怀孕脸上长斑怎么办?祛斑小妙招解决孕妈烦恼!

女人怀孕生子，是件"痛苦"之事，也是件很伟大的事，不仅要忍受怀胎之苦和生产之痛，还要勇敢地面对身体发生的各种异常变化，比如脸上长斑--妊娠斑。孕妇脸上妊娠斑，并不是一件稀奇的事情，生活中是比较常见的，但是，妈妈们对妊娠斑又了解多少呢？

妊娠斑是黄褐斑的一种，一般孕妇怀孕3个月后出现，主要发生在面部，以颧部、颊部、鼻、前额、颏部为主，呈深褐色、浅褐色、猪肝色，多为对称性。多数人在分娩后月经恢复正常时逐渐消退。如果长期不退，需要进行治疗。

孕妇怀孕脸上为何会长斑？

1、孕激素导致

女性怀孕后由于孕激素明显增加，使得黑素体的转运和扩散加快，就容易形成色素沉着，导致脸上出现妊娠斑。

2、心理压力过大

孕妇心理压力过大，也是导致孕妇妊娠斑主要因素，如，工作过于繁重，使得孕妇心理压力过大，无法正常休息，若不及时调整孕期身体状况，容易引起内分泌紊乱，从而导致妊娠斑的形成，严重的还会影响腹中胎儿的健康。

3、疾病导致

疾病也会导致孕妇脸上长妊娠斑，如，孕妇在怀孕前有月经不调、痛经、子宫附件炎等生殖系统疾病，在没有完全治疗好，却有孕，那么，孕妇脸上也就可能出现妊娠斑了。

4、饮食营养不均衡

不少准妈妈们为了生下个肥壮、健康的宝宝，怀孕期间，会大量吃些滋补的食物，但事实上这样会导致饮食营养不均衡，容易引起内分泌失调、气血淤阻等，导致妊娠斑的产生。

5、抽烟喝酒、经常熬夜、电脑辐射

抽烟喝酒，长时间对着电脑，作息时间颠倒，或者睡眠时间长期不足，都可促发妊娠斑的形成。

此外，日晒、药物也会加重妊娠斑。

产妇如何防控妊娠斑？

1、防晒。无论哪一种斑点，防晒都是很重要的，妊娠斑更是如此。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以要预防妊娠斑，孕妇应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

2、防止各种电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，都是很容易引起妊娠斑，不利于妊娠斑的预防。

3、作息时间规律。怀孕期间，准妈妈不要过度劳累，应保持充足的睡眠、休息时间规律。

4、饮食营养均衡。怀孕期间，准妈妈饮食营养要均衡，也可多摄入富含维生素C的食物，比如，番茄，草莓，蔬菜等；避免吃些刺激性过强的食物，尤其是咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒水等。

5、保持良好的心情。怀孕期间，可适量的运动，注意情绪不要波动太大，以免影响腹中胎儿的发育和准妈妈肌肤的影响。

如何祛除妊娠斑？

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