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时间：7年前 (2018-01-26)来源：怀孕期阅读量: 387
怀孕不能吃山楂，不能吃螃蟹，不能吃辛辣，不能吃桂圆荔枝，不能吃木瓜芦荟，炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香……
我们总喜欢谈各种饮食禁忌，其实在孕期，应该强调吃的东西要「杂」，而不要刻意强调禁忌，说太多不必要的禁忌，会影响营养均衡。
以下 3 种食物，孕妈妈们真的要忌口。除此之外，孕期注意饮食均衡和安全卫生外，真的没有那么多的禁忌。
生的或者没有煮熟的食物
最常见的就是各种半生的牛肉、鸡蛋、贝类及生鱼片。
这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染，孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险，情况严重的时候，甚至会导致胎死宫内。
因此，即便你很爱吃半生不熟的牛排，即便生鱼片是你的最爱，怀了宝宝，这些就要尽量避免。
忍一下，等这一年过去了，这些美食还是你的。
没有消过毒的牛奶和奶制品
孕妈妈们可以放心的是，超市里能买到的牛奶都是经过巴氏消毒或高温消毒的，只要储存得当，可以放心喝。
容易被忽视的是进口超市卖的那种软奶酪，有些国家的软奶酪使用的是没有经过巴氏消毒的生奶，买的时候一定要看清成分表上的牛奶或羊奶是否经过消毒。
各种酒，包括含酒精的饮料
不管你喝的是什么酒，红星二锅头也好，人头马 XO 也好；不管你平时酒量如何，「三种全会」也好，千杯不醉也好，既然做了孕妈妈，就最好不要喝酒，一滴也别碰。
酒精不仅不是孕期所需的营养物质，而且是有证据的致畸物。
虽然具体的致畸剂量目前还没有定论，但是，就这么一个一点儿好处都没有的东西，你喝它干嘛！
这些就是孕期真的不能吃的 3 种食物，是不是和你想的不一样？
以上内容均来自丁香妈妈和省级三甲医院妇产科 10 余年工作经验的田太医一起精心准备的「顺产宝典」。
课程中，孕期你关心的这些问题都能得到系统性的解答：
如何饮食才能控制体重；
怀孕长妊娠纹怎么办？
生孩子有不痛的方法吗？
顺产还是剖腹产，到底怎么选？
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- 课程适用人群 -
01. 即将怀孕的备孕人士
02. 处于怀孕期怕痛的准妈妈
- 课程大纲 -
01. 怀孕时做哪些运动有利于生产？
02. 怀孕时怎么吃才能有效控制体重？
03. 剖腹产还是顺产，到底怎么选？
04. 头胎剖腹产，会不会影响下一次生产？
05. 孕期做哪些事才能避免侧切？
06. 分娩前有哪些东西要准备？
07. 顺产中怎么用力和呼吸才能不疼？
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