怀孕后那些该做与不该做的事

　　从知道怀孕的第一天开始，你的人生将进入全新的阶段，在这关键40周，每周都会出现不同的惊喜与感受。不过，即使天天新鲜，孕期的每一周也有你必须要注意的一些事。

　　今天，小编请来市五邑中医院产科副主任李爱青，讲述一下从怀孕初期到生产前，这段与胎儿最亲密的40周当中，准妈妈有哪些该做与不该做的事情?

　　李爱青主任提醒各位准妈妈，在孕期内只要遵循以下“做”或“不做”的原则，安心养胎，就能顺利孕育出健康宝宝。

【做】及早验孕、戒除不良恶习

　　若你正准备怀孕，发现每个月周期应该按时报到的MC晚了几天，建议务必及早验孕，确定自己是否已经受孕。在确定怀孕后，请做好心理准备，把孕前不良的生活习惯尽量戒除，孕育健康宝宝。

【做】戒烟

　　抽烟影响胎儿发育众所皆知，孕期中若接触过量的尼古丁及一氧化碳，除了会让胎儿的体重过轻外，可能也会造成胎儿生长迟缓，甚至羊水过少，导致早产甚至死胎等情形发生。因此，在准备怀孕前，最好应先戒烟，减少对胎儿的不良影响。

【做】戒酒

　　酒精对胎儿的影响也很大，怀孕中若单纯接触料理用酒，虽不至于出现大碍，但在国外的报告中指出，若每天都饮用少量的酒品，酒精也会通过胎盘，直接影响胎儿，但是当母亲有酗酒行为时，就容易造成胎儿神经症候群，导致小脑症的产生，不得不慎。

【做】戒咖啡因

　　咖啡因对怀孕的影响，医学报告中显示，只要适度饮用，并无大碍。但由于咖啡因具成瘾性，又会刺激中枢神经系统，多吃实在无益，咖啡因会影响母体的分泌，如果喝得过量，会造成妈妈身上的腺体出现分泌物，特别是在腋下、胯下等处，容易造成感染。

【做】适量补充叶酸、让胎儿聪明成长

　　怀孕初期，胎儿需要的营养并不多，来自于母体本身储存的养分就已经足够应付初期胚胎的营养，这阶段比较需要补充的维生素是叶酸及B族及铁剂等，供应胎儿神经系统的发展。

　　若缺乏叶酸，会造成孕妈妈贫血，研究证明，怀孕时服用叶酸，能降低胎儿发生神经管缺损的机率，每天补充叶酸是必须的。在许多深绿色蔬菜中都含有叶酸，例如芦笋、香蕉、花菜、蛋黄、全谷食物、菠菜、草莓、鲔鱼、优格等，平时要注意多加摄取且饮食均衡。

【不做】最爱做的事要小心做

　　怀孕期间，由于子宫颈处于充血状态，再加上身体许多部位更加敏感，使得夫妻房事更容易达到高潮，也更刺激、新鲜。不过，怀孕初期大部分的孕妈妈容易出现害喜与倦怠现象，胚胎又不稳定，妈妈在担心流产之虞，通常“性”趣减低。性生活因撞击子宫颈导致出血现象，或者是过于激烈使胚胎受到震动诱发子宫收缩引发流产。若因卫生习惯不佳，孕妈妈受到细菌感染，并上行感染到子宫及绒毛腔，也会诱发子宫收缩出现流产、早产。因此，孕期间的性行为，须格外小心。怀孕中期由于身体状况日渐恢复，这个阶段对性的需求也会渐增，但也不要过于激烈，且采取较安全的性姿势为佳。

【不做】接触有害物质

　　环境中的某些污染源，会对胎儿发育造成伤害，最安全的做法，是尽量避免长期接触生活周遭的化学物质，例如重金属铅与汞(受污染的鱼类、汽油、油漆、染料)、食物添加剂(防腐剂、漂白剂、色素)等，尤其蜜饯最常添加化学物质，孕妈妈又好以蜜饯当做预防孕吐的小零嘴，须特别小心。

【不做】与宠物接触?保持距离美

　　如果你是爱狗或爱猫人士，应该要特别注意与宠物之间的距离，狗对孕妈妈的健康较无伤害，但猫就会是个大问题!最好保持距离，留意孕期饲养规则，减少可能发生的危机。

　　养猫的你，最须注意因接触病猫排泄物所罹患的弓形虫病，这种病原虫容易通过胎盘，直接侵犯到胎儿，怀孕的准妈妈则通常没有任何症状出现。最好的预防方式，就是养成良好卫生习惯，更须避免接触猫的排泄物，在逗弄宠物过后，也要记得洗净双手。

专科链接

　　五邑中医院产科成立于1997年10月，经过近20年的发展，目前已成为技术全面，服务优良的集医疗、科研、教学为一体的综合性科室，为江门市中医临床重点专科。

　　门诊设有包括普通门诊、高危妊娠专家门诊、遗传咨询门诊、复发性流产门诊、助产士门诊、孕妇学校、胎心监护中心、盆底功能障碍治疗门诊为一体的产科综合门诊，为孕妇提供规范、系统、全面的孕期检查和指导。孕妇学校及孕产妇微信群在传播围产期保健知识的同时为医患沟通搭建了一个良好的平台。

　　产前区提供硬膜外无痛分娩及非药物的镇痛方法如拉玛泽分娩法、分娩球、导乐陪伴分娩、自由体位分娩、LDR家庭化分娩及母婴床旁护理，中医技术如中药热奄包和穴位注射在分娩减痛中也发挥了重要作用。产后区中医特色浓厚，在中医体质辨识的前提下开展艾灸、耳针、中药沐足、封包、穴位贴敷等项目，配合中药对产妇进行产后调理养护;中医中药在产后缺乳、产后恶露不绝、术后腹胀、尿潴留等方面积累了丰富的经验。开展新生儿筛查、新生儿抚触、游泳、智护训练，对新生儿早期的体格发育和智力开发有着不可替代的作用。

　　现代的监护技术，完备的重症救治团队，国粹中医的调和，让妊娠与分娩快乐而安全!

　　住院地址：江门市五邑中医院5号楼一楼(产后区)、二楼(产前区)

　　门诊地址：门诊大楼421-436室

　　联系电话：3509758(门诊);

　　3509607/3509608(产前区);

　　3505632/3505633(产后区)

专家介绍