀孕六七个月的时候，要检查妊娠糖尿。这每一次的检查，特别是在等报告的时候，都是对妈妈心脏的考验，心里都很忐忑，害怕小朋友会不健康。每一次检查通过的时候都会觉得好像是通过了一次考试，然后又会开始担心下一次检查。

妈妈产前焦虑是很常见的，这时最需要安全感。Gin老师建议，这个时候老公要多陪伴，给新妈妈更多的安全感和信心。同时，妈妈们也要不断给自己加油，因为小朋友虽然还在妈妈肚子里，却可以感受到妈妈的心情，所以妈妈们一定要保持非常愉悦的心情来迎接这个新生命。

不婚不育主义的她40岁怀孕增重40斤, 4个月恢复如初,靠的居然是母乳喂养?-怀孕期

▲有老公陪伴的幸福小女人~

孕期增重40斤产后恢复秘笈分享

Gin老师在孕期足足胖了40斤，出月子中心的时候却已经瘦了30斤。三个月的时候，她开始了产后第一份工作——出席一个顶级保养品的分享会，那时候的她已经基本回到了产前的曼妙身材。

到底是怎么做到的呢？Gin老师给我们分享了她的独家秘笈。

■母乳喂养

我提倡喂母乳，坚持母乳喂养是我恢复身材的关键。每一次喂母乳都像是一次抽脂，小朋友吸取母乳的时候，也是在帮妈妈消耗热量。喂母乳不但可以增加小朋友的抵抗力，还可以减少妈妈患乳房肌瘤和乳腺癌的几率。

不婚不育主义的她40岁怀孕增重40斤, 4个月恢复如初,靠的居然是母乳喂养?-怀孕期

▲Gin老师的儿子家在吃奶

■饮食

因为我是母乳喂养，不能缺少营养，所以我非但完全没有节食，而且还吃了很多肉类。但是饮食上还是要有选择性的吃：减少淀粉类，减少油炸类，不吃碳水化合物多吃蛋白质类。

还有一个秘密武器——黑豆水。坐月子期间喝水很容易水肿，所以我会把黑豆先炒过，然后再煮来当水喝。黑豆水对于利尿、排水肿、减少臃肿很有效，而且还可以增加母乳的营养价值。

小贴士

黑豆的功效

黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。

黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高；

维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知，

维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。

如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。

不婚不育主义的她40岁怀孕增重40斤, 4个月恢复如初,靠的居然是母乳喂养?-怀孕期

▲黑豆水，其实味道还是很好的~~

■运动

自然产的妈妈到三个月就可以做一些简单的运动了，可以很快恢复身材。但是剖腹产的妈妈因为伤口很深，医生建议半年内不要提重物，不要做运动。

■塑身霜

从怀孕开始，到产后，到哺乳期，我每天只要洗完澡一定擦塑身霜。但是要注意，孕期必须选择孕妇专用的塑身霜。这样不间断的涂塑身霜，现在我的肚子上真的一点妊娠纹都没有，而且身上皮肤一点都不松弛。

奶水多到爆的秘密

坚持母乳喂养的Gin老师最骄傲的就是自己的奶水非常的充足。在月子中心期间，她是同层楼的妈妈中奶水最多的。身边有妈妈母乳不足，她还会挤出来送给她们。作为一个高龄产妇，能有这么多的奶水，让很多年轻妈妈都羡慕不已。我们请Gin老师分享了她的独家下奶秘笈：

▲Gin老师挤出来准备分享其他妈妈的母乳

1. 精神暗示：人体的脑部机制很奥妙，所以我的办法是不断的告诉自己“我一定会有很多的母乳给我的孩子”。当你自己坚信会有很多奶水的时候，你自然而然的会分泌很多母乳。

2. 黑麦汁+卵磷脂：黑麦汁是众所周知的增加奶水的饮品。卵磷脂有畅通乳腺的作用，能够让你在分泌乳汁的时候比较通畅，而且也可以减少妈妈哺乳期乳腺发炎的问题。所以黑麦汁+卵磷脂就是奶水多到爆的无敌组合~

奶水多唯一的缺点就是你出门随时随地都要带好挤奶器。小朋友如果不在身边的时候，涨奶如果没有及时挤出来的话是会痛到爆。

在录制《辣妈学院·开课啦》的空档，她发朋友圈说“是辣妈就要录辣妈学院，对做妈妈的来说我来说录影的时间我的奶快涨爆了，回家第一件事就是挤奶，”因为真的好痛。如果你没有挤出来，当你回到家脱下内衣，奶水是会喷出来的。曾经有涨奶的时候，小朋友没有吸好乳头，奶水直接喷到小朋友的脸上当面膜，想想那个画面都很好笑。